zalezy

Hehe Wszystko zalezy od diety. Serio pisalem zeby nie wliczac? W sumie to bez roznicy jak jestesmy na masie, high carb.

niedawno poznalam kolesi od akrobatyki ulicznej, zabrali mnie na plaze i pokazywali rozne tricki. sama probowalam fiflaka w przod wyciac. nie zlicze ile razy zaliczylam glebe ale w koncu sie udalo! nieudolnie narazie ale sie udalo. wciagajace na maxa:D teraz przynamnej wiem ile zalezy od mojej psychiki..

zalezy od wielu czynnikow, ale duzy ciezar + "srednia" ilosc powtorzen (zakres 5-15) najlepiej dziala (mowiac o takim bardziej typowym treningu i nie biorac pod uwagi hst)

Wystarczy albo i nie wystarczy - to zalezy od Twojego zapotrzebowania...

[...] nie to. chodzi mi o to jak wyliczyc ile mam jesc B WW T, a tu o tym nic nie ma. jestem pewien ze kiedys mialem takiego posta w rekach. Byly tam dzialania matematyczne typu suma kalorii z bialka odejmowana od calodziennej sumy kalorii i potem liczona suma weglowodanow itd itd.... Dodam ze warze 78 kg przy 178 cm, zalezy mi oczywiscie na masie...

wellcome7 dieta zależy też od Twojego celu. Jeśli celem jest bieganie na długich dystansach to i przed, i po trzeba przede wszystkim uzupełniać węglowodany. Jeśli celem jest sylwetka (a doczytałem, że chyba tak) to tak jak radzi s.m.p.a. Jeśli jedno i drugie trzeba to pogodzić doświadczalnie, bo każdy organizm jest inny. Ja po przebiegnięciu 10-15 [...]

przyjmuj mieszankę jeśli masz carbo ok 0,8g na kg do 1g jak napisałem to zależy ile gliogenu masz zmagazynowanego przez cały dzień. Pamiętałbym bardziej o białku po takim wysyłku właściwie to miksie bo byłby najlepszy

nie mam oponki, kable mi widac na lapach, bardziej mi zalezy na wcieciu w tali bo tam jeszcze czuje troche tluszczu nad miesniami i na buzi mi troche zostalo jeszcze

Bez jedzenia nie zbudujesz mięśnie, to od Ciebie zalezy jak wygląda sylwetka czy chcesz stracić tkankę tłuszczową czy zbudować mięśnia

to czy urosnie czy nie w glownej mierze zalezy od tego czy nasady kosci dlugich juz skostnialy.ale takim wieku zazwyczaj tak juz sie dzieje.w takim wypadku tylko lekarz moglby pomoc ,zrobic badania i rozplanowac jakas tera[pie ale przy 181 cm nie ma co na to liczyc. w zaleznosci od rozwoju ludzie rosna nawet do 25 roku zycia wiec moze liczyc po [...]

trudno wybrac ktory w tych preparatow jest najbardziej potrzebny - w sumie to kazdy by sie przydal. Ale jak juz cos to ja na pierwszym miejscu postawil bym glukozamine lub osteoblock i ALC lub lecytyne, ale wszystko zalezy od kasy ktora posiadasz

No właśnie jak pytałem się kolegów to mi kategorycznie zabronili. Mówili, że to całkowicie mija się z celem. BArdzo mi zależy na ćwiczeniach areobowych. Jeśli chciałbym się ładnie wyrzeźbić i sprawić, żebym miał lepsze rezultaty na ławeczce to spróbować połączyć areoby z siłownią czy lepiej narazie sobie odpuścić takie hybrydy ? ( przepraszam [...]

nie da sie powiedzieć ile dokładnie wszystko zależy od wielu czynników np: dawkowanie,długość cyklu, dieta itp

to juz zalezy ile masz kasy idz do sklpu i ci doradzi

To zalezy od brakow w diecie, radze poczytaj posty podwieszone w odzywianiu pozdr

Pomaga w treningu i diecie na mase? W diecie raczej przeszkadza. Wiem po sobie. Niekiedy z lenistwa korzystam z białka z odżywki. Gdybym nie miał to bym dostarczał z normalnego pożywienia więc byłoby lepiej. Więc jak Ci nie zależy tak bardzo na masie i z większym luzem do tego podchodzisz to możesz żywić się takim "jedzeniem w [...]

tomasz bo tak jest napisane!! HST moze i trwac 12 tygodni i 4 tygodnie, wszystko zalezy od modyfikacji, hst moze byc setki rodzajow, podrodzajow itd. kreatyna 4 tyg, conajmniej 6-7tyg pozdor

porównaj ile ma maxvit i ile dotstarczałeś i będziesz wiedział czy maxvit wystraczy? zalezy od twojej aktywności ale jak nie przesadzasz będzie ok j/w

Zależy mi na spaleniu trochę tłuszczu. A na orbitreku chyba nastąpi to szybciej i wyrobie lepszą formę. Który z nich jest lepszy: http://www.sportbody.pl/orbitrek-magnetyczny-eagle-sg911e_p1227 http://www.sportbody.pl/orbitrek-magnetyczny-hs-4030-4x-gratis_p40 http://www.sportbody.pl/orbitrek-thunder-ii-sg511e_p271 Zmieniony przez - kamil8854 w [...]

Większa potliwość nie ma nic wspólneg oz reukcją tkabki tłuszczowej to samo jak i tętno, sporo zalezy jakie to tetno jak utrzymywane itp , zbyt wiele zmiennych