proporcje

wydaje mi sie ze wiele osob chcialo by wygladac tak jak Karoool bo niestety tylko tyle chcą osiagnąc !! moim zdaniem najlepsze proporcje pokazuje Zulus !! jesli ktos sie wypowiada na kogo głosuje prosze uzasadnic swoją decyzje tak bedzie wiarygodniej !! bo nie wiem czy ktos sie nie pomylil i głosuje inaczej a pisze ze glosowal na kogos zupelnie [...]

[...] inne działy.Jak pisałem medale funduję,ale ruszcie tyłki. Natomiast wracając jeszcze do zamieszczonych zdjęć,prosiłbym Karoola o całą sylwetkę,bo ma wspaniałą górę.Mam na myśli kształt i proporcje szerokości barków do talii. Z uznaniem oglądam te zdjęcia, bo na prawdę wszyscy macie podstawy do prezentowania się na scenie. Pozdrawiam.

Syoos wklej jak możesz fotki z przodu bo jak masz prawie 130cm w klatce i 83 w talii to musisz mieć za***iste proporcje.

fotki będą może po tym cyklu ;) proporcje nie są złe, jeszcze tyram nogi... chciałbym mieć chociaż 70 w udzie...

W razie gdyby olimp usunął ze swojego działu, wklejam też tutaj. Z tego co napisał autor: Proporcje i ilosc bcaa w kapsulce nie ulegla zmianie, z czego wynika ta zmiana? Zwiekszyla sie tez ilosc tluszczu i weglowodanow, zmiejszyla sie natomiast gramatura 1 kapsulki bylo 1290mg a jest 1280mg dlaczego? Nutrifarm napisał: W 1 kaps BCAA Mega Caps [...]

jeśli bilans jest ujemny jak ma się coś odkładać zastanów się tłuszcze zrób żeby były proporcje 1:1:1 poczytaj o tym

Wampirate przecież wystarczy żeby mu sie chciało wpisać 10 wskazówek żywieniowych ...Skoro tego sie nie chce przeczytać uważasz że bedzie się chciało gotować ? i dbać o proporcję NIE

[...] Zwróć uwagę, że mimo że jesteś przy nich "juniorem" w każdym względzie i nie odstawałeś. Wróży to na przyszłość dobrą karierę - pod dobrym okiem. Masz bardzo dobre proporcje, warunki i idąc tą drogą sam pomyśl jakim będziesz zawodnikiem w ich wieku. Dorzuć do tego doświadczenie jakie zdobyłeś :-) Tak trzymaj i pamiętaj na przyszłość [...]

[...] BMR 2486.91 Aby utrzymać wagę Kalorie 4289.92 Węglowodany 55% 2359.46kcal = 589.87gram Białko 15%% 643.49kcal = 160.87gram Tluszcz 30% 1286.98kcal = 321.75gram Jak rozumiem proporcje są złe, ale liczba kalorii w porządku? Wystarczy jak będe przyjmował powiedzmy 2500kcal - 3000kcal? Kreatyne przyjmuję po to aby wraz ze spalaniem tłuszczu [...]

Ad1. Mysle ze duze znaczenie maja tu dwa posilki przed impreza, a dokladniej to jakie sa w nich proporcje b/t/ww. Ad3. Obecnie ? A kiedys bylo nierozcienczane ? Nie wydaje mi sie... Dlatego trzeba kupowac butelkowe i poprosic o przelanie do szklanki

zależy kto jaką konsystencje lubi ja leje dużą szklane, 250-300ml, samkuje jak ... hmmm troche jak gulasz z kiepskiej restauracji, proponuje doprawić czymś ostrym, pieprz czy papryka, czasami zalewam ostrym sokiem pomidorowym, trzeba sobie indywidualnie wypracować odpowiednie proporcje wtedy wchodzi

pomijając już btw, dieta uboga w warzywa 2x tyle to minimum, tuńczyk od czasu do czasu, tak samo twaróg, makaron...generalnie ciężko cokolwiek tu oceniać, jednak układając jadłospis dbaj o urozmaicenie, proporcje kwasów tłuszczowych, podaż minerałów i witamin zgodną z zapotrzebowaniem.

Witam IMO błedy: - za dużo bialka - brak pelnowartościowego śniadania - pieczywo i szynka w większości posilków - brak warzyw - niewłaściwe proporcje tłuszczy - brak źródła naturalnego wartościowego bialka jak jajak, mieso, ryby ogolnie nie najlepiej

[...] http://potreningu.pl/articles/217/najlepsze-zrodlo-weglowodanow Zaufanie do swojej intuicji mogą mieć osoby, które intuicyjnie jedzą tyle i w takim składzie, że mają idealne proporcje tkanki tłuszczowej do mięśniowej i potrafią przybierać na masie bez nabierania zbędnego tłuszczu - jest to możliwe, ale większość ludzi raczej ma z tym problemy. [...]

[...] nie mam zbytnio pomysłu, tym bardziej, że mój budżet jest dość ograniczony tzn. ten dzienny plan który aktualnie mam jest na styk. A i dokładnie, chleb jest z biedronki:'-( btw. czy moje makroskładniki są w porządku? Mam na myśli proporcje, tj. ok.200g białka, ok.300g węgli i ok.100g tłuszczu. Zmieniony przez - rooney_ w dniu 2017-03-21 10:11:10

[...] z oliwek 25g pomidor150g Razem B30 T26 ww6 Kcal369 Ok Posiłek 5 przed snem Piers z indyka 150 RAZEM: B29 T1 WW 0 Kcal126 Przed snem daj ser twarogowy RAzem: B:160 T:69 WW80 Kcal1600 Zwiększ podaż węglowodanow, natomiast zmniejsz bialka. Zachowaj odpowiednie proporcje tłuszczy dodając do diety orzechy wloskie, tłuste ryby,olej lniany.

[...] jesteś pewna, że wiesz ile jesz? :-) mi tez sie wydawało, że wiem ile zjadam kalorii do puki tego dokładnie nie policzyłam i bardzo się zdziwiłam, że po pierwsze jadłam sporo mniej niż mi się wydawało i niż powinnam, oraz że proporcje B/T/WW były delikatnie mówiąc kiepskie...dlatego zachęcam do dokładnego policzenia miski na potreningu.pl :-))

[...] Miałam przy obiedzie problem.W planie była soczewica-110g.Ale dodałam nowe zioła,które sobie dziś kupiłam i zepsułam;( Niedobre było.Musiałam ugotować coś innego.Wypadło na makaron.I to zepsuło mi proporcje- za mało białka,a za dużo węgli. Ach ten pech:-| Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-21 16:31:15

gratuluje sylwetki, rzezba i proporcje naprawde godne pozazdroszczenia z nadmiernym otluszczeniem to ty nie masz problemow

[...] napina bica tak jakby bokiem jest ogromny a przy tym widac jakby jego brzuch mial sie zlamac pod ciezarem torsu(taki chudy eee szczuply) miesnie skosne brzucha idealnie odseparowane piekno jak rzeba!teraz kulturystyka ruszyla w strone jak najwiekszej masy nie zwracajac uwagi na proporcje separacje itd. ja wzoruje sie na mistrzach z tamtych lat