proporcje

[...] 60 min po treningu Ryż kurak/ ryba oliwa( jeśli nie tłusta ryba) warzywa 32/15/102 582 kcal 7. Kolacja Twaróg Lniany warzywa 37/11/7 266 kcal Suma B - 223 T-111 W-572 4043 kcal W MC proporcje mają sie następująco : 2,7/1,3/4,6 Nastomiast LC wygląda tak 2,7/1,3/2,3 Wczorajszy trening przepadł z uwagi na urodziny brata. Dzisiaj nogi

[...] trening i aeroby będą kontynuowane i dieta chyba też ale na parę dni obniżę ilość białka w diecie na rzecz tłuszczu żeby nerki odpoczęły. Dzisiaj jak nic nie wypadnie to proporcje w diecie będą tyle wynosiły: B:270 T:55 W:150 2200kcal Mam lekkie załamanie jeśli chodzi o dietę chętnie bym zrobił jakieś odstępstwo ale mam nadzieję że wytrzymam.

1-co to za "twarożek z owocami"-nie ma tam przypadkiem dodatku rafinowanego cukry? Usuń z tego posiłku sezam i słonecznik-mają słabe proporcje kw.tłuszczowych-mozesz zamienić na orzechy włoskie,migdały Nie ma sensu rozdzielać też jajek bo są zbyt wartościowe-pokombinuj z proporcjami tego posiłku tak,by zużyć całe jajka I dlaczego chcesz jeść [...]

[...] i jeszcze rosnę , także wolał bym jeść w mniejszych ilościach i dużo zdrowiej. Nikt nie układa diet. Jedz pełnowartościowe posiłki, przy okresie rozwoju, w którym jesteś i sportu, który uprawiasz, proporcje powinny się poprawić. http://darkthorn.republika.pl/dp.htm http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Lisu wyrwę Ci kitę %-) pewnie przez Ciebie w HP mi dzisiaj nie poszło:-|;-) Trening: 1. Wiosło - bardzo ok, ale 40 kg to się jednak boję#-P głupio mi zawstydzać całą siłownię:)) 2. HP - wszystkie ławki zajęte, kombinowałam ze stepami@-| cały czas mi odjeżdżały i zamiast się skupić na wypychaniu, to myślałam o tym jak się nie spitolić z tych [...]

[...] możesz raczyć się tym olejem. okropnie mnie mdli podejrzewam że to była pierwsza i ostatnia łyżka. znów pojawiło mi się pytanie bardziej dla speców od żywienia. chodzi mi o proporcje białek węgli i tłuszczów do dziennego rozkładu ale konkretnie w mojej sytuacji, czyli przy nabudowywaniu góry i zmniejszaniu dołu. wieczorem buduję górę. posiłek po [...]

[...] kupić w 'zdrowych żywnościach') - omega3 - i np. 2 kapsułki oleju z wiesiołka (Oeparol): jest to omega6, również kwas tłuszczowy niezbędny dla organizmu. Jeśli chodzi o proporcje, to moja opcja (właśnie ją stosuję) to 1:1 w pierwszym posiłku, 1:2 w przedtrenigowym, z tym, że w/w wyłącznie złożone (w pierwszym zielone warzywa plus odrobina [...]

arni ja ci powiem że ja wyglądam nawet ślicznie... ej, no to dowiem się jakie powinny być proporcje b:w/w na kolację czy nie? maga

przepraszam ale ja już całkiem głupieję. te proporcje b:w/w w mojej rozpisce są zgodne z tym co proponował jogger. nie miałam tylko żadnych wskazówek co do kolacji i po przejrzeniu kilku postów zdecydowałam sie na białko z małą ilością węgli. maga

[...] tłuszczu nie ulega zmianie, unikamy podjadania i słodyczy ciągle jemy 5 posiłków dziennie. Staramy się nie przekroczyć cziennej liczby spożywanych kalorii, zmieniamy tylko proporcje makroskładników w naszym menu. UWAGA: !!! całkowicie rezygnujemy z soli i cukru, używamy tylko i wyłącznie ziół, mięso gotowane lub smażone na teflonie; dziennie [...]

