tempo

[...] Jak się nie męczysz na fitnessie to raczej to traktuj jako rekreację i dodatek do regularnych treningów siłowych i aero albo znajdz instruktorkę, która naprawde trzyma tempo na zajeciach. Mi sie zdaza wchodzic po silowym na fitness, ale u mnie instruktorka robi na ogol taki zapieprz, ze sama bym sie tak nie skatowala po silowym;-) No i [...]

Cormier ma lepsze zapasy i o wiele większą parę, ale nie ta szybkość i tempo, Cain rusza się jak fretka na speedzie. Więc ciężko powiedzieć, czy zdołałby dorwać JDS, żeby go obalić. IMO, żeby pokonać JDS-a trzeba mieć chociażby cokolwiek do powiedzenia w stójce, dlatego Ali to naturalny wybór. JDS się robi taki Chuck, całkowity postrach [...]

[...] skill, przy którym zapasy Carwina, Gonzagi, Nelsona, Mira w MMA ssą. Zobaczymy, zobaczymy jak to będzie. Jak Cain będzie od pierwszej sekundy walki narzucał swoje tempo i szedł z obalenia po obalenie to zawsze jest jakaś szansa. Mimo wszystko po tym co zobaczyłem w pierwszej walce nadal stawiam na TKO - JDS w rundzie nr 2. [...]

Drazekm 12 i Wycwiel 13 w miarę równe tempo i przerwy między seriami 20-25 sekund jest ok, nieważne ile kroków bo zamiast 10 wychodzi nawet 20 :) Fakt przed ostatnim podejściem zrobiłem ich więcej ale tak mi się chciało pić że już na to nie zwróciłem uwagi, ale tak jak piszesz porównując filmy mój i Wycwiela czasy całkowitego wykonania wersji po [...]

[...] z liderami z załóg fabrycznych, którzy miewają podobne problemy. Polacy dysponują słabszymi motorami, niż zawodnicy fabryczni. Robią jednak wszystko, by mieć na trasie równe tempo i trzymać się razem, po to, by w razie potrzeby móc udzielić sobie pomocy. Mimo trudów morderczej jazdy, motocykliści konsekwentnie realizują założony plan, utrzymują [...]

To nie ja narzuciłem tempo lecz Ty! Zaszło nieporozumienie! Oglądałem Twoje wyczyny i zabrakło mi kondycji aby dotrwać do końca! Poprawię się gdy będę mieć więcej czasu!

Janek ale czy ja pisałem,kto mi dorówna lub pobije :),nie! kto chce spróbować niech ustali swoje tempo i sprawdzi ile to zajmie czasu?,bez znaczenia jak długo próba będzie trwała,z resztą nikogo nie zmuszam tylko prezentuję w co ja się bawię.

[...] sugerować bo w minutę wychodziło mi w zależności od nawierzchni od 130 do 135 a na odległości 100m od słupka do słupka od 110 do 115 kroków. Więc do obliczeń wybrałem czas,tempo marszu mierzone na początku i na końcu te same 100 metrów w 54 sekundy,całkowity czas marszu to 40 minut czyli 40m x 60s =2400s i 2400s : 54s = 4km 444m Czyli średnia [...]

W treningu cyklicznym będziemy raczej tylko przyspieszać, więc, by dać radę utrzymać to tempo- lepiej jest na początku zwolnić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] Wspięcia na palce siedząc Wyciskanie sztangielek skos w górę Ściąganie wyciągu do klatki Wyciskanie sztangielek siedząc Uginanie sztangi podchwytem Pompki na poręczach tempo 4-0-2 z przerwami po ok 30-45 sek moze byc? Oczywiście rozgrzewka i rozciaganie dynamiczne na poczatku treningu ok 10-15 min i do każdej serii właściwej robie 2 serie [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WEdS18fSYAA Tu masz trochę odpychające kopnięcie zadane w tempo. Jak widać nie spowodowało tylko odsunięcia przeciwnika Co do reszty posta to szkoda komentować :P W summie odpychające też może zadziałać na nogę bez ciężaru ciała, bo może ją skręcić Ale widzisz , nie czytasz co piszę tutaj masz [...]

Nie musizsz robic 25 siadow mozesz dac mniej. Grunt zeby max tempo miec.

Ale mimo wszystko tabata nie dla Ciebie. Jesli robisz 10 w serii 20 sek to jest to znacznie za malo. Tempo ma byc max, zero odpoczynku. 20 sek max, 10 probujesz zlapac oddech /pozdr

[...] na wys nieco wyżej bioder- 8 serii w sumie 135 pompek xD Pistolety(kiepsko) pomagałem sobie futryna drzwi 4serie po 4 powt xD Unoszenie nóg prostych 3s po 15 powt(szybkie tempo) czas treningu w granicach 40-50 minut( z przerwami) tak na marginesie o 22:15 w tvp 1 lub 2......Marzenia i Łzy(dokument) o młodych gimnastykach/akrobatykach [...]

ok, a czym zastąpić słonecznik ? Pestki dyni będą dobre ? I najważniejsza kwestia, czy dołożyć jeszcze kcal z ww żeby szybciej masy nabierać, czy obecne tempo jest dobre ? dzieki

Gruby17 łap soga za robotę. Ja też jestem w trakcie redukcji, zleciałem w 3 tygodnie ok. 4 kg i podkręcam tempo. Zrobiłem zdjęcia przed redukcją ale założe posta dopiero kiedy będę mniej-więcej w połowie redukcji żeby pokazać progres i tak jak Ty być dalej motywowanym przez innych, bo wiem że to bardzo pomaga ;) Piękną pracę tu włożyłeś i wielki [...]

[...] wierzę w Shoguna, ostatnie 2 walki mimo iż nie zachwycił w nich kondycją to jednak przewalczył te mordercze 5 rund wojny z Hendersonem i ostatnio z Vera też było szybkie tempo momentami bardzo, i trwało to prawie całe 4 rundy. Żeby nie było tylko, że Gustaffson będzie sobie biegał jak sarenka po całym oktagonie, punktował, a Shogun będzie za [...]

Chcę zgubić 10kg - w tempie ok.1 kg miesięcznie. Czy to w miarę rozsądne tempo, czy redukcja powinna trwać krócej?

[...] ich unikanie. Gra jest więc niemal bezkontaktowa - zawodnicy tną powietrze w obrotowych kopnięciach, mijając się dosłownie o centymetry. Nie jest to walka, ponieważ tempo gry wyznacza zmieniający się takt muzyki, a wszyscy, którzy w danym momencie klaszczą i śpiewają wprowadzając tym samym grających wewnątrz kręgu w rodzaj transu. Grają [...]

Na pewno trawka na bok bo po niej u większość załącza się straszne gastro Kolejna sprawa zrób badania hormonalne w tym obowiązkowo tarczyce pełen panel bo to ona odpowiada za tempo przemiany materii Zrob Morfologia Cukier Panel tarczycowy Panel watrobowy Testosteron calkowity Estradiol Prolaktyna Progesteron Lh Fsh Cholesterol z frakcjami I [...]