proporcje

[...] do tematu(zdrowym moim zdaniem) wyglada zaj**iscie. Chciałbym tak wyglądać serio kawał chłopa z przyzwoitym bf i to on zrobił na mnie największe wrażenie jednak. Dobre proporcje, nabity i mega estetyczny jak dla mnie. Serio dla mnie bomba. A tak gruzińskie żarcie ja które trxeba było poczekać i porcje raczej jak przystawki ale za to to co [...]

Dobrze to wygląda, i talia fajnie zaciągnięta, dobre proporcje w bicepsach przodem :-)

Dzięki, te proporcje jeszcze się poprawia znów wejdą teraz vacum planki, zejdą boczki będzie lepiej ;-) te skosy mnie zaskoczyły dziś akurat

idealne proporcje w wieku 46 lat!!

sachem, ale jak pije to raczej nie mam na jedzenie wiec proporcje sa zachowane (mi z kalkulacji wyszlo 1680kcal ) błaszczenk, chyba to drugie, tak mi sie wydaje z obserwacji Zmieniony przez - realign w dniu 2006-12-18 16:39:39

brzydki tytuł dziennika... Mając takie proporcje to darowałbym sobie redukcje i te prozdrowotne pierdoły i gonił rekordy Żubra na jakiejś porządnej sekcji TS:P

[...] do pracy. Wczoraj sprobowalem batona domowej roboty .......hmmmmmmm - zostawia wiele do zyczenia - w sumie na 10 ma 5. Za bardzo orzechowy mi wyszedl - choc dalem tylko 60g oreczow ale zmielily sie na pyl wiec po drugie za malo slodzika Nastepnym razem (jesli bedzie) zrobie bananowy + miod - i bedzie si. Oblicze proporcje BTW i potem dam fotki

wiekszosc produktow mam 'wlasnych' druga czesc przewaznie sprawdzam czy pasuje do tego co ja przewaznie jem - czy proporcje sie sprawdzaja i z reguly sa takie same. a dodawaniu juz chyba sie nie myli juz kilka zmian jest - chodzac po sklepie 'wpadlem' aby zmienic kilka rzeczy: -dodam rodzynki do przedtr. -baton z owsianych do przedtr. -wiecej tuny [...]

[...] izolacji samych. tylko będzie jedyny i niepowtarzalny skrojony pod handicapy i słabe strony danej osoby, uwzględni kwestie mobilności, sprawności, kondycji, będzie zapewniał proporcje siłowe czy sylwetkowe i rozsądną manipulację treningiem wyrażoną w periodyzacji. problemem jest, że ciężko bez wiedzy czy doświadczenia samemu sobie taki plan [...]

rozumiem juz i jeszcze pytanie co do tych cwiczen: mam je robic 4 dni pod rząd, czy z 1-dniową przerwa? Wiem, ze kobiety maja inna budowe i proporcje niz mezczyzni, czyli ze maja wiecej tluszczu, ale chodzilo mi o to, ze ja moge w sumie sporo go złapać

eheh no tak, bo bym pewnie skończyla po kazdym obcinaniu na 30 g wegli A po jakim czasie, bo tu sie nie orientuje, bede mogla zmieniac proporcje czy same produkty pozywienia? bo raczej nie bede "jechac" na tej diecie do konca zycia

hmm , spojrz na proporcje kolego a nie wode bf itp itd ...

Co mam widziec? Ze Sergio ma lapy jak nogi, no genialne proporcje.

W mojej ocenie Martinez ma rewelacyjne proporcje, masy też mu nie brakuje, jednak ostatnio nie popisywał się mięśniami twardymi jak skała. Więc scenariusz SCR jest bardzo prawdopodobny.

[...] to taka maniera tej dyscypliny i już, nie ma co płakać Bardziej cenione i bliższe ideału są sylwetki niskich, więc zakompleksieni wysocy ciskają się, że kulturyści są niscy. Ja jestem tego doskonałym przykładem. Mam około 190cm, kiedyś chciałem być niższy żeby mieć lepsze proporcje... ale niestety jestem za wysoki, nie mam gena do kulturystyki

[...] Głównie przez baton proteinowy, jaki to sobie zrobiłem (przepis - wersja prosta batona z grupy Odżywianie). Totalnie mi nie wyszedł (nie miałem wszystkich składników, trochę proporcje złe i papka wyszła zamiast batona %-) ). Ale dobre to było. Dokładnie wyliczyłem parametry batona, i dobrze że wcześniej nie zjadłem całości, bo kaloryczne to to [...]

[...] Ceny w dół. Od jutra będę jeszcze dokładnie układał co do kcal/makro. Niestety z powodu różnych przerw, niepilnowania miski w 100%, tak na prawdę nie znam organizmu - jakie proporcje, kiedy lepiej mi leżą. Kiedy są najlepsze efekty. Mam nadzieję, że właśnie przez konkurs ta wiedza przyjdzie. Póki co wytyczne dietetyka i trenera się sprawdzają [...]

14.08.2013 – DNT - aeroby Menu: http://img842.imageshack.us/img842/5544/q9oc.png Opis: Menu: Miska ogarnięta mniej więcej. Proporcje zachowane, trochę kcal i białka więcej wyszło. Fotka z posiłku nr 2, 3, 4: http://img845.imageshack.us/img845/7960/n90n.jpg Aeroby: Bieg niedaleko domu, godzina 20,20 Bieg 30 minut, Vśr 12,28 km. Tętno – do 10 min [...]

spoko spoko, dla mnie też za ciut wielki, ale proporcje, skala wycięcia dla mnie b dobre. Mam jeszcze pare garniaków z czasów 20kg więcej (tych 40kg juz nie mam), więc zapas jest ;-)

17.09.2013 - DT Menu: http://img14.imageshack.us/img14/1433/vgqx.png Trening: http://img850.imageshack.us/img850/8586/6xbw.png Opis: Menu: Miska zgodna z planem (proporcje). Ostatni posiłek tak późno, bo byłem w kinie, a wcześniej jakoś aż tak nie ssało. Powiem jednak, że pomimo takiej bogatej miski, pierwsze wrażenie już minęło i stosunkowo [...]