pierw mowisz ze nie będziesz mówił ile ważysz pozniej pytasz czy dieta dobra, a skąd możemy wiedzieć czy proporcje sa dobre? To co robisz to bym jako trening nie kwalifikowala, by dzielic posilki na przed- i po-treningowe

witam proporcje gornych czesci ciala zachowane, nogi tu mialbym watpliwosci, ale nie widac ich dokladnie dawaj kolejne fotki PS napisz jak dlugo cwiczysz vitajus

[...] utrzymanie normy 20 pipsow. Jezeli okaze sie ze mam wiecej niz co piata tranzakcje blednie w skali powiedzmy miesiaca to znaczy ze musze poczytac wiecje o AT lub zmienic proporcje dziennego targetu pipsow! Co wy o tym myslicie Mariany? Jakie wy macie rozwiazanie? Gracie danego dnia az padnie +20 chocby 5 x pod rzad bylo -20? Czy jak padnie [...]

[...] w rynek? na jakiej podstawie z niego wychodzisz? Musisz se odpowiedziec na te pytania. dlaczego -20/+40? Ja nie mam zadnego +! Masz juz dobry MM muszę przyznać i ogarniasz proporcje całkiem nieźle. Teraz skup się na uzyskaniu jak największego xR,R to twoje ryzyko a x to zysk. Chcesz zeby x byl wielokrotnoscia R. W ukladzie -20/+40 masz 2R. A [...]

Sry, 2.6% ryzyka, ale to nadal jest dużo, A system trafiał w 41.6% przypadków czyli... mógłbyś rzucać monetą i osiągnąć taki sam wynik zakładając, że zachowasz odpowiednie proporcje zysków do strat. Average Winning Trade 258,159 Average Losing Trade 133,606 Avg $Win to Avg $Loss 1.93 CO oznacza, że w tych 41.6% przypadków na jednego przegranego [...]

[...] szklanka szklance nie rowna i za duzo poszlo soli ;] 2 litry wody jak w przepisie no i nie jest soczyste tylko suche w srodku ? Cos nie tak zrobilem ? 20 min gotowalem i 20 rano jeszcze lekko podgotowalem. Mam jeszcze ponad kilo wiec tym razem zmienie proporcje lekko i dodam chili papryki zeby lekko palilo w morde ;] Pzdr dzieki za przepis !

[...] ulokować a przy 154 cm. wzrostu 58 kg. to nadwaga czyli.... ty masz znaczną niedowagę, ona ma nadwagę czyli ... ona powinna miec wieksze łapy od ciebie (no jak chodzi o proporcje do wzrostu to na pewno ma wieksze łapy :D). No chyba ze jej sie w udach te kg. ulokowały bo ich zbytnio nie pokazałes na zdjeciach (ogolnie laska na gruba nie [...]

[...] no i glupie mysli beda wybijane z glowy Pierw zaplanuj z grubsza swoja diete, na razie czas na wyczyszczenie, wazac 100kg nie musisz jeszcze zwracac sztywno uwagi na proporcje POdejscie na poczatek podoba mi sie "nie poddam sie" i o to chodzi. Tylko ludzie z zacieciem i wytrwaloscia i konsekwencja osiagaja cel. Odchudzanie nie [...]

Na samych cwiczeniach boczkow nie spalisz, musialbys zmienic swoje proporcje generalnie , by organzm zaczal spalac tkanke, ktora jest odlozona jako twoj zelazny zapas. Cwiczysz albo cale cialo, albo na efekty nie licz, owszem cwiczac brzuch poprawisz sobie jego wytrzymalosc, sile itd, ale nie pozbędziesz się tłuszczu z tego miejsca. Zreszta nie [...]

Dobre Proporcje masz niewiem jak z nogami i lydkami klata mogla by byc troszke wieksza . Jest dobrze jednym słowem