zalezy

jakryc bo ci sweet whey nie dam! "szkoła" jaką wybiezesz , zalezy od tego naj na ciebie działa , dobra jest tez suplementacja kreatyną przez pare lat

nie przesadzaj z tym ig gotuj tyle żeby było zjadliwe, według uznania błonnika i tak jest sporo wiec ig nie wzrośnie jakoś strasznie dodasz warzyw, ew kapkę oliwy i już będzie mniej jak Ci zależy by spowolnić wchłanianie

zależy dla jakiej wagi

gainer czy bialko... to zalezy od brakow twojej diety...ewentualnie od tego czy latwo sie otluszczasz... Pozdrawiam vegas

nie chodzi mi ktora wyjdzie taniej,roznica wynosi jakies 5zl,zalezy mi na efekcie

a czy do kreatyny w tabletkach niezbedna jest tez dextroza ??? zalezy mi na dobrym efekcie bo chce kretke kupic razem z gainerem mass xxl aby zdobyc troszke masy

Zależy, dla mnie Vital troszkę za słodki, ale do ostrowii powinien być w sam raz - smak złagodnieje w większej ilości (o ile ostrowia jest naturalna - w innym wypadku może wyjść coś ohydnego). Chyba, że chcesz za każdym razem otrzymywać stałe proporcje węgli do białka po zmieszaniu - wtedy może lepiej zastanowić się nad bulkiem. A za jaki posiłek [...]

[...] bo nie ogladalem sie w lustrze przez ten czas a moj ojciec zwrocil na to uwage, diety nie zmienialem, wiec moze jednak mozliwe jest zrobienie czegos bez diety wszystko zalezy od Twojego organizmu i od odpowiednio dobranego planu swoja droga , dlaczego nie chcesz wygladac na silnego, rozumiem , ze mozesz niechcesz miec wielkiej masy bo [...]

wiem ze jazda na rowerze powiekszy uda Niekonieczne. Zależy to od diety i typu wysiłku.

Nie hamuje wzrostu to są bujdy,człowiek rośnie przeciętnie do około 20 roku życia(zależy od genów).To jeszcze urośniesz:D a MC nie rób na razie, bo obciąża kręgosłup

no właśni wszystko zalezy od genu zobaczymy czas pokaza Zmieniony przez - dork2 w dniu 2010-11-27 23:00:32

wiśniol dokładnie jak RION - skład ciała zalezy od odzywiania, jeżeli masz takie problemy to musisz szukac problemu w swoim jadłospisie , pewnie że mozesz biegac ale dla wydolności, nie szukaj wszystkich błedów w treningu , metodyce, wieksza cześć sukcesu jest w życiu codziennym

rozpisz dietę to będziesz miał odnośnik jak to wyjdzie finansowo ;-) oprzyj się na podstawach - płatki owsiane, ryż biały/brązowy jajka kura/indyk/jakieś rybki zależy czy lubisz ;-) jesli chodzi o tłuszcze to oliwa z oliwek/olej lniany możesz skoczyć na targ na pewno tanio dorwiesz orzechy włoskie :-)

Próbowałem różnych sposobów aby poprawić podciąganie, ale teraz codziennie robię 3 serie po 10 powtórzeń podciągania + aktualnie doczepiam 10kg ciężaru + 2 razy w tygodniu dodatkowo trening podciągania właściwy czyli jeden trening: 5x5 oraz drugi trening: 3xMaks i mój rekord z 12 podciągnięć poprawił się do 20 nachwytem w miesiąc. Więc może i [...]

najlepiej :)) ale w tych porach co czarnuchok pisal tez jest oki ;) wszystko zalezy od <grubosci portfela> ;)

Z tym minimum to moim zdaniem nieprawda. Wszystko zależy jak początkująca osoba wygląda. Wiadomo że przeciętny piętnastolatek jest taki chudy, że bez problemu na samej diecie sporo może zdziałać. Jeżeli ktoś taki zaczyna powiedzmy mając łapę 27 cm, to wiadomo że może w pół roku dojść do tych 33 cm. Jednak sprawa wygląda troche inaczej dla [...]

nei ma w nim nic nietypowego dla mnie poza tą nazwą mega hardcore niga kurva madafaka w xpandzie sa juz rozne pompowacze, wiec jak tam uwazasz-cos takiego to bym dorzucił do jakies czystej formy kreatyny niz takiego staka,chyba ze az tak ci na pompie zalezy(ale to tez kwestia wyczucia sowjego organizmu i zadne dopalcze nie sa potrzebne)

a co za roznica czy jestes ekto czy endo, wszystko zalezy od diety.. :F

nie sprawdzisz zalezy jakich wypelniaczy uzywa producent proste czy to talk czy zwykla skorbia czy kreda tez do tego idzie zacznij temat jak jechales na winie wczesniej bedzie ok poznasz jak i czy dziala

Nie wiem czy to nie za dużo, trening dobry, ale barki to mała partia mięśniowa, poza tym to zależy od Cb, na co trenujesz itp. Trochę za dużo serii wg mnie.