zalezy

to zależy jak wychodzisz czy trenujesz po 1 mase czy 2 rzezbe jak mase to sporo schudniesz i efekt mizerny benidzie sam pływam po 2h 3 razy w tygodniu ale ja na rzezbe jade i moje ciało jest przyzwyczajone tobie bym radził żebyś zaczoł np 30 minut dzienie i co tydzieni o te 10 minut wiencej i potem pozostani przy 1h sęk w tym że jak przesadzisz [...]

Ale czy to wplywa na jakosc butow? Troche mnie speszyles tym "w tej cenie", czy jak sie biore za kolce, dwie i poł stowki to za malo? ;) Wiem, ze najwiecej zalezy ode mnie, a nie od butow, ale i tak swoje musze wymienic, gdyz sa juz NAPRAWDE stare ;)

skakanka, skipy w miejscu, bieg w miejscu, może schody? i inne dynamiczne ćwiczenia-to już zależy od Twojej kreatywności ;)

1) na mięsień piersiowy tak 2) obciążają w sensie angażują tak, ale to też zalezy od techniki 3 ) dolny rejon 4) jeśli ma być obciążenie dałbym jako główne

No i co tymi dwoma ruchami chcesz osiągnąć? Dla rozwoju klatki nie robisz kompletnie nic, chyba że zależy Ci na sile Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-27 21:26:30

Spróbować możesz, zależy od lekarza. Ja miałem ponad 500 przy normie do chyba 320 to mi suka vit b6 na recepcie wypisała .... Pizłem jej ta receptę w pysk i wyszedłem. Zobacz co powie, a jak trafisz na takie coś jak ja to spróbuj Castagnus, to tabletki z zioła niepokalanek, na mnie nie działały, ale podobno wraz z vit b6 mogą zbić prolke, bo na to [...]

Wszystko zależy od tego jakie będą zadania i zasady ;-)

Zależy od futryny;) Do autora znajdź jakieś miejsce w piwnicy czy na strychu i po kłopocie...

Czas to zły wyznacznik ! Ma być dobrze a nie szybko. Zależy tylko od Ciebie jak będzie redukcja postępować - od tego jak będziesz trzymał diete. Jak bym był na Twoim miejscu jeszcze bym przymasował chyba, że chcesz mieć koniecznie krate na lato :D Nie masz czasem rozstępów na bicepsie ?? Zmieniony przez - mateusz1996 w dniu 2014-03-05 20:36:31

1 - rozgrzewkę ciężarem ok 30%, chociaż różnie bywa - podstawą jest rozgrzewa bez obciążenia. Jak rozgrzać się odpowiednio przed sprawdzianem najlepiej pomogą ci w dziale Strongman. 2 - a progresja zależy od siły i wytrzymałości twoich mięśni, tylko ty możesz dobrać odpowiedni dla siebie ciężar. Najważniejsze, aby ostatni ruch był wykonany z [...]

zle nawyki ale to zalezy co ty wogole chcesz bo jak nauczyc sie boksu to rzeczywiscie dupa a jak chcesz sie nauczyc bic i oswoic z tym to sie sparuj ile mozesz na zle ci nie wyjdzie ****a mac

Z jakichs dziwnych zrodel czerpiesz wiedze Mozesz spokojnie laczyc tluszcze jednonienasycone z posilkiem, oczywiscie zalezy kiedy.

Zależy co rozumiesz przez karierę

fda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c556b9254bc84c4db107ff4430ac1f7f.jpg takie mam tylko foto na sile mi nie zalezy tylko masa Zmieniony przez - rezus88 w dniu 2014-07-20 20:03:49

zależy jakiej firmy, Porównuje właśnie kapsułki vs proszek i wcale nie wychodzi drożej. Reszta to kwestia gustu co kto woli stosować.

W tym wieku, a nawet wcześniej niektórzy zaczynają htz i nie schodzą w ogóle. A co do pytania zasadniczego to tak jak kolega wyżej pisał, zależy od osobnika i nie ma na to reguły. Moim zdaniem osobistym lepiej dłuższy cykl niż 2-3/rok.

A węgle to zalezy o której robiłes trening ja np treningi przeważnie robie ok 16:00-17:00 i o tej porze zjadam ostatnie węglowodany zaraz po treningu o wyskokim IG np banana (IG 55)albo,a najlepiej to wogóle CARBO a 30min po treningu pełnowartosciowy posiłek.Tylko ze u mnie troszke sprawa przedstawia sie inaczej poniewaz jestem na diecie [...]

jest teraz godzina 22 co mam o tej porze zjesc? to zależy od twojego dziennego bilansu kcal, i nie koniecznie musisz panicznie unikac wegli możesz jesc całe jaja, nie zaszkodzą, tylko uwzględnij tłuszcze w bilansie a o cholesterol sie nie musisz martwic zdr Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-09 01:13:26

zależy w jakich badaniach, icoone badały vextrago, waxy maize, czy vitargo - to wbrew temu co wielu sądzi - to są szybkie, wysokoprzetowrzone weglowodany. nie są tak scukrzone jak malto, maja inna mase cząsteczkową, ale wchłaniaja sie szybko. Upraszczając obrazkowo zagadnienie: o ile maltodextrynom blisko do glukozy i wyrobow cukierniczych, o tyle [...]

Nie wiem czy zobic diete typowa na mase i ten rok to przezyc i dopiero sie przezucic na bialkowa i robic rzezbe. A bardzo mi zalezy zeby zrobic brzuch ladny i nie wiem co mam robic :/