proporcje

[...] Dopier mialem zaczac ale nie wiem czy juz jest sens przy 173 wzrostu Mam uprzaz i mostki mialem robic. A w sumie dobije na 50 Tylko reke trzeba bedzie dorobic zeby byly proporcje A z tym juz Ciezko Siwy w pasie nie jest malo do wzrostu, gruby jestem szeroka talia. Mi plecy robia obwod bo klatka jest slaba. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

a co proporcje liczyłeś?

Jakie proporcje?Klatka jest za mała ,więc nie ma proporcji.Pleców nóg nie widać.

center swietne, okragle ksztalty barkow... proporcje lap i barkow takie jak lubie. jaki trening leci i dieta? low carb jakis, jak sadze?

[...] wykonując tysiące powtórzeń. To czyni ją odporniejszą na tego typu bodźce. Zresztą budowa łydek i mięsni przedramion jest nieco inna niż budowa pozostałych mięśni (inne proporcje włókien). A łydka rośnie ci właśnie dlatego, że robisz te cykle wielopowtórzeniowe, co nie znaczy, że okresowa zmiana bodźców jest błedem. " zastanow sie co mi [...]

[...] wykonując tysiące powtórzeń. To czyni ją odporniejszą na tego typu bodźce. Zresztą budowa łydek i mięsni przedramion jest nieco inna niż budowa pozostałych mięśni (inne proporcje włókien). A łydka rośnie ci właśnie dlatego, że robisz te cykle wielopowtórzeniowe, co nie znaczy, że okresowa zmiana bodźców jest błedem. " zastanow sie co [...]

Jak dla mnie kozak swietna jakosc i proporcje daj wymiary jeszcze.

Przecież, to nie żadna wyższa matematyka, tylko zwykłe proporcje :-P jakbyś biegał 300km tygodniowo to tez byś nie miał czasu na liczenie :-P /SFD/2021/1/19/924a31ec26c84d9299b5752a08885d51.jpg

Witam Poniżej umieściłam harmonogram jedzenia na dziś. Wszystkie dni są bardzo podobne, staram się zachować takie proporcje B, T i W. Czy będzie jakaś aktualizacja? Pytam, bo jem bardzo monotonnie, prawie jak na śmierdzącej diecie białkowej..... tyle tylko, że więcej warzyw i tłuszczu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/487cf534a0e743b59d67d6047e88dd14.png [...]

Bardzo ładne proporcje sylwetki :-)) Dorzucisz trochę mięśni, wypalisz tłuszcz i będzie miodzio :-D Trzymaj dietę dalej, ćwicz sumiennie i na rezultaty nie będziesz musiała długo czekać :-)

[...] dokładnie wpisuję wagi produktów (np zaplanuję sobie wcześniej 3 jajka, o później się okaże, że mniejsze były, to poprawiam, i robię tak, żeby na koniec dnia serio wyszły te proporcje to trzeba). Jeśli chodzi o produkty, to troszkę tęsknię za płatkami owsianymi, raz na ruski rok chciałabym zjeść frytki z piekarnika i czy mogę czasem coś smażyć na [...]

Czekaj, czyli jest dobrze? Bo coś się zamieszałam? Tak jak patrzę w lustro, to proporcje mam inne: szersze baki i klata a mniejsza dupka i oponka:) Ciało jest też bardziej jędrne Używam soli, ale malutko, (mogę zrezygnować całkiem) natomiast tych innych sposobów nie próbowałam jeszcze. Neurolog kazał tylko pić herbatę z czarnego bzu w tym czasie [...]

[...] właściwej przedtreningówki, tzn. hot blood'a ?? w owej przedtreningówce, z resztą jak praktycznie w każdej są transportery argininy, itp w takiej przedtreningówce podobno proporcje składników są opracowywane w laboratoriach ;)) Czy zbyt duże stężenie substancji X do substancji Y nie zaburza właściwości ?? więc czy taki dodatek tj aakg+ba nie [...]

[...] - to żebym stosował WYŁĄCZNIE hot blood'a. Uzasadnione jest to, że w produkcie są transportery ATP, czyli chodzi pewnie o to, że jakbym brał coś jeszcze to by były zaburzone proporcje. Miałem w planach brać to od początku z arginią - do porcji 20g hot blooda dorzucać po 5-10g argininy, a z czasem, zwiększyć porcję hot blooda do dwóch miarek. I tu [...]

Jak juz nie możesz to daj tylko potreningowo gainera lub białka z carbo wtedy sam proporcje dobierasz.

Ok tylko mówisz że w aminokwasach które biorę jest tylko 50% BCAA dziwię się czemu skoro skłądowo są podobne do tych które mi własnie poleciłeś. Chodzi mi o to że proporcje też sa 2:1:1 oraz do tego w antycatabolixie mam L-Glutamine w wysokości 5000mg. Mógłbyś rozwiać moje wątpliwości? Tzn chodzi mi o wyjaśnienie jak mam patrzeć ile Bcaa jest na [...]

To zapewne dlatego mnie tak po tym mdli }:-( A gdybym dał takie same proporcje lub trochę mniejsze na jakieś 400 ml wrzątku, powinno być dobrze?

protein 80 hi teca (jezeli o to chodzi) ma proporcje wpc do bialka pszenicznego 80/20 masz wiec w 100g produktu 64g wpc i 16g bialka pszenicznego, nie ma tragedi jezeli cena jest odpowiednio niska Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-02 21:59:16

[...] z białym serkiem. Jeśli chodzi o te kalorie, staram się jakoś wypełnić lukę jednak chyba nie do końca mnie zrozumiałeś. Skoro przejrzałeś tabele to zakładam że uważasz że proporcje które przyjąłem (białka - 1.5, węgle - 1,4 tłuszcz - 1,1) są słuszne. Z tabelki wynika że największy niedobór mam przy tłuszczu. Dodaje oliwy, jem orzechy rano do [...]

Dziękuje wielkie :D teraz tylko ustalam proporcje i wielkości i jedziemy z tym koksem :D Pozdrawiam S O G