zalezy

[...] robił tyle ile moge sam, nastepnie prosil kolege aby ten trzymał mnie za stopy , a ostatnie 2 serie zrobilbym same ruchy negatywne- wybijal s podlogi i samodzielnie powoli opuszczał się cwcizylbym wtedy plecy 2x tydzien 1x samo podciaganie 4-5 serii, a 2gim razem 3 serie, + wioslowanie 3 serie zalezy oczywiscie to glownie od twojego stazu

Obydwie te firmy maja juz ugruntowana pozycje na rynku i uchodza za solidne. Jesli nie zalezy Ci zbytnio na amortyzatorach to przyjrzyj się modelom Gianta tylko z przednim amorkiem: Yukon (na Alivo/Deore) za 1799 zl lub Rincon (Acera/Alivo, manetki EZ fire :/) za 1449 zl. Oczywiscie mozesz sobie komponenty poprawic przy zakupie na lepsze jak [...]

to z kolei zalezy od ilości powtórzeń Jeśli w ostatniej, najcięższej serii masz zapas sił - to w następnym treingu zakładasz więcej. Liczy się najcięższa seria.

a na czym jej najbardziej zależy??

Myli wam się wam trochę rodzaj "drewna": Bambus i Rattan!!! Rattan używa się do treningu w FMA!!!, jest to bardzo ważna rzecz aby właśnie tego "drzewa" używać - zmniejsza on bardzo "kontuzyjność" ;) A babus - nie wiem do czego się używa, ale nie nadaje się do FMA. Co do pytania? Zależy do czego. - jeżeli chcesz szpanować i robić Karanze to polecam [...]

Zalezy jak dla kogo, wiedze że uaprcie dążysz do tego by ktoś Ci napisał ze dobrze robisz, ja już kolejny raz napisze nie wiem po co Ci te 5 dni treningowych

Nie ma tak naprawde z gory wyznaczonych ilości serii, ktorych przekraczać nie wolno. Wszyskto zalezy od czynników takich jak staz, cele, podzial w skali tygodnia, wiek...itd

Myślę, że tak dużej ilości serii rzadko się robi choć to zależy też od specyfiki treningu czasem się robi spore objętościowe treningi, ale trzeba mieć odpowiednią bazę doświadczenia.

Kurde, a jeszcze zapomniałem spytać ile tabsów dziennie? }:-( (wiem, że pewnie zależy od osoby i organizmu, ale 2 starczą jak w przypadku ashwagandy?)

trzy dni temu zacząłem aerobiczną szóstkę weidera nie wiem czy to może coś pomóc ale próbuję. Dieta redukcyjna... hm... a czy możecie wrzuciś jakiegoś linka gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że [...]

Nie wychodzę z założenia że taki odblok wystarczy do takiego cyklu. Bo wypowiadam się kolego z doświadczenia mojego i moich kolegów którzy razem ze mną cos tam sobie aplikują. I zależy co rozumiesz przez branie kilka dni dłużej. Po za tym, masz raczej sztywne schematy do odbloku do cykli. Robisz kolego taki odblok, idziesz na badanie poziomu [...]

to zależy na jakich ciężarach ale myślę że możesz ciąć i siłę robić co do tematów wyszukiwarka:)

[...] od dlugiego czasu srednio klata: 140 moge 2-3 powrtorzen martwy: jakis czas odpuscilem ze wzgledu na bole ale zazwyczaj do 140 kilka powtorzen no i przysiad to roznie zalezy jaki dzien mialem ale tez tak 120 z 8 powtorzen max do 140 4 przysiady robie do kata prostego w kolanach. cwicze na dobrym sprzecie hesa i innych w dosc popularnej [...]

To zależy ale mało komu jest potrzebny odblok po 100 mety.

niewidzę potrzeby po takiej ilości miecia,ale to zależy od organizmu,więc sam ocenisz Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-03-12 18:10:13

Zalezy co jesz... http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek żywieniowych czytaj. Pzdro

bez sensowny temat,a cena zależy od dojścia i nie jest wykładnią działania towaru

bez sensowny temat,a cena zależy od dojścia i nie jest wykładnią działania towaru Dokladnie. Zaraz powstana tylko niepotrzebne sprzeczki.

A NIE ŁATWIEJ BEDZIE JESLI ZREZYGNUJESZ Z ORALI?JA TAM NIGDY TABLET NIE RUSZE, NO ALE TO JUZ ZALEZY OD GUSTUPZDR

witaj. te widelki sa dosc ogolnikowe, wszystko zalezy od indywidualnych mozliwosci organizmu chocby pod wzgledem enzymatycznym. wiec smialo mozesz testowac wieksze ilosci, oczywiscie w granicach zdrowego rozsadu:-) jak wyjdzie ci 2,2g bialka, to nie powinno byc lipy, wiec nie musisz trzymac sie wszystkiego sztywno