Hantle

Witam mam pytanie. Chcę zacząć trenować z hantlami ale nie wiem jakie kupić, jaki zestaw z obciążeniem polecacie? Mam do wydania 200zł.

Poszukaj na serwisach aukcyjnych jakichś gotowych zestawów albo jakichś używanych sprzętów bo budżet nie jest za duży więc wyboru nie będziesz mieć dużego.

Znalazłem na allegro fajny zestaw 16 talerzy chyba i dwóch gryfów za 250 ale już nie ma go :/ a chce jak najszybciej trenować z hantlami jakieś wyciskanie albo wiosłowanie, podnoszenie na biceps itp

No to musisz szukać dalej tylko za taką kwotę pewnie nie kupisz za dużo obciążenia więc prędzej czy później będziesz musiał dokupić nieco więcej.

Wiem tylko nie jestem pewien jak z nimi ćwiczyć. Ile serii i ile powtórzeń z jakim obciążeniem?

Kup sztangę i obciążenie. Na sztangielki przyjdzie czas. W miarę możliwości zbieraj kasę i dokupuj talerze. Takie jest moje zdanie. Faktem natomiast jest, że za takie pieniądze dużo nie zdziałasz. Przysiady czy ciągi wymagają sporych ciężarów (a to są fundamenty treningu) i nawet jak zaczniesz na mniejszych to siła pójdzie szybko i to co masz okaże się za lekkie. Szukaj na serwisach aukcyjnych, czasami komuś zależy na szybkich pieniądzach i da radę utargować.

Myślę, że powinieneś nastawić się na cenę 3-5 zł/kg obciążenia. Po odliczeniu sztangi - koszt ok 50 zł - amatorska używana i 30 zł za transport, zostanie Ci 120 zł na obciążenie. Przy najniższej przypuszczalnej cenie obciążenia 3 zł kupisz tylko 40 kg.


Zmieniony przez - a.kustyk w dniu 2016-07-28 09:58:29

Tylko ja nie mam za bardzo miejsca na taką sztangę bo wiem że są one duże a hantle małe i dlatego zdecydowałem się na nie a nie ławkę ze sztangą

Czyli najlepiej kupić najpierw sam gryf i dokupić obciążenie pod niego?

Ja bym tak zrobił. Hantle są bardzo potrzebne ale nieco później. Prosty FBW rozpiszesz na samą sztangę. W zasadzie jak nie masz ławki to też nie problem bo klatę załatwisz pompkami z obciążeniem w plecaku.

I żebyś mnie źle nie zrozumiał. W marę Twojego progresu ławka i stojaki okażą się niezbędne i to właśnie o nie powinieneś zadbać przed hantlami.

Rozplanował bym wydatki w takiej kolejności:

1. Sztanga z obciążeniem (sprawa z kasa obgadana).
2. Dodatkowe obciążenie (sprawa z kasa obgadana).
3. Ławka i stojaki (większe pieniądze).
4. Gryfy do hantli (małe pieniądze).
5. Drążek do podciągania (małe pieniądze).
6. Poręcze do pompek (małe pieniądze).

A jaką sztangę kupić? Chodzi mi o długość i gwint. Jakie będę robił ćwiczenia z nią? Najbardziej mi zależy na klacie


Zmieniony przez - UBWNR w dniu 2016-07-28 11:41:10