zalezy

[...] jest to zebys w tych posilkach zmiescil kalorii ile potrzebujesz a czy posilki beda dwa co 6h czy 10 co 1h to juz Twoja sprawa. Polsilek po treningowy od razu po ale to tez zalezy czy spozywasz cos z supli bezposrednio po, jesli nie to w ciagu 30-60min musisz cos spozyc. I bez przesady, myslisz, ze ktos je w szatni po trenie?;) Zajrzyj do dziala [...]

Omega 3 zależy czy jadasz produkty bogate w O3 jak nie wcinasz rybek to 2 kapsy do sniadania i do kolacji BCAA 1g na 10 kg masy przed treningiem siłowym lub aeroboym jak masz. Niewiem czy jest sens zielona herbatę dawać, mozna ją przecież pić.

[...] sroda jak mam wolne od sw no i sobota. bo chyba nie oplaca sie w srode na siłownie i znowu na nastepny dzien w czwartek. a i zmienilem sobie powtorzenia tam bylo od 4-8 zalezy w jakim cwiczenia a ja dalem 10-12 albo 8-10 jak doradzicie tak zrobie. Poniewaz nie mam tyle obciazenia zeby robic jakies cwiczenie na 5powtorzen Zmieniony przez - [...]

Równość całkowita wyklucza różnicę w sile. Więc zależy tylko do szczęścia, losu, przeznaczenia, Boga! %-) Niedostatecznie sprecyzowane pytanie.

[...] tu raczej nie bedzie Na oporne bicepsy? wpisz w wyszukiwarce "Porusz swoje bicepsy" i wejdź w link postu,napisanego przez Mawashiego :) Tam masz trening i kilka porad. Na lekkie wydłuzenie bicepsów stosuj uginanie młotkowe, ale ogólnie dlugosc bicepsów zalezy od genetyki.. :) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-02-27 22:08:15

Indyk, nie liczy się ilość białka tylko jakość składników, i tak dozujemy według braków, to nie stack przedtreningowy w którym działanie zależy od ilości danego stymulantu. Grunt żeby białko pochodziło od zwierzaków a węgle nie były samymi cukrami.

Plaska skosem ? Widzisz, zalezy mi na tym aby wyciskac jak najwiecej na klate.

Ah, zapomnialem dodac, ze zalezy mi na tym zeby klatka mi urosla i "poszerzyla sie". Bo wyglada ona niezbyt ladnie porownajac do w miare duzych barkow. Przepraszam za brak polskich znakow. Pozdrawiam

Bierz SFD. To czy pójdzie w brzuch czy nie zależy od Twojej diety.

to zalezy jakie leki psychotropowe. uzalezniaja benzodiazepiny i barbiturany - reszta juz nie

Jezdze na silownie rowerem, no i wracam 3x w tyg a jest ze 3km. Narazie az tak na brzuchu mi nie zalezy, chce tylko aby nie rosl jeszcze wiekszy. Jak zaczne sie rzezbic wtedy zajme sie nim konkretnie.

Po miesiącu dużych spadków nie będzie ale to zależy też od organizmu.

tylko, czy trenujac miesien CODZIENNIE on urosnie? skoro tak, to dlaczego nie robisz plecow codziennie, skoro zalezy Ci na masie?

split nie musi byc treningiem masowym mozesz na niego wskoczyc po miesiacu, poltora ogolnorozwojowki jaka diete? zalezy co chcesz osiagnac Czy warto stosowac diete masowa przy treningu ogolnorozwojowym? pewnie, a czemu nie? chyba, ze nie chcesz przytyc chocby ze wzgledu na prozdrowotny charakter wieszkosci diet

Zalezy jak stoisz w diecie z tłuszczami, jak Ci barkuje to możesz dodać, ale nie jest to konieczne jak półtłusty twaróg

własciwie to zalezy czy juz zacząles tą kretke brac... jak zaczałes to nie przerywaj... jak nie zaczałes to zacznij po powrocie

to zależy, ja na LC większość węgli wrzucałem własnie potreningowo, nawet na zaawansowanej redukcji nie obawiałem się po treningu zjeść big milka. Jesli możesz zjeść posiłek zawierający węgle w miarę szybko po trenie - nie ma potrzeby dorzucania jeszcze carbo.

Witam moja dieta to IF . Jestem Początkujący i che wiedzieć czy te suplementy sa dobre dla mnie - Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - Omega 3 Jestem na redukcji . IF to sposób odżywiania nie rodzaj diety TSE jesli brak ci energii i potrzebujesz spalacz/termogenik to [...]

Spalanie sadelka nie można tego określić jednoznacznie zależy to do zbyt wielu czynników , ale tygodniowo od 0,5 do 1,5 kg , przy szybszej utracie wagi istnieje niebezpiczeństwo spalania dużej ilości mięśni lub większość może to być tylko woda wszystko jednak teoretycznie , jesli wszystko inne robisz poprawnie to tak to powinno wyglądać [...]

Zależy od miejsowości, koleś na złomie np wiedział ze brat zbiera to mu odkładał obciążenie, jak ostatnio byłem to miał odłożone dla innych grubo ponad 50 kg.