zalezy

Fajnych produktów z gatunku żywności dietetycznej w sklepie sfd jest bardzo dużo. Przede wszystkim wiele zależy od tego, czego potrzebujesz. Zakładając jednak, że chcesz po prostu potestować różne możliwości, to mogę Ci polecić: 1. Strawberry, Cherry, Blueberry, Peach, Redcurrant, Raspberry in Jelly. Są to owoce 80% w żelu z dodatkiem erytrytolu. [...]

Zalezy na co masz ochotę, spoko to krem pistacjiowy jest https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Pistachio-opis39692.html czy fruzelina https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Peach_in_Jelly-opis39908.html są też inne smaki

Można . My tak na w-fie robiliśmy. zalezy ile partner waży :D PZDR

Hehe, można... nieraz tak robiłem i nic takeigo strasznie trudnego. Zależy też od kolegi dużo (waga itp). Jaja są jak się przewrócicie

to zalezy czy bedziesz bral porcje CP w DNT. Jak tak to 5g styknie

Wiadomo ze Cp bedzie troche lepszy niz samo mono ale w DNT wystarczy i to, przynajmniej moim zdaniem. Jesli zalezy Ci na kasie, wez samo mono. Ja mam teraz inny cyk i w DNT biore tez sama kretke, tyle tylko ze to jablko

To zależy od tego jaki masz metabolizm. Ogólnie nie poleca się tłuszczu bezpośrednio po treningu (obniża się poziom insuliny we krwi), co nie znaczy że nie możesz tego jeść (chodzi o mleko). Ja bym polecał trochę węgli prostych i białka. Napisałem to dla posiłku bezpośrednio po treningu jakby coś

po cp tak napuchniesz ze niebędziesz mógł chodzić Każdy ma inne efekty wszystko zalezy od diety treningu itp

zalezy od organizmu ale raczej za malo kcal, a ile wazysz?

a te 2500 kcal to jest Twoje dzienne zapotrzebowanie czy tyle juz Ci wyszlo z ujemnym bilansem kcal? Co do tych kcal to wszystko zależy od tego jaką sie ma przemiane materii. Ja np redukując się miałem 2000 kcal przy wadze ok 93 kg ( trening i aeroby były) i waga szła dość opornie. Wyprzedzając następne pytania, wiem w czym szum i co trzeba jeść [...]

Kupiłeś sobie suple "na mase" i jesz je przy diecie masowej, od której zależy 80% efektów. Więc czego sie spodziewać? Napewno nie schudniesz

dlaczego tak zalezy Ci na diecie nie wierzysz a slowo

zalezy ile masz kasy. ja wzialbym magnezowy chelat kratyny (green magnitude, magna power), przyda sie w takich okolocznosciach. dorzuc tez odpowiednia dawke omega3, cynku, mozesz dokupic jakiegos tribulusa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-09 00:51:59

To zależy. Kumpel dwa tygodnie temu zaczął 15mg ed mety i 30 mg ed wina i już zaczyna go wątroba pobolewać, także atakuj od razu osłonkami i nie czekaj na chwile boleści. Powodzenia.

Jeżeli chodzi o redukcje to najbardziej zalezy mi na brzuchu (96cm) reszta ciała to nei musi byc radykalna redukcja ale poprawa definicji miesni...Zauwazyłem ostatnio ze ograniczajac wegle i spozywajac samo bialko z mala iloscia wegli zaliczylem ,,stagnacje,, bo nie szlo to w dobrym kierunku i zgubilem 1cm w bicepsie po cyklu...Co proponujesz?

ale nie rozumiem czego szukasz piszesz o bcaa i bialku poznije o treningu a na koncu o diecie? wszystko zalezy od diety! jaki cel -> taka dieta! suple niczego nie zrobia same a trening? wiele osob sie ze mna nie zgodzi ale trening oporopwy schodzi na drugi plan w przypadku redukcji - musi byc,rzecz jasna - ale dieta jest priorytetem ps. dieta [...]

[...] regulaminie dzialu byla wzmianka o banie dla osoby ktora zapyta o dawkowanie kreatyny, chyba trzeba to przywrocic. 2x5g, bcaa 1g na 10kg masy ciala przed treningiem, w trakcie lub po zalezy od diety etc, nie rozpisales nam nic wiec nie bede wrozyl w ciemno. i zapamietaj im mniej info dasz o sobie tym mniej dostaniesz od osob chcacych tobie pomoc.

[...] bo za długi post :) a wszystkich partii chyba nie bede rozpisywał dieta jest ok bardziej redukcyjna z powodu na zblizajace sie lato :P stąd wszedzie krótkie przerwy wyjatkiem poczatek klatki bo zalezy mi aby sila zbyt mocno nie spadała :) węgle są zawsze okolo treningowo a tak to opieram sie na białku pozywskiwanym z piersi i twarogu głownie :)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Na pewnoe boli Cię kręgosłup a nie mięśnia, jaki trening dokładnie wykonywałeś Co do wykonywania niektórych ćwiczen zalezy od oceny stanu skoliozy.