zalezy

zależy z jaką intensywnością chcesz go ćwiczyć ;]

To zależy czy kapsułki czy proszek. %-)

To zależy jaki masz cel. Jeżeli chcesz mieć większą masę to wykonuj wolniejsze ruchu z większym ciężarem. Jednak gdy ćwiczysz bardziej na rzeźbę, to szybciej ale mniejsze ciężary. Pozdro...

Taaa napewmo poczułeś się mniejszy mając testa 2.5 x ponad normę Zrob strzał wieczorem a badanie następnego dnia rano jeśli zależy Ci na cyferkach

najlepiej by bylo kilka serii po 15 powtórzen, róznie 15-25kg-to zalezy od ciebie Jas..

to tez zalezy od genetyki niektorzy lapia wode na twarzy i im puchnie niektorzy bez zmian

Wszystko zalezy w jakim stopniu jestes przeziebiony, jeżeli dasz rade wrócic za kilka dni to bierz kreatyne dalej jeżeli miałoby to potrwać dłużej to nie ma sensu jej brać, no chyba że cykl juz konczysz to sie nie oplaca zostawiac kilku dawek.

biegaj duzo jak Ci nie zalezy na masie:D dobrze ida lydki :P

Karol to zależy, jeśli po 6 tygodniach nadal nie jesteś zadowolony z rezultatów redukcji i musisz w przeciągu kilku tygodni mimo wszystko zrobić lepszą formę to nie ma sensu przestawać brać termogeników czy też suplementów lipotropowych, wtedy najlepszym wyjściem jest zmienić środek na inny o nieco innym składzie. Natomiast jeśli zaplanowałeś na [...]

[...] z ryzem kurczakiem i warzywami i masz praktycznie to samo tylko ze dostarsczasz organizmowi produkty naturalne a nie jakies suple ... Po treningu mozesz dac mala dawke tego jak tak bardzo ci zalezy ... Dobra ja koncze ten temat bo napsalem co mialem. Decyzja nalezy do ciebie , moze ktos inny sie jeszcze wypowie i wtedy podejmiesz decyzje :)

Witaj Tak naprawdę każda forma aktywności będzie dobrym dodatkiem do diety redukcyjnej. Możesz zacząc od 3 sesji 20-25 minutowych. Choć wszystko zależy od Twojej aktualnej kondycji. Pozdrawiam.

tycie zalezy od ilosci kalorii możesz zrobic z razowym

To zależy też od tego którą serię robi. Osobiście nie uważam tego za błąd. Lepiej robić tak jak on na większym ciężarze ostatnią serię np. niż na mniejszym dokładniuśko bo wtedy szybciej pójdzie siła.A im szybciej masz większą siłę i możesz ćwiczyć na większym ciężarze tym bardziej obciążasz mięsień który tym samym ma powody żeby się [...]

[...] przed seriami głownymi ja widzę to tak ze powinienes zawsze dostosowywac ja do cieżąru, dorzucac co 10-20 kg w serii w zaleznosci od tego ile wyciskasz, przedział powtórzeń zalezy od ciebie mysle ze nie powinno byc ich za duzo max 8-10 a minimalna liczbe JA dostosowuję do ciezaru roboczego, czyli jak w glownych seriach robie 5 powt to ostatnia [...]

Jesli chodzi o dawki w ciagu roku - to ok Choc wiele zalezy takze od diety bo nieczesto zdarzaja sie niedobory tego skladnika Domowe ZMA w najprostszej postaci - dziala - choc to nie to samo Nie oczekuj po tego typu suplementacji efektow o jakich piszesz - najlpiej bedzie jak zapoznasz sie z tym postem [...]

czy warto brac kreatyne jak cwicze na siłce i biegi?? zalezy mi na porpawie wyników w bieganiu ale i na siłce . ale wiadomo teraz mam dosc odwodniony organizm aeroby robią swoje do tego jeszcze basen... bo jezeli to nei przeszkadza to juz bym sobie zakupił małą puche cp a potem dokupił drugą puszke :) ewentualnie jezeli warto to jak dawkować??

jezeli zalezy ci na zwiekszeniu objetosci klaty to dobrym cwiczeniem bedzie tu przenoszenie hantla za glowe, natomiastna gorna czesc wyciskanie sztangi i sztangielek na skosie, ewentualnie na maszynie, na rozciagniecie polecam rozpietki ze sztangielkami, mozesz rowniez wykonywac je na skosie jesli priorytetem jest gorna klata, proponowalbym taki [...]

Jeżeli zależy ci na sile to wywal 21 i zmniejsz liczbę powtórzeń do 6-4. 8 serii na jednej sesji w 2 ćwiczeniach ( Uginanie ze sztangą stojąc i Unoszenie sztangielek "młotki" ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-22 13:07:50

czysta masa zalezy od tego co jesz a nie jakich srodkow uzywasz ;-) (tylko cos sprawdzam ) %-) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-30 02:50:02

gryf Prosty - 60-80zł gryf Łamany - 40-60zł obciążenie zależy w jakiej cenie kupisz od 4-6złkg w internecie w marketach nawet i drożej Toczone nie oryginalne - 3zł kg Przykładowe ceny Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-11 17:30:50