tempo

Też tak mam :-P jak widze że ktoś ma to w doopie że sie człowiek stara i wymaga coraz więcej, to zaczynam zwalniać tempo i sie opyerdalać i najczesciej wtedy zmieniam prace

Mi delikatny spiek w graniu nie przeszkadza. Lepiej tempo gry czuje. Timing się zgadza :-)

[...] smycz co przypinasz do pasa i lecisz . Ja mam basseta %-) Może to i mały czołg i wbrew pozorom bardzo wytrzymały pies, ale jak bym latała to chyba tylko po krzaczorach i bagnach i na bank tempo by było żółwie bo basset musi WSZYSTKO powąchać %-) W rezultacie to ja bym ją wlekła na smyczy a swoje waży wiec chyba by to był trening siłowy %-)

Łodzianin dobre tempo trzymasz . I widać pogoda nie rozpieszcza od rana HaH Siemanko wszystkim Jedna noga weekend .

[...] nie miałam żadnych napadów mimo, że święta były. Człowiek rozpoznaje problem, dochodzi czemu tak ma, zmienia nawyk (wszystko dostosowujesz do siebie bo każdy ma swoje tempo wprowadzania zmian) i do przodu. Jak ktoś ma jakiekolwiek zaburzenia odżywiania to bardzo polecam, bo chyba najlepiej wydana kasa na szkolenia w moim życiu (a trochę [...]

Podkręcamy tempo, majówka nadchodzi

Nom :-) chciałbym takie rekreacyjne tempo mieć. W nocy z piątku na sobotę wpadło mi 90km na rowerze, ale to slimaczym tempem, postoje na fajka, na browar, na szamę na siku... 90 km ładnie ja max 20 kręcę teraz

Wczoraj było dobre tempo

Pykłem test na 12 minut, dałbym rękę uciąć że tempo lepsze niż miesiąc temu...

Musisz tempo podkręcić

Dużo rzeczy można bez hantli wystarczy wprowadzić tempo

Trzeba tempo podkręcić lato za pasem :-)

Ja nie wiem co jest grane. Wchodzę na rower, 40 minut rewelacja. Noga kręci jak szalona, tempo, humor i samopoczucie szczytowe. Potem odcina mi prąd, nie umiem nawet zakręcić. Dosłownie nie umiem kręcić!! Może to wina braku węgli bo jestem na redukcji, albo ogólnie braku formy. Jestem wkurzony :-(

Ja nie wiem co jest grane. Wchodzę na rower, 40 minut rewelacja. Noga kręci jak szalona, tempo, humor i samopoczucie szczytowe. Potem odcina mi prąd, nie umiem nawet zakręcić. Dosłownie nie umiem kręcić!! Może to wina braku węgli bo jestem na redukcji, albo ogólnie braku formy. Jestem wkurzony :-( Jak cię odetnie zbadaj cukier

Trening sie nazywa OVT każde cwiczenie jest w serii łaczonej . Pierwsze ćwiczenie cieżar duży ,drugie techniczne tempo fazy negatywnej 6 sekund .W cwiczeniach technicznych ciezar raczej stały . 1. Klatka i plecy A1 Wyciskanie na klatke 5x5 tempo 201 A2 Rozpiętki na płasko 5x5 tempo 601 (przerwa 120 sekund ) B1 Brama 5x5 tempo 201 B2 Wyciskanie [...]

Zdecydowanie tak. Zwróć też uwagę że w opisie tego ćwiczenia jest że jest to ćwiczenie "wolne". Czyli tam gdzie masz średnie tempo na moje oko przytrzymujesz 1-1.5 sekundy. Jak jest napisane że tempo średnie to trzymam 2 sekundy w górze. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-18 15:27:39

W 1 Poziomie zaczynasz unoszenia nóg masz tam 25pow (Tempo Srednio) (odpoczynek 15 sek) To samo ćwiczenie tylko 20 pow (średnio) potem przechodzisz Bez Odpoczynku do 3 cwiczenia spinanie 25pow (tempo powoli) i bez odpoczynku nastepne cw (10 Szybko) i koniec

[...] ciemno ulozyc diety dla siebie (a tym bardziej dla kogos innego) o ktorej z gory byloby wiadomo ze bedzie ona poprawna. Liczby to nie wszystko, liczy sie takze indywidualne tempo metabolizmu, genetyczne uwarunkowania i skłonnosci np. do odkładania tłuszczu, stan równowagi hormonalnej itd. Dlatego też zaczynając dietę przyjmuje się jakies [...]

Domyślam sie, że im większe tempo, tym mniejszy ciężar i więcej powtórzeń trzeba zrobić. Jest przy okazji cardio i większa pompa i byc może lepiej stymuluje mięśnie do wzrostu. Żeby było jasne jak ktoś czyta- większa cyfra, czyli wolniejsze tempo. To się przekłada raczej na mniejszy ciężar i mniejszą ilość powtórzeń. Czy lepiej stymuluje do [...]

@Szajba: Tak sobie myślałem, że się nie dogadaliśmy. Napisałem może nie dość czytelnie - " tempo takie sobie - typuję 7-8km " - chodziło mi o przebyty dystans w czasie 1h25min, a nie tempo 8km/h :-) Jeśli przeciętne tempo spacerowe jest 4,5-5km na godzinę, to w 90min daje 7,5km, a szedłem nieco szybciej niż "przeciętnie". Ale to odnośnie wczoraj. [...]