zalezy

solaros - zależy o jakich dawkach mówimy i na ile przed wysiłkiem spożywamy węglowodany. Spożycie węgli pomiędzy wysiłkami jest niby spożyciem węgli przed aktywnością, ale z drugiej jest jednak spożyciem węgli po ciężkim treningu. Ze względu na aktywację szlaków transportujących glukozę do komórek mięśniowych niezależnych od działania insuliny [...]

Zależy jak syn wygląda, wyznacznik BMI nie koniecznie jest wyznacznikiem otyłości tłuszczowej, np biorąc pod uwagę kulturystę wyszło by ze ma nadwagę. Proszę spojrzeć na syna i ocenić czy jest zatłuszczony.

zalezy ile ten brzuch robisz na silce ale zasada ze im wiecej tym lepiej niekoniecznie sie tu sprawdza

Trenował bym, wiadomo że to sprawa indywidualna każdego z osobna i zależy od pracy i zaangażowania, ale chyba są też pewne granice, chyba ciężej wystartować w zawodach gdy się wróciło do sw w wieku 19 lat, niż np w 16 prawda ?

Odpocznij całkowicie od siłowni, jeżeli chodzi o dietę, to zależy od Twojego celu - jeżeli jesteś na redukcji, to warto w takim wypadku wskoczyć na dodatni/zerowy bilans, na masie trzymaj się okolicy zera.

A gdybym chcial skupic sie tlyko na barkach? Poswiecic im wszystko ;) Zalezy mi na szybkim przyroscie, reszte moge olac nawet

nie nierobie jednocześcnie tylko powiedziałem czego by sieniezrobiło dla jednego i drugiego !! (zależy od przypadku) Hmm czyli walnać tak : mass xxl (3kg ) + kreta (250tab) + ZMA + białeczko i tu mam pytanie białeczko można mieszać z bcaa .. bo napewno nie w jednej porcji a tak to co moze dać??

Podobnie jak przedmówca: 1.Ile serii i cwiczeń to zalezy na co chcesz ćwiczyc mase, siłe czy rzeźbe podejrzewam że mase? 2.Napisz jaki masz staż wymiary bo nie wiem czy połaczenie bic+tric będzie dla ciebie dobre. 3.Czemu nie ćwiczysz nóg i najszerszych grzbietu? Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2004-11-23 20:28:11

zalezy co chcesz oslaniac

To zależy jak bardzo jesteś przetrenowany. Możesz spróbować tydzień zupełnie nic nie ćwiczyć (ale też nie chlać alkoholu!) I kolejny tydzień inny wysiłek o mniejszej intensywności. W kolejnym tygodniu wrócić do treningów stopniowo zwiększając intensywność...

Zależy to od tego w jaki sposób ćwiczysz. Daj plan treningowy to będzie można więcej powiedzieć.

to zależy od celu i zaawansowania ale interwały mają to do siebie że tętno osiąga wysokie wartości

alchemia daje radę flor andronex też oki co najlepsze zależy od rozdania. reszty opinii nie znam.

Zależy ile tego masz. Osobiście zrobiłbym 4 kaps rano, dawka nitroII przed treningiem i 4 kaps po w DT, a w DNT wersja ekonomiczna tylko rano 4, wersja mniej 4 rano i jakos po poludniu.

[...] juz byla tak jak miala byc, dospawalismy podporki no i belke poprzeczna. Tak wiec, poszperaj na zlomie (jesli masz takowy w okolicy) a jak Cie stac (co wydaje sie niepotrzebne) mozesz kupic nowy material: jakies profile 30x30x2, nawet 30x20x2 tez wystarczaja no i do tego rurke o srednicy ok. 30mm, ale to juz zalezy od indywidualnych upodoban.

raczej wcześniej zależy jakie masz białeczko ale ok 1 godz

Zależy dla kogo, dla mnie to mało, nic Ci nie będzie, jak się boisz to sie lekarza zapytaj.

Jeśli jest dieta to carbo zbędne, dawkowanie carbo zależy od braków w diecie, kreatyne kup zwykłą mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html w dni treningowo 10g. podzielone na 2x po 5g. w dni nie treningowe 5g.

Zalezy od rangi zawodow

Zależy jaki ten posiłek objętościowo i jak b/w/t Ale żeby nie zagłębiać się w szczegóły standardowo powinna być minimalnie ta godzina przerwy, chociaż ja zawsze pusty brzuch 1,5h nawet do 2h przy duuużym posiłku. Druga sprawa, że pre może na ciebie nie działać i to wina pre a nie czasu posiłku