zalezy

autor tematu nigdzie nie napisał że nie uwzględnił gryfu. To jak bardzo w podciąganiu pracują plecy nie zależy tyle od chwytu co od techniki wykonania, bo zazwyczaj początkujący minimalizują udział pleców.

Kup sztangę i obciążenie. Na sztangielki przyjdzie czas. W miarę możliwości zbieraj kasę i dokupuj talerze. Takie jest moje zdanie. Faktem natomiast jest, że za takie pieniądze dużo nie zdziałasz. Przysiady czy ciągi wymagają sporych ciężarów (a to są fundamenty treningu) i nawet jak zaczniesz na mniejszych to siła pójdzie szybko i to co masz [...]

A jaką sztangę kupić? Chodzi mi o długość i gwint. Jakie będę robił ćwiczenia z nią? Najbardziej mi zależy na klacie Zmieniony przez - UBWNR w dniu 2016-07-28 11:41:10

Jak dla mnie kolejność nie jest jakaś mega ważna w kupowaniu sprzętu ważne żeby mieć czym trenować, a reszta zależy od miejsca i zasobności portfela

zalezy mi na dobrej jakosci,nie na kilogramach W takim razie w punkcie 6 ankiety absolutnie nie wystarczy "staram się".

Przyjęło się, że część środków jest masowych a część do redukcji ale to tak nie jest, bo to czy się masuje czy redukuje zależy od diety i bilansu kalorycznego. Ale gdyby trzymać się tych podziałów to prop nie jest środkiem na masę, tak jak napisałeś ale raczej na redukcję, natomiast deka jest typowo masowa.

ale na redukcji carbo/glukoza to chyba nie najlepszy pomysl co? zalezy jaka redukcja

Cena zalezy od tego gdzie sie sprzedaje, na Allegro poszedlby za 700zl ale jakbys mial wiecej komentarzy na koncie, ludzie na to patrza

To zależy od bardzu wielu czynników - stażu, treningu, diety, genetyki, itd. Ale generalnie tak. Przykład - przysiady, martwy ciąg.

Nie przejmuję się zbytnio rozpiską co jem jak robię masę, ale na redukcję to już poprostu7 musi być. Dlatego lepiej napisz, a trening dobry, jak masz silną wytrzymałość i nie boisz się potu to manipuluj ciężarami mocno, lekko, szybko, bardzo szybko, zależy od tego co chcesz z mięśniem zrobić

skad wiesz ze moj staz wynosi miesiac? cwicze od pol roku a duzo czytalem i wiem ze klate robi sie 2x w tyg Klatę można robić i trzy razy w tygodniu, wszystko zależy od metody treningowej. Bez ankiety nie ma dyskusji, bo nie ma o czym. Jest wzór w spotach podwieszonych

luki77 cytuje co on napisał "zalezy mi na przyroscie suchej masy miesniowej, nie chce sie zalewac"

Mutant Mass-to nie białko, a gainer. To zależy czy są braki w diecie, do NO boostera trzeba dołożyć prostą formę kreatyny. Jeżeli masz braki w diecie kup białko, gainera w zależności w czym są braki. Jeśli nie masz diety, a masa nie przybywa kup gainera do podbicia kalori, jeżeli przybywa jakoś w miarę dokup białko do posiłków mniej obfitych w ten [...]

Tak, ale to już nie suplementacja. A tak poważnie wszystko zależy od genetyki-na pewno byłoby bardzo ciężko nabrać tyle suchej masy mięśniowej. Ale takiej masy z lekkim podlaniem tłuszczu myślę, że przy dobrej diecie i genetyce, jest do zrobienia.

Dużo zależy od twojego "spięcia". Jeżeli całe życie trenowałeś na siłowni, bądź boksowałeś, to judo będzie trochę ciężkie, bo jednak liczy się tam "luz". Nigdy na nic nie jest za późno ale raczej, żebyś został zawodowcem to już za późno. Poszukaj najlepiej jakichś sekcji przy siłowniach lub studenckich.

zacznij sobie od niższe dawki kofeiny, ok 100 - 120mg i zobacz jak się czujesz. lepszą od kofeiny bezwodnej dostepnej w suplementach jest po prostu kawa pamiętaj też że systematyczne stosowanie kofeiny zwiększa tolerancję organizmu i powoduje, że coraz słabiej odczuwamy jej działanie co do innych skutków ubocznych - zależy co ćwiczysz. Zmieniony [...]

zalezy od czlowieka. 6 razy w tygodniu to dosc sporo moze relatywnie szybko tolerancja wzrastac

Hej, Jestem od Ciebie starszy o niecałe 10 lat, i jak najbardziej popieram odpowiedz powyżej. Jeśli chodzi natomiast o rozpisanie planu/rozpiski o którą prosisz - to na początek zdecydowanie najważniejsza jest dieta, która umiejętnie prowadzona, z prewnością Cię "powiększy". Kolejną sprawą jest sam trening. I tak jak piszesz, jeśli nie [...]

Wszystko w tym momencie zależy od przeciwnika (ten który stoi)i os sytuacji (ring, ulica). Bardziej interesuje mnie ring, więc podam swoje argumenty dotyczące zachwania w tym miejscu. Są dwa warianty: a) Mamy doczynienia z mądrym przeciwnikiem, wię pozwoli nam wstać. b) Walczymy z idiotą, ktory na nas się rzuca. W tym przypadku najlepszym [...]

Tak, wszystko zalezy od przeciwnika jezeli zrobi tak jak w punkcie pierwszym da nam wstac bedzie madry, jezeli sie rzuci mi sie odrazu nasuwa pedelada tak jak zrobil Renzo w walce z Taktarowem pozdrawiam