proporcje

czemu? białko około 2 g, a proporcje między fatem a ww to już sprawa indywidualna Sugerujesz zmianę ? sugeruję się nie sugerować żadnymi proporcjami więcej fatu bym na pewno dał

a i w 1) zamiast platkow kukurydzianych platki owsianie i ok.100g-125g i zamiast 3 kanapek zjedz 1, a tamte 2 dodaj w szkole ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 17:52:00

Dajesz rano.wiecej wegli prostych z tego banana niz zlozonych... ja bym zamienil proporcje ww miedzy nimi na rzecz tych z platkow.

"MAm do Was pytanie jak to mozliwe ze facet bez klaty jest v-ce mistrzem polski najciezszej kategorii??????? nie pytam dlaczego nie mial klaty. " Zgadzam sie, jednak jak widac obecnie proporcje i harmonijna sylwetka się nie liczą, liczy się tylko masa i docięcie.

Składniki takie samie i proporcje prawie identyczne jak w moim przepisie... http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_orygina%C5%82u_%5BLC%5D-t746587.html

[...] twarogowy półtłusty 150g Jogurt naturalny 150g dałbym tu oliwe zamiast jogurtu łącznie: B: 35 T: 10 W: 15 290 kcal Całościowo wychodzi: 157g białka 79g tłuszczu 136g węgli 1900 Kcal bilans kaloryczny daj na 0 na poczatek jak jeszcze nie jest. wiecej warzyw bym dał i proporcje tłuczy dał 1:1:1 ewentualnie 1:2:1 na kożyć jednonienasyconych

Ja sie wypowiem tylko co do diety. Z tego co wiemto do wytwozenia jedej cząsteczki białka w ludzkim organiźmie to potrzeba 4 ząstki energi czy li w tym przypadku węglowodanów. Może coś zle napisałem z tymi czasteczkami ale białko 1do4 z węglem to wiem napewno. Przekonałem sie dopiero jak osiągnołem odpowiednie proporcje w odrzywianiu.

Bicek ładnie się prezentuje, łądne proporcje, tylko te rozstępy przewalone. Używasz maści albo cokolwiek na rozstępy czy nie ? Pozdro

Szefowa z winem jest bardzo dobre,nawet z % oczywiście, ważne są proporcje. Tak na serio smacznie nie tylko wizualnie , czosnek,bazylia ,oregano to super potrawy w każdym posiłku. Jeszcze , jeden ważny, aspekt zjadać natychmiast. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-09 11:07:01

Zrobiłam takie z warzywami i winem (może trochę inne proporcje i przyprawy) i wyszło pyszne..... Nie czuję tego wina w żaden sposób, ale smak sosu ogólnie b.dobry. Jutro, jak się dobrze "przegryzie", będzie na pewno jeszcze lepsze 8-) .

[...] ze mniejsze organy wewnetrzne typu jelita, zoladek, watroba .... po prostu u niego rozklad masy byl u góry glównie a u dzisiejszych prosów najwieksza mase maja wlasnie uda ... nie wyobrazacie sobie ile kg mozna zgromadzic w udach ... gdyby arnold mial takie proporcje góry do dolu jak dzisiejsi prosi to wazylby minimum 12-14 kg wiecej niz wazyl :)

[...] jeżeli chodzi o trening nóg.. być może jesteś z tego wykluczony. Doszedłeś do sylwetki potocznie pisząc ,,skinny fat'' przez niewłaściwe odżywianie w głównej mierze otłuszczenie pojawiło się w okolicach brzucha, to nie jest łatwa sprawa żeby stworzyć znów proporcje, ale da się jak najbardziej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-21 10:29:26

[...] twardo, masło, dowolne warzywa,plasterek sera – kanapki. 2. Sałatka warzywna,feta. 3. Karkówka wieprzowa, ryż basmati, sałatka warzywna 4. http://www.sfd.pl/-t598239.html – proporcje jak w przepisie. 5. Makrela wędzona, sałatka warzywna. TRENING: Thrusters ze sztangą Podciąganie na drążku (dość kiepsko ale trochę powtórzeń dałem rady) Wyciskanie [...]

werniks: mi o wagę naprawde nie chodzi od biedy moge ważyc 60 kg, byle proporcje się zgadzały i tyłek nie odstawał od reszty np i to tyle chyba nie są to jakieś wielkie wymagania wobec życia?

[...] Ale żeby nie było, że się nie staram...zwiększyłam liczbę posiłków do 5-ciu (co dla mnie jest absolutnym wyczynem- zwykłam jesć 2-góra 3) obliczyłam dosyć dokładnie proporcje tak żeby każdy posiłek z wyjątkiem tego ostatniego zawierał zbliżona ilość węgli i białka (przy czym potreningowy ma węgli stosunkowo najwięcej- zgodnie z [...]

Ale to nie tylko tribulus podnosi poziom testosteronu, lecz całość - proporcje i zestawienie składników ziołowych Kilka osób z SFD dostało w nagrodę Iron Test STANDARD do przetestowania, myślę, że niedługo będą opinię osób neutralnych. Natomiast Iron Test (pierwsza wersja), została już przetestowana, jest kilka opinii tutaj na forum ludzi z [...]

[...] i wytrwałości. Podobnie jak endo- i ektomorficy, mezomorficy mogą odnieść wiele korzyści z właściwego treningu i diety. Oto kilka porad. Lepsze mięśnie, a także proporcje i symetrię budowy uzyskujemy przez odpowiednią kombinację ćwiczeń siłowych, jak na przykład: przysiady, wiosłowanie i wyciskanie Mezomorficy dobrze znoszą długie [...]

[...] maks przysiad dzis 150 kg 6 powtorzen. na Lydy poszlo 190 kg. Malo powera po tygodniu choroby ale wypocilem sie jak nigdy i czuje sie teraz lepiej. Waga na dzien dzisiejszy 102 kg. Roznica miedzy udami 4 cm. Robie co moge ale ciezko wyrownac te proporcje po tych dwoch operacjach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87b36c5284764c43920170e3681de65f.jpg

Zdecydowanie Frank Zane za super proporcje i estetyke.

Zamiast winka poleć dłużej z propem 12 tygodni , znacznie zdrowsza opcja i przyrosty bęą trwalsze jak nie spiepszysz odbloku. Ewentualnie zdrowszą alternatywą dla winka , aczkolwiek kosztowniejszą jest masteron, dodatkowy bonus na masteronie trzyma estrogen w ryzach, mam na myśli dobry masteron , nie jakiś z firmy krzak, nie potrzebujesz wtedy [...]