zalezy

Codzienne podciąganie nie ma wiekszego sensu ;p. Zaszkodzić raczej nie zaszkodzi ale jak juz tak bardzo ci zalezy to wrzuć sobie je 2-3x w tygodniu i bedzie cacy ;p

Bo może ktoś inny ma czas, ja np dziś nie mam a bardzo mi zalezy na czasie. W końcu od czegoś to forum tu jest. Jeżeli nie masz nic na temat do powiedzenia to nie pisz w tym temacie.

Witam. Zwróć uwagę na ilość samego tuńczyka - 78g, zaś kupując w puszcze masz go 130-180g (zależy od firmy), więc bardziej tu bym się doszukiwał tak niskiej ceny, a nie w jakości. Pozdrawiam.

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te [...]

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te [...]

Oma znana jest z tego, że mocno zalewa, ale jak zalezy ci na masie to oma z metą ;d ale ja bardziej polecam jak koledzy wyżej winstrol + propionat

Ktoś mógłby mi wytłumaczyć na co komu sama pompa, która jedynie może przeszkadzać w dokończeniu ćwiczeń? Jak Ci tak bardzo zależy na pompie to zrób sobie trening HSS 100, pompa w ostatnim ćwiczeniu gwarantowana ^^

brat stosuje aakg od sfd i na niego fajnie działają 3 kapsy, więcej nie bierze, ilość kapsów zależy też w sporej części od masy, na pompę ma wpływ przedtreningowy posiłek, też afjnie działa http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

Po pierwsze: dieta. Po drugie: jakiś trening siłowy, sensowny, z przewagą wolnego ciężaru. Plus jakikolwiek sensowny trening brzucha, tyle ich jest że możesz co 6 tyg zmieniać. Po 3: zależy jakie ćwiczenia na drążku, jak będziesz robił L-sity, levery, ćwiczenia gimnastyczne nastawione na izometrię (hollow body hold choćby) to, zależnie z jakiego [...]

zależy jaki rodzaj diety http://www.sfd.pl/temat127853/ przecietnie 2 g białka 5-6 g wegli 1 -1,5 g tłuszczy 5-6 posiłków

A moim zdaniem to zalezy od predyspozycji, danej osoby- osobiscie kiedy jeszcze jezdzilem i biegalem, bylem wstanie przejechac X km i moglem jechac i jechac (az skurcze w nogach nie pozwalaly pedalowac), a przy biegach stawalem w miejscu po kilkuset metrach - z powodu zlego oddechu - ktory na rowerze nie mial takiego znaczenia... pozdrawiam...

poczytaj. zależy od celów itd. możesz robić krótsze przerwy nawet i też Ci mięśnie urosną na mnie najlepiej działa seria za serią 60sekund to max wtedy leci ze mnie i czuje, że trenuje

Przerwy robi się takie, aby wyrównać pracę serca i trochę ochłonąć. Nie ma zasady że przerwy robisz 60 czy 120 sekund. To wszystko zależy od ćwiczącego i jego możliwości. A ty piter trochę się uspokój i jak tak masz pomagać to nie pomagaj wcale.

Mam diete od ponad pół roku i zależy mi na 'upiększeniu mięśni' :D ? Czy pompa mi w tym pomoże bo co prawda zaniedługo kończy mi sie HMB i zamierzam zakończyć rozdział z tym suplementem :)

kosmetykami z drogerii zbyt wiele raczej nie osiagniesz, a na pewno musisz zwracac uwage na sklad - zeby np. tonik byl bez alkoholu. jeszcze zalezy w jak zlym stanie jest Twoja skora, ale wybierz sie do dermatologa i licz sie z tym, ze zazwyczaj porzadne kosmetyki troche kosztuja, np. LA ROCHE POSAY seria Effaclar, zdecydowanie proponuje cos [...]

Zależy dla kogo, nic o Tobie nie wiemy czy dopiero zaczynasz czy już może trenujesz 5 lat, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale np trening dla początkujących z wypełnioną ankietą .

To zalezy od twojej diety i brakow w niej. Polecam kupic kilka kilo maltodekstryny (8zl/kg), a carbo dodawac do niej tylko dla smaku. Wez i sam zobaczysz, nikt wrozka nie jest.

hmm zalezy czego potrzebujesz... JEsli masz braki w diecie to gainera np "mas xxl" a jak masz dobra diete a do tego chcesz budowac mase to kup jakas odrzywke masowa:) Nie kupuj narazie kreatyny (nie warto na poczatku) pocwicz 3/4 miechy po minimum 3razy w tyg i dopiero pomysl nad kreatyna:) Na samej Diecie duzo zrobisz:) a Jesli nie [...]

To zależy w dużej mierze od tego jak intensywnie ćwiczysz. Poczytaj FAQ i posty podwieszone. Klatka i plecy to duże grupy mięśniowe więc jak będziesz ćwiczył ostro i bardzo je katował to nawet około tygodnia mogą się regenerować.

****a jak wy możecie po opakowaniu oceniać , zależy co w środku tam masz