proporcje

Tak jak Arni powiedział w swoim filmie: "Jeśli zwiększyłbym jakąś część ciała o pół cala musiałbym całą reszte zwiększyć o pół cala" czy jakoś tak. Proporcje to ciekawa rzecz kiedy sie juz nie chce byc coraz większym Taka wyższa matematyka dla kulturysty Ma ktoś jeszcze jakieś info na temat proporcji.PS. W jakiejś książce widziałem jak [...]

pentryt, od jakiegos czasu dopiero nie wykonuje izolowanych cwiczen na ramiona wlasnie dlatego ze sa dobrze rozwiniete wzgledem reszty. dobrze reagują przy cwiczeniach złożonych duzych grup gornej polowy ciala, nie potrzebuje miec szybko wiekszych rak bo proporcje mialbym mocno zaklocone.

estetyka i proporcje ok. Sog

dobra może namówie babcie na ryż zamiast ziemniaków, ale co z tego wyjdzie, to.... a czy na sile mozę być np 1,2-1,5 g białka na kg masy ciała i np. 3 g ww? bo taki proporcje zdołałbym jeszcze udźwignać :)

niezłe proporcje

zaczynam przygode z silownia polecisz mi jakiegos gainiera dorego i jakie proporcje w diecie powinny byc zeby miec dobre wyniki ?

[...] olimpu-moze byc-z mlekiem dobre z woda ochyda(mowie o czekoladzie, truskawki jeszcze nie pilem). Wydaje sie dobre skladowo i jakosciowo. Z bulkow dobry wydaje mi sie mega gainer Dymatize-bardzo ciekawy sklad i dosc przystepna cena-mozesz zobaczyc w sklepie u Szoha.(jest to taki prawie bulk bo ma proporcje Bialko 40g-Weglowodany 53g) pozdrawiam

WPC Ostrowia + Glukoza i masz bulk jak w morde strzelił....tani i ekonomiczny.... ew. Carbo + Pro longatum też w sumie nieźle... Ogólnie polecam bulki robić sam taniej/drożej ale masz towaru więcej i możesz sobie sam dobrać proporcje itp....

Dobrze jest. Zadbaj o odpowiednie proporcje tłuszczy w diecie, by każde z nich znajdowały się w diecie. Co do białka to większe ilości wzieły się od kulturystów którzy na masie biorą po 3-4g ale nic nie pisze o tym że wspomagają się farmakologią która zwiększa możliwości organizmu. Nam 2g białka wystarczą a większe ilości nie wspomogą anabolizmu [...]

do takiej sylwetki daze (no moze proporcje troche inne, ale bardzo podobne w praktyce)

mi sie nie podoba , fajne wymiary badzo ładnie zachowane proporcje ale wszystko jakby za chudo sie prezentuje... i co do rzekomej reklamy to nie uwierze ze napisałes sobie to od tak... bo zjadłes od nich pare supli... sypneli mamoną z wora to i post powstał... i nie pisze tego z zazdrosci ani nie chciał bym tak wygladac bo nie zarabiam w ten [...]

A wg mnie jest ok Proporcje gory w miare zachowane, tylko popracuj nad naramiennymi. No i Sog za foty Pozdro

[...] po słowach "stara dieta" i "robiłem masówkę" trudno się domyślić że jest to skopiowane i nie poprawiane, po co komu wiedzieć ile ważę, jesli napisałem że chcę wyrzeźbić brzuch (nic po zatym) to chcę wyrzeźbić brzuch, po komu tu jakieś proporcje. Pytam tylko i wyłącznie czy taka dieta na rzeźbę (brzucha) jest dobra ?

[...] diet tym szybciej sie to bedzie dzialo w przerwach"na piwo". Nie masz w czym rzazbic,powinienes zabrac sie za budowanie miesni, pare kilo miesni od razu poprawi i proporcje i poziom tluszczu na plus. 2 Jajka (gotowane na miękko/twardo, jajecznica z pomidorem) 40 g Płatki (owsiane/kukurydziane) z rodzynkami orzechami i miodem Jabłko x 1 [...]

Tragicznie mało. Schudnąć to znaczy zmienić proporcje składu ciała a nie pozbyć się mięśnia, wody i masy kostnej. Powinieneś zjadać przynajmniej 2500kcal. Dziewczyny na tym forum więcej jedzą

quaz chcialbym poruszyc jeszcze jeden temat, byl on juz poruszany w Twoim ckdeowskim temacie, ale dosc skromnie... Mianowicie-jak to jest z budowaniem masy na ckd,jak zmienic proporcje aby miesnie mialy 100% skladnikow do budowy.(czy moze ich nie zmieniac) Zastanawiaja mnie suple takie jak Kreatyna podczas ckd,czy jest sens czy lepiej przejsc na [...]

mam pytanie jakie sa proporcje twoje bialka wegla i tluszczy jelsi waze teraz 98 kilo to mge poprostu jest wiecej tych produktow o iles tam gram ?? co za suple dokladasz do dietki ? pisales cos o thermie ?? jak dawkujesz ?

Za malo kalorii, nawet na redukcji? A proporcje bialka, wegli, tłuszczy dobre? Słyszałem o tym, zamierzam wypróbować. Tylko nie wiem czym sie sugerowac przy układaniu, czy jakis gotowy znalezc. Jak myślisz? Zmieniony przez - mirass1 w dniu 2017-01-30 20:59:50

AMP2, dobra koncentracja, brak sajdow po odstawieniu, ok spalacz... Tylko, czy napewno dalej sie chcesz odchudzac ? Proporcje wagi do wzrostu sa ok, a reszta to raczej praca nad sylwetka.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-14 20:35:48 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-14 20:36:04

[...] 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwe 10ml x x x x Rodzynki orzechy Mleko/kakao 32 20 75 566 Tutaj zrezygnowałbym z rodzynek. Postaraj się aby proporcje tłuszczy w diecie nasycone/jednonienasycone/wileonienasycone wynosiły 1/1/1 VI Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Bulka+ser/szynka 25g x 10 222 Przed snem posiłek [...]