zalezy

O co konkretnie Ci chodzi? Piszesz, że masz tłuszcz na brzuchu i chcesz mieć większy biceps... Ale co ma jedno z drugim? Jak chcesz "przypakować" - to nie tylko biceps, ale CAŁE CIAŁO musisz ćwiczyć (chyba, że zależy Ci na komicznym wyglądzie) Jeśli chcesz ten brzuch zrzucić - to przynajmniej ułóż dietę i wrzuć do oceny Masz podwieszone tematy, na [...]

W sumie to zależy od upodobania. Ja stosowałem perfumy z Adidasa, Dolce&Gabbana ( the one, sport ), Beckhama, a ostatnio kupiłem sobie z Nike "Nike up or down men" ( z promocji w Rossmanie ). W sumie jak dziewczyny wyczuły, któryś z tych perfum od razu mówiły, że im sie podoba, jednak najbardziej przyciągał ich zapach David Beckhama Signature Men. [...]

Jak robisz redukcję to zmniejszasz deficyt a jak robisz masę to zwiększasz prosta reguła. Ale fakt faktem możesz wstawić więcej treningu cardio i zrobić bardziej intensywne treningi siłowe oraz skrócić czas przerw, ale i tak wszystko zależy o diety.

Oprócz wymienionych już powyżej ćwiczeń, jeśli zależy Tobie na względach wizualnych, to możesz na jakiś czas dopóki nie poprawisz środka klatki, odstawić na bok typowe rozciągacze klatki jak rozpiętki, na rzecz ćwiczeń angażujących głównie środek klatki. Ale jeśli masz zaparcie, to nadal rób ćwiczenia na całość klatki, tylko z obserwacji mojego [...]

Zależy od sera i producenta, ale raczej nie więcej niż inne twarogi czyli z 80-90mg PS Ubiegnięty :D Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:33:37

Zalezy po ilu minutach, biegaj okolo 40 minut, na poczatku same biegi wystarcza potem jak bedziesz mial kondycje to sprobuj interwalow a o suplach narazie nie ma co rozmawiac jak dopiero zaczynasz.

jak robisz samemu to jest ryzykowne, że dojdzie do zakażenia 1. boli 2. zależy od skóry, nawet do 2-3 tyg 3. Jeśli masz pępowine na wierzchu w 100% to nie na daje się 4. Bezpieczne ale w studiu 5. Pionowy A gdzie masz inne kolczyki?

183 a ja mam 174-5 , matka ma wzrost 163 więc coś jakby pomiędzy jestem , myślę że to zależy od rozwoju i innych bodźców.

mam 181cm i 84kg, nie robie zadnej masowki(nie jadam bog wie ile zeby przytyc) tylko zalezy mi na smuklej,umiesnionej budowie ciala

Zależy jakie ćwiczenia chcesz robić na przedramię.Ćwiczenia ze ściskaczem i piakiem możesz ćwiczyć codziennie, jeśli nie masz zakwasów w przedramionach.Mocniejsze treningi na przedramiona to rób dwa razy w tygodniu, najlepiej na zakończenie treningu.

1770 kcal to spory deficyt, zależy też od aktywności imo za mało tłuszczu w diecie masz. Jeśli zaczniesz na takim poziomie to z czego później będziesz ucinał?

zamiszałes chodzi o to te kreatyna po paru cyklach dziala coraz słabiej.oczywiscie jej działanie zalezy od wielu innych czynników dlatego nalezy zrobic pierwszy cykl jak najpóźniej,wtedy gdy jest długi zastój siły a zmiany treningu nie przeynoszą pożadanych efektów równiez nie nalezy robic cykli zbyt czesto.2 cykle na rok to odpowiednia ilosc

Jesteś znudzona(y) tymi samymi powtarzającymi się ćwiczeniami: chodzeniem na siłownie, czy bieganiem? Crossfit, to program stworzony właśnie dla Ciebie. To trening mający na celu poprawę siły, kondycji i szybkości w krótkim czasie. Sami ustalamy częstotliwość i ilość ćwiczeń, wszystko co trzeba mieć – to chęci Crossfit bije rekordy popularności [...]

to wez inna forme. kazda kreatyny dziala poprzez wypelenienia miesnia woda, na tym polega anabolizm. a to czy miesien zostanie nadbudowany zalezy od tego co jesz, czy tylko "opuchniesz" czy w twoim przypadku utrzymasz forme

najwazniejsze to dobra dieta i odpowiedni trening....a l-karnityna to dosc przecietny i drogi srodek..polecam green tea....ewentualnie jakis termogenik...lecz wszystko zalezy od twojego wieku...diety...treningu... Pozdrawiam vegas

ale tam sie nieda sciagnac zdjenc na ktorych mi zalezy

2x nitro II ( jedna 500g, druga 500g) cell pump tez możesz brać, to zależy ile masz kasy ale nitro II jest lepsze bcaa na mase nie potrzebne

no tylko jak ja ulozyc.? glownie zalezy mi na brzuchu. poprostu zarosl tluszczem troszke.

Gainer jak gainer, zalezy z jaką ma być zawartością białka, dobry jest tez mas xxl od treca, z powyższych każdy się nada.

I tak i nie wszystko zależy od federacji dojścia do branch chief jednym słowem o tym decydują tzw. umiejętności miękkie %-) niż umiejętności na macie. Oczywiście powyższe dotyczy czarnych pasiaków, karate wędrowne %-) występuje często gęsto wraz z przejściem do nowej federacji można dostać nawet się level upa %-) z zasługi i dla przykładu [...]