zalezy

Siemano mam kolejne pytanie Na start dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5 Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na [...]

W czym doszedłeś do 180 kg? Jest zbyt dużo "zależy" żeby precyzyjnie określić kiedy nastąpi powrót do formy.

kumpel służył ze mną jako zawodowy z bliznami po cięciu się jak wiekszoś psycholga załatwiała w kilka minut to on siedział godzine ale wytłumaczył że inaczej sie mysli mając lat 25 a 14 i dostał pozytw zależy od komisji jak podejda i twojej argumentacji

Jest wiele czynników, od których będzie to zależało. Nie mozna odpowiedzieć jednoznacznie tak lub nie. Przede wszystkim zależy to od danego organizmu, aktywności fizycznej i tego czy bilans dziennych kalorii jest dodatni lub ujemny. Bardzo istotny będzie ogół diety, ilości, jakości spożywanych źródeł składników odżywczych. Jeden zjedzony produkt [...]

bardziej zależy mi na brzuchu.

Sam trening Tai Chi wg mnie powinien zaczynać się od medytacji, czyli siedzenia. Sam trening medytacji można też podzielić na kilka etapów: początek to skupianie sie na oddechu i utrzymywanie umysłu "lustra", następnie trening z CHI czyli wzbudzanie, regulowanie, rozprowadzanie i wtedy można przejść do treningu Tai Chi, bo jak czujesz [...]

Czy to dobrze? To zależy od tego co się straciło. Mięśnie czy tłuszcz i jak się skóra dopasowała. Ja akurat nie jest zwolennikiem tak szybkiej utraty wagi, mimo wszystko gratuluję.

i pisze się 'wziąć' a nie 'wziąść' Nie można określić ilości spalanego tłuszczu w zależności od spalacza, kwestia indywidualna. Wszystko zależy od treningu/odżywiania/genetyki a dopiero w mniejszym stopniu od spalacza zgodze się z przedmówcą, jeżeli chodzi ci o skutecznośc spalaczy sprawdź dział z testami pozdro ...

Przytycie nie zależy od jedzenia ryżu i kurczaka. Aby przytyć trzeba jeść więcej, niż się potrzebuje.

Ale jeśli chodzi o Gainera to chciałbym go pic częściej niż tylko uzupełnienie diety, monstrualnie zależy mi na masie no to sie zalejesz i bedziesz mial mase, ktora potem bedziesz chcial spalic ;p

Zależy od twojego planu na klatke. Jeśli zachowasz odpowiednią intensywność to możesz 2x w tyg. Ale w sumie ja najcześciej spotykam się z takimi opiniami że klatke najlepiej zrobić raz a naprawde porządnie. Sam Dorian Yates robił klatke co 9 dni to tak na marginesie. Napisz swój plan na klatke jak możesz. pzdr

mozesz sie troche zajechac chyba ze cwiczysz sama klate. ja bym osobiscie proponowal wywalic jedno wyciskanie (plaska lub skos w dol) i wrzucic rozpietku na plaskiej. wszystko zalezy jakie rejony chcesz ruszyc

Zalezy kiedy ostatnio brales kreatyne. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] - 2,2 g na kg ciala) 2. min 30 % kalorii z tluszczy (zdrowe zrodla) 3. wiecj zjadac niz spalac, (przyblizone wzory masz w AD w poscie podwieszonym) 4. reszta to kwestia preferencji lepiej lekko skosne w gore okolo 30 stopni, chyba ze zalezy tobie na biciu rekordow w wyciskaniu plasko Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no zależy jedną prowadzi Tomasz Adamczyk na stronie pisze że ma izraelskie uprawnienia experta i instruktora militarnej KM . a druga która prowadzi Richard Doubiem który szkoli GIGN wiencej za bardzo na jego temat nie wiem .. no to by było na tyle może wypowie sie ktoś kto był w obu sekcjach i moze porównać -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]

masz problem z laknienem ?? przestaw czesc diety jak duza zalezy od tego jak malo jesz na diete plynna :D np bialko z odzywki, banan, olej z oliwek, ew troszke miodu ilosci sa zalezne od tego ile jesz za malo :D drink powtarzac w ciagu dnia zamiast lub obok zwyklych posilkow ktore w moim odczuciu w takim przypadku nalezy ograniczyc :D skutkowlao [...]

Człowiek nie wielbład, swoje potrzeby czasem ma ale bez przesadyzmu.w sumie nie jestesmy wyczynowcami tylko amatorami.Podchodzisz do tego sportu indywidualnie i to od ciebie zależy.Wedłu mnie raz na jakis czas nie zaszkodzi.

To zależy od ciebie, ja teraz mam okres regeneracji(akurat po cylku i w dodatku zeszło sie z kontuzją 2w1) Możesz odrazu ale ja bym poczekał, wakacje sie skoncza i sie wtedy przyłozysz ostro do treningu (tankowanie bedzie żadsze).Ja tez bede lecial nastepny cykl od wrzesnia tylko że na KO.POzdro

Nie zasmiecaj tematu. Wchodzi na lekcje angielskiego i pyta o hiszpanski... Co do meritum to: 1. Wiele zalezy od maszynki i nozykow. Trzeba wyprobowac kilka i przekonac sie, ktory najbardziej odpowiada. 2. Krem/pianka do golenia powinna byc wlasciwa nie tylko dla danego typu skory ale i dla twardosci zarostu. 3. Balsam/woda po goleniu powinny byc [...]

to wszystko zalezy od diety i od twojego organizmu! jesli brakuje Ci bialka to kup białko.