proporcje

[...] Uważam, że gdyby był Amerykaninem, byłby co najmniej drugi, a gdyby miał twardsze, bardziej ziarniste mięśnie, byłby długo rządzącym Mr. Olympia, pokroju Big Rona. Ma niesamowite proporcje ciała, wąska talia, ogromne, szerokie barki i uda. Proszę o usunięcie poprzednich wypowiedzi. Zmieniony przez - adam60791 w dniu 2014-09-10 00:45:57

[...] blade'a przystało 4. Denis Wolf - będzie wyglądał jak rok temu, moim zdaniem na więcej go nie stać- chodzi oczywiście o forme na scenie 5. Shawn Rhoden - świetne docięcie i proporcje, ale niestety "za mały" na top 3 6. Roelly Winklaar - forma jak rok temu, dobra definicja i ogromne łapska Jak widać obstawiam ekipę sprzed roku z małą rotacją [...]

[...] jest przeskalowane, bo obwody nie klamia (4cm to prawie tyle co nic), a jednak roznice widac spora. do obrobki wykorzystalem painta:d, wiec moze nie zachowaly sie prawidlowe proporcje pomniejszania. - pewnie optycznie wiele zmienila kwestia, ze na pierwszym zdjeciu sie garbie, a na drugim jestem wyprostowany. [...]

[...] i dlaczego akurat tyle mam sobie obciąć by uzyskać pożądany efekt? Czy obliczenia są ok i czy to możliwe by tak mi wtszło? Przy układaniu diety na redukcje jakie powinny być proporcje składników odrzywczych? 2-2,5g/kg białka; 1g/kg tluszczów; reszta węglowodany - jest to ok? Obliczenia: BMR BMR= (9.99 X 110) + (6.25 X 188) - (4.92 X 26) + 5 = [...]

[...] ćwiczyć(5 miesięcy) przytyłem 2 kg, ale zrzuciłem dużo tłuszczu. Np w łapie przed treningiem miałem 33 cm. Teraz mam 37, więc nie ma tragedii. Po prostu zmieniły się proporcje tłuszczu do czystego mięśnia Poczytaj ile jedzą najlepsi. Ja i tak pozwalam sobie na dużo, bo 4,7g czy 5 g węgli to w miare dużo przy robieniu masy. Ciągle [...]

[...] twojego tętna maksymalnego w przybliżeniu to taki wysiłek przy którym możesz prowadzić rozmowę . Przy dużej intensywności wysiłku wybierz napój izotoniczny . Ma on podobne proporcje soli mineralnych , jakie występują w twoim układzie krwionośnym dzięki temu szybciej uzupełniasz płyny . Można kupić gotowy produkt lub zrobić go samemu : - 750 ml [...]

Dzień5. Nietreningowy. Dziś dzień bez siłowni. Byłem sobie jedynie po poludniu troche ponaparzać w worek. Tak dla rozładowania agresora Zmęczony dziś jestem. Spać mi sie chce, że*****. Ale mniejsza z tym. Micha: Trzymana. Tylko troche jadłem nie to co chciałem, bo sie pokończyło to i owo. A więc: 1. owsiane, rodzynki, mleko, jaja, jabłko 2. [...]

Ma za małe łydki,proporcję więc na minus. Do tego wygląda jak g**** bez definicji. Nic nie wygra.

Jay ma lepsze proporcje w kwestii łydka - udo

[...] definicji, separacji, i czego tam jeszcze... to ma ksztalty o lata swietlne lepsze od Phila, ma ogolna bryle swojej sylwetki wrecz perfekcyjna w kazdej pozie, symetrie i proporcje. Tak jak kiedys np. Haney wlasnie tym wszystkim wygrywal z bardziej doszlifowanymi zawodnikami ( gaspari, labrada) tak Big Ramy powinien rowniez byc na najwyzszym [...]

na masie najszerszy jest o wiele większy i ta talia jest ok ale jak redukuje to strasznie mu proporcje giną moim laickim okiem. wtedy pas już zaczyna być szeroki w porównaniu do reszty, ktoś z was też tak sądzi?

Zachowuje b. dobre proporcje /SFD/Images/2015/6/27/9851991321914b62a25633bedf78959c.jpg

mutant, 150 kg i takie proporcje. ciekawe jak sie dotnie na mro

Ze koles ma takie proporcje przy tych rozmiarach to jest niespotykane. A te uda to sa z kosmosu.

No tak, zapomniałem o nim jeszcze, Jacked. Mam identyczne odczucia co do niego jak Ty. Sylwetka ogólnie świetna, te proporcje jak mało kto ale nie na tytuł. Nie wiem dokładnie czego brakuje ale wydaje się że jest zbyt "miekki" , to nie jest ta jakość, gęstość która mają zwycięzcy Mr O A tego tak łatwo się nie buduje o ile w ogóle by mu się [...]

Derek świetna sylwetka ale nie na zwycięstwa w open kiedy pojawi się ktoś większy w podobnej formie. Om już teraz jest max naładowany a dokładając dalej moze stracić swoje proporcje przy jego wzroscie. Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad [...]

Derek świetna sylwetka ale nie na zwycięstwa w open kiedy pojawi się ktoś większy w podobnej formie. Om już teraz jest max naładowany a dokładając dalej moze stracić swoje proporcje przy jego wzroscie. Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad [...]

Ja mimo wszystko liczę na wysokie miejsca Brandao - wspaniałe proporcje i estetyka. Wiadomo, rozmiarem odstaje, ale to jest do zrobienia.

http://www.sfd.pl/PIZZA_LIGHT_NA_CIE%C5%9ACIE_RAZOWYM_Z_MOZZARELL%C4%84-t821967.html - składniki i proporcje według własnych potrzeb :-) teraz czas trochę posprzątać w domu %-) Ser mozzarella kupiłem zwykły bo nie było light i teraz będzie sporo tłuszczu w przed treningowym. Może tak być? Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-03-02 13:14:17

[...] + makaron durum http://imageshack.us/a/img266/2760/img20130304162857.jpg Posiłek 5 - pierś z kurczaka + surówka z kapusty kwaszonej, marchwi i cebuli(w zrzucie chyba inne proporcje ale nie chce mi się już zmieniać) http://imageshack.us/a/img10/6321/img20130305193018.jpg Posiłek 6 - twaróg półtłusty + jogurt naturalny + ogórek + olej lniany [...]