proporcje

Wiecej filtrów nie mogles juz uzyc? %-) Daj calą sylwetke z nogami. Buzie mozesz zamalowac :-) Wtedy sie oceni proporcje. To nie jest dział "Sylwetka do oceny". No masz racje to nie dzial "Sylwetka do oceny" tylko "Kto jak wyglada" wiec wrzucamy zdjecia calej sylwetki a nie wycinka klaty czy pleców. Jak wstawilem fote nóg to do tematu o nogach, [...]

Walka o kilogramy dalej trwa.. Przed świętami było 82kg %-) /SFD/2017/12/26/56a462bacd3b4251951475b97c1c72ca.jpg Fajne proporcje i estetyka

Powiem tak. Staram się zwracać na tu uwagę ale nie do tego stopnia zeby liczyć proporcje. Właśnie sobie robiłam tabelkę do wyzwania i pomyślałam że przy okazji posprawdzam ale niestety dużo produktów nie ma wpisanych rodzaju tłuszczy. Na pewno tłuszcze roślinne i ryby mają stałe miejsce w diecie. Zawsze mam zapas a ryb jem więcej niż przed keto. [...]

spoko proporcje :D:D dobre nogi :P:P

2:1:1 proporcje sprawdza sie dosc dobrze:)

Możesz jesc , jednak trEba zachowywać proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych . Co to za posiłek sam ryz ? Gdzie warzywa ?

Niezłe proporcję Możesz podać wymiary przed redukcją? Pozdrawiam

Ne wiem czy 3 k to nie będzie za dużo , pewne jest to że nie dam rady wyciągnąć 3k na diecie CKD bo zbankrutuje . Od września na masę wchodze i właśnie na masie chciałem dać 3200 kcal. Tylko nie wiem jakie proporcje dam ,bo czytałem o 33% b, 33%t , 33%ww.

[...] odstaje od reszty to dajemy ją w dzień high carb , o ile dobrze pamiętam to w podobny sposób arnold schwarzenegger poprawiał swoją słabą strone czyli nogi . Ale oczywiście nie twierdzę że początkujący nie powinien się za to brać. A tak w ogóle to w dni o umiarkowanej podaży węgli , wychodzą podobne proporcje jak te które wcześniej podałem .

Darrak, w jakich proporcjach i po ile g/kg masy ciała dostarczasz węgle/białko/tłuszcze? Trzymałeś/trzymasz jakieś sztywne proporcje w trakcie diety? PS. good job:)

[...] to raczej trzeba byloby zwiekszyc spozycie omega-3, bo preparat CLA to glownie bodajze izomery 9c,11t i 10t,12c a wiec odpowiednio n-7 i n-6 ale tak nie jest Cale te proporcje n-6:n-3 sprowadzaja sie do odpowiedniej produkcji i balansu eikozanoidow w organizmie, czyli hormonopodobnych substancji odpowiadajacych np. za krzepliwosc krwi i [...]

dbaj o proporcje.. motyle ok

Fajne motyle :) ... ale kiepskie proporcje ....

Motyle odjazd ale skup sie na barkach i klacie bo inaczej proporcje sie spieprza ( juz sie spieprzyły;o) i bedzie to fatalnie wygladac ale jest ok jak na 15 lat i brzucha nie zaniedbój :o)

Kojot sog duchowy za ciezka prace Zacznij nabierac wiecej masy i bedzie git..mowie ci Ładna sylwetka, proporcje tez dobre..Widac ze masz dobre warunki do tego by sie rozwijac...Pamietaj tylko ze nie lap sie za wczesnie za sterydy !!! Pozdrawiam

no różnice są widac proporcje sie poprawiły Sog standardowo nie wjedzie :P

nie wiem czemu ale link mi nie wchodzi wogle atlas cwiczen mi nie chce chodzic hehe no proporcje to przedewszystkim na nich sie skupiam od ostatniego czasu ale jeszcze nie jest tak jak powinno P.S. Lisek widze ze avara zmieniles Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-01-08 11:38:45

Faziu - zazdrosny? Miały byc komentaże i normalna krytyka Wg mnie popraw motyle A na poważnie to wszystko ok , proporcje. Ale pokaż jeszcze nogi

szkoda ze powoli gubisz swoje poczatkowe proporcje (szerokosc plecow do szerokosci talii), ale wygladasz bardzo dobrze

czesc, Kojot jest dobrze, sila i proporcje tez sa spoko, ogolnie ok ale nie o tym chcialem pisac bo to sam widzisz, chodzi mi o to, ze niektorzy przesadzacie tu wiem, ze kojot jest dla was jakims tam wzorem ale nie musicie mu zaraz robic paly bo to wyglada jak jakies pedalenie sie, piszcie konkretnie co wam sie podoba co sie nie podoba bo niektore [...]