zalezy

no właśnie zależy mi na schudnięciu,a co możesz mi polecić z rowerków?co myślicie o tym: http://allegro.pl/item704405920_rowerek_magnetyczny_olpran_7568_bk_puls_kolo_5_kg.html Zmieniony przez - baldys15 w dniu 2009-08-11 21:41:13

Dziecko czy Ty myślisz, że z taką ławeczką schudniesz? Nie od tego to zależy

1)06x3 2 moze i dobrej jak dopilnujesz co trzeba 3)po pierwszym-po trzecim zalezy jak u kogo pompa powinna byc po pierwszym 4)10 dni po ostatnim strzale 100mg i 3 tygodnie po 50mg

zalezy ile kto ma fatu na nogach ja mam dosyc grube ja bym walil 0,7 bo 0,6 za wolno sok p[lyniee i si ejoysticka niechcacy robi

zalezy ile bedzie trwala redukcja

:) A z tą kreatyną, poleci ktoś coś? Raczej nie dostanę już w tej cenie ActivLab więc rozglądam się po stronach. Zależy mi na prochu, nie tabletki. Mam zniżkę w Olimpie więc może coś z tego?

zaleta konczenia jedzenia do 18-tej jest chudniecie...z masy miesniowej tesh ...wszystko zalezy o ktorej chodzi sie spac...jezeli dazysz do smuklej sylwetki ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy spozywany ok. 30 min - 1h przed snem... btw moze sportowiec ten chodzil spac z kurami bardzo leniwy 5xl

bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz - gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku, miedzy jakimis 2 posilkami kreatyna - zalezy

Teoretycznie porcja węglowodanów jaką dajesz po treningu jest dosyć znaczna, co nie znaczy, że jeszcze niewielka ilość będzie bardzo szkodliwa. To zależy od reszty diety, intensywności treningu. Węglowodany najbezpieczniej/najkorzystniej jest spożywać w kilka godzin po treningu, nie rano.

jak masz braki w diecie to gainer/bulk/białko zależy czego brakuje oraz od typu budowy. Hmb odpuść bo to nie dość że droga zabawa to dla większości kompletnie nieefektywna. Ewentualnie dokup mzb olimpu dla lepszego snu - lepszej regeneracji. A tak w ogóle to żeby Ci dobrze doradzić musisz wypełnić ankiete działu Zmieniony przez - Nani20 w dniu [...]

Witam, stawiasz bardzo ogólne pytanie. Ciężko napisać wszystko... Generalnie jak wyglądają ogólnie takie zajęcia przypuszczam, że wiesz. W szczegółach wszystko zależy od klubu i instruktora. Niektóre kluby dzielą cycling pod względem zaawansowania uczestników - basic, advance, etc. Dodatkowo można spotkać podział ze względu na [...]

Podbijam tłuszcze do 80 gram. Zależy mi na w miarę możliwości - szybkiej utracie wagi i tkanki tłuszczowej - 1 kg / tydzień. Jestem na archeologii podwodnej - od stycznia zaczynają się kursy pływania / nurkowania - w chwili obecnej jestem, co tu dożo mówić - za ciężki. ;-) Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-19 09:48:43

Czy sztanga Cie przygniotła ? ;) Bez śmiechu - ostatnio na interii był artykuł o gościu, któremu spadła sztanga na klatkę - śmierć na miejscu. Koniu, czekam na Twoją odpowiedź (bardzo zależy mi na Twojej opinii - jako specjalisty) i pozdrawiam. Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-21 19:05:28

Nie ma określonego limitu/wszystko zależy od Twojego bilansu kcal, lecz nie przesadzaj z cukrami prostymi.

W tym wieku 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i porządna micha tobie starczy. A co do ćwiczeń to już zależy od tego co masz do dyspozycji.

jak weźmiesz thermala pro i będziesz ćwczył na masę to troszkę wg mnie się minie to z powołaniem, najlepiej zdecydować się - albo zrzucasz zbędne kilogramy albo budjesz dodatkową masę co do olimp tributosteron 90 zależy ile masz lat chociaż to i tak nie jest powiedzine że jak masz ponad 21 to na pewno zadziała - osobiście nie polecam

bilans kalorii wazniejszy bialka dalbym 1,5g, tluszczy min. 1g (ale to juz zalezy od rodzaju diety)

[...] trzeba sie rozgrzac .. ja biore mały ciezar tak z 40 kg i dwie seryjki do 20 robie sobie jeszcze jakies pompeczki cos tam :) no i sztanga:D uwielbiam bawić sie sztangą duzo zalezy od parti któą masz silniejsza jak sielniesze masz miesnie piersiowe to wtedy lepiej łapać szerzej sztange a jak silniejsze sa tricepsy to wtedy węzszym chwytem. w [...]

Zależy jeszcze jaką macie to wodę. Mój ojciec od dziecka pije z kranu i nic mu nie jest, więc to chyba sprawa indywidualna. Na wieczór gotuj wodę, zalej do dzbanka i na drugi dzień masz w sam raz na siłownię. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 21:56:04

Zależy co trenujesz, jak duża intensywność, czy masujesz, redukujesz, ale przy masie jak nie masz żadnego parcia w granicach 1,8-2 spokojnie starczy