zalezy

[...] robic razem z reszta ich aktonow, to jako drugie walnij sobie jakies cwiczenie wlasnie na tyl osobiscie polecam odwrotne rozpietki, albo podciaganie sztangi lezac. a trzecie zalezy od tego co zrobisz w pierwszym: jezeli wyciskasz zza glowy, to pracuja boczne aktony i warto byloby teraz pocwiczyc przednie, np przez unoszenie ramion w przod ze [...]

zalezy ile masz kasy poczawszy od zwyklych glukozamin(np z olimpu , treca) poprzez bardziej rozbudowane preparaty (np Bone&Joint z Premiuma czy Joint X z Sciteca) , skonczywszy na Animal Flexie

nienapisalem ze 3 dni tylko ze za trzecim razem czekalem tez cos okolo tygodnia a gdy chcesz szybciej paczke to dzwonisz pod ten nr co wyzej po paru dniach od wyslania pkt i prosisz pania czy mozna by to przyspieszyc bo robisz wlasnie cykl i troszke ci zalezy na czasie 2-3 dni i w chaci emialem paczke

[...] tluszcz, zyskujac na sile miesni. stad wnioski ze ich nie tracilem. dodam ze na pewno trzeba stosowac diety wysokobialkowa oraz antykataboliki przed i po treeningu , jak glutamina czy matrixy kreatynowe. NA dobra sprawe i tak wszytko zalezy od postepowania dietetyczno treningowego jako calosci , a nie od samego suplementu czy sterydu. pozdr mc

Zalezy czy dieta bedzie na + czy nie. zdr.

Nikt Ci nie odpowie na to, wszystko zalezy od danego człowieka, można w ogóle nie trenować i wygrać.

Kolego, nie da się budować masy i redukować tłuszczu - szczególnie z samego brzucha. Albo jedno albo drugie niestety - wszystko zależy od odżywiania bo to nim kierunkujemy nasz organizm. Więc przemyśl jaki jest Twój cel

Żebyś przed snem przyjął opórcz białka także jakieś tłuszcze - na przykład orzechy ;) w DNT nie bierz Fuel Packa, no chyba, że szykuje się bardzo ciężki dzień ;) Wszędzie tak piszą na odżywkach, ale odżywki to suplementy, czyli dodatki. to, czy zatłuścisz się czy nie, zależy w 90% od diety :) Unikaj węglowodanów prostych, produktów mocno [...]

po pierwsze to zalezy jakie chcesz bialko wpi czy wpc , po 2 Bialko sie pije jako uzupelnienie diety aa bcaa nie ma nic do tego bo bcaa sie pije zeby powstrzymac katabolizm w miesniach i zeby byla lepsza regeneracja miesni po treningu oraz mniejsze zmeczenie , aa co do bialka to polecam z sfd wpc v2 econo.

Wszystko zależy ile kasy masz.

3-5 min to zdecydowanie za dużo. Seria na masę ma być ciężka tak z zapasem 2 powtórzeń. Najczęściej spotykana przerwa to 90 sekund. Długość przerwy zależy od ciebie jeden może robić kolejną trudną serie po minucie a inny po 2 minutach.

no to już zależy od ciebie

możesz dać białko i tłuszcze możesz dać białko i węgle mozesz dac bialko,węgle i fat wszytsko zalezy od tego na ile makro Ci pozwala

możesz dać białko i tłuszcze możesz dać białko i węgle mozesz dac bialko,węgle i fat wszytsko zalezy od tego na ile makro Ci pozwala nic dodać nic ująć , sam musisz dobrać sobie co ci pasuje

Zależy czego oczekujesz, jak szybkiej redukcji tkanki to się mozesz zawieść na każdym suplemencie, jak dograsz odzywianie to nawet można powiedzieć ze i witamina C będzie działać, suple mogą wspomóc ale jak będą leżały treningi czy odzywianie to nawet jak kupisz supli za 1000 zł moze się okazać że nic z tego nie wyjdzie.

To już zależy od ciebie Jak wyniki będą ok morfologia itd możesz lecieć długo, tylko jesteś młody chłopak czym dłuższy cykl bez schodzenia będzie ciężej się części osób odblokować

Znalazłem to: Kreatyna jest naturalnym składnikiem ludzkiego organizmu. Powstaje z ważnych aminokwasów:argininy, glicyny i metioniny. Kreatyna ułatwia produkcję energii(ATP) na poziomie komórkowym; ATP pozwala na szybkie i eksplozywne ruchy mięśni. Większość kreatyny występuje w mięśniach szkieletowych, mniejsze ilości znajdują się w mózgu, sercu [...]

Po co ci tyle masy tłuszczowej, będziesz La Manche chciał wpław przepłynąć, co do odkładania to zależy od typu budowy, ale myślę że pora nie ma aż takiego wpływu na odkładanie tłuszczu

Zależy jaki masz teraz trening. Jeśli trenujesz intensywnie przez 4-8 tygodni to tydzień przerwy w treningach jest wskazany.

Zdecydowanie, u sporej części osób w ogóle zastanawiających się nad tego typu sposobem odżywiania lub też stosujących go wynika to z zaburzeń żywieniowo- psychicznych. Zdecydowanie nie jest to dobre rozwiązanie dla naszego organizmu. Każda skrajność generuje problemy pod różnymi kątami. Chociażby z funkcjonowaniem układu trawiennego. Sugeruję [...]