Bieganie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2296

Chciałbym zacząć biegać. I tu moje pytanie: mam troszeczke podwyższone ciśnienie czasem (troche zestresowany byłem) - możliwe że jest to spowodowane moim brakiem ruchu. Od jakichś 2 lat już nic nie trenuje tylko jem i sie obijam. Dlatego pytam czy bieganie z podwyższonym ciśnieniem jest bezpieczne?

Pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8987 Napisanych postów 84082 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710765

trening aerobowy obniża ciśnienie
jednak trzeba jeszcze ustalić jakie to nadciśnienie
proponowałbym konsultacje z lekarzem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

xav6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2296

To ciśnienie było bodajże w granicach 120/80. Ale wiadomo, szkoła, stres

piguła mówiła że dobre jest ale na pograniczu.

...

davidstw

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 205 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 241

120/80 idealne ... az bardziej podejrzane jest ze takie idealne jak w ksiazce hehe ... milego biegania... pamietaj o rozgrzewce :P

Najlepszy lek...odpoczynek...

...

xav6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2296

Znalazłem na forum ciekawy artykuł: https://www.sfd.pl/Bieganie!-t73961.html myśle że dla początkującego jest to dobre. Trzeba spalić co nieco

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8987 Napisanych postów 84082 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710765

chłopie masz idealne ciśnienie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

xav6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2296

ale ja nie robie tego tylko dlatego że czasami mam podwyższone ciśnienie. trzeba sie wziąć za siebie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8987 Napisanych postów 84082 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710765

no to powodzenia

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Blaskowicz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 154 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5895

xav6- oprócz biegania polecam także rower

Pozdrawiam

...

xav6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2296

a po ilu minutach zostaje spalany tłuszcz podczas biegania?
może jakiś spalacz podczas biegów?

...

Achoris

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 476 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9764

Zalezy po ilu minutach, biegaj okolo 40 minut, na poczatku same biegi wystarcza potem jak bedziesz mial kondycje to sprobuj interwalow a o suplach narazie nie ma co rozmawiac jak dopiero zaczynasz.

"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat