Niedawno go zamówiłem, i juz stosuje 2 dzień, ale co mogę powiedzieć że Smak Truskawka jest dobry i wcale tak nie muli moim zdaniem odpowiednie proporcje wody i odzywki dają dobry smak. Rozpuszcza się na pewno lepiej od gainbolic. A jak działa to napisze później :)
[...] nie omijać zupełnie. Mogłabyś za to bardziej nad plecami popracować, na mięśniach wokół łopatek i na tylnej części barku, żeby nabrać tam kształtów i optycznie poprawić proporcje - obręcz barkowa vs talia. Jest dużo fajnych ćwiczeń mobilizujących łopatki na bramie z linkami, na trx, z gumami. Jest z tym całkiem fajna zabawa. I oczywiście [...]
[...] ja wyglądasz super- z bliska nie mogłam się napatrzyć jak pozowałaś. Wiem że na konkursach patrzy się na kobiety trochę jak na klacze na wybiegu, czy psy na wystawie- czy proporcje spełniają wymogi itd. Ale jeśli nie spełniasz jakiś kryteriów to i tak nie możesz wątpić w to że super wyglądasz. Zwłaszcza że pewność siebie i prezencja na scenie [...]
A podobno licza sie proporcje łokiec szerszy niz reszta reki nie wyglada fajnie zbudowac to juz nic nie zbuduje na takiej głodówce ale moze nie polecą bardziej? o to chodzi
Kebula a myślałaś kiedyś o crossfit ? Mam koleżankę która ma bardzo podobna do Twojej , bardzo ładna figurę , jest niewysoka i zwinna, filigranowa ale z mięskiem zacnym , proporcje praktycznie takie same . Totalnie się tym sportem zajarała , już 2 lata walczy i nie dość że ma już fajne osiągnięcia, nowe wyzwania to sylwetka kosa :) Nie to żebym [...]
Mawashi super post ale może masz rozwinięcie tego treningu klatka, nogi, plecy i lapki ? :P hehe bo chce właśnie wziąć się za trening wytrzymałościowy ale sam nie wiem jakie proporcje dobrać i ilości serii do innych mięśni ? :] ps. nie mogę znaleźć w twoich postach o tym ale znalazłem temat gdzie opisał ktoś twoje wskazówki o treningu [...]
[...] kg Tu też nagrałam - obciążenie 25 kg. Faktycznie chyba lubimy się z gobletem. Chyba w ogóle przedni przysiad leży mi lepiej niż tylny, Zastanawiam się czy to nie jest przez proporcje ciała, bo nogi to mam raczej krótkie... https://youtu.be/QteCTPH4XhU uginanie nóg na maszynie 12x41 kg, 12x32 kg, 10x32kg, 6x41 kg - po pierwszej serii myślałam że [...]
[...] się nad najemnikami, którym grozi pierdel za zbrodnię (niezależnie czy popełniono ją z głupoty czy z premedytacją), kiedy z drugiej strony mamy do czynienia z tragedią całych rodzin, kiedy mówimy o dzieciach z oderwanymi kończynami i zabitych matkach. Ludzie!!! Znajcie proporcje!!! Nie można się nad kimś użalać tylko dlatego, że jest Polakiem
ok, to zmontuje splita na podstawowych,zlozonych, zaczne na zanizonych ciezarach. jeszcze co do diety, lc, 1 tydzien na 1000kcal plusie wyszly mi takie proporcje (do wagi 88kg) ww - 140g bialko-220g tluszcz-315g to w porządku jest?
sorki, blad w rachunkach proporcje to 220g bialka 140ww 200g tluszczu bilans ok 1000. ale raczej zmiejsze go, do 800 dzieki za pomoc Zmieniony przez - parakultur w dniu 2009-04-06 22:24:34
[...] że będzie odwiedzał no to.. nie ma bata musi odwiedzać RafaL-eX - nie 12 posiłków dziennie hehe ,tylko rozpisałem jakiego rodzaju posiłki to będą i jakie mniej więcej proporcje węgli i bialek ,a dziennie tak 5-6 posiłków dziś zacząłem test,a mam dzień wolny od treningu ehehe no ale cóż... jutro klata.. I LIKE IT ! he Slayer of - bo [...]
[...] jeszcze zaspokoić zbyt dobrze energetycznie Twojego mózgu i z czegoś musi powstawać cukier. boczek możesz jeść na CKD spokojnie Wiadomo, że musisz mniej więcej zerkać na proporcje kwasów tłuszczowych, ale w boczku jest i tak połowa nasyconych i połowa jednonienasyconych. Co do gum do żucia...Ja tam sobie czasem żułem i nic sie nie działo, [...]
[...] wyliczenia sobie sam porob ile ci potrzeba bialka tluszczow i ww bo dziennik troche niewlasciwe wedlug mnie robi ja se sam policzylem ile mi trzeba a w dzienniku sprawdzam proporcje i kal najlepsz metoda to: posiedzisz , pomyslisz nad tym i sam dojdziesz co i jak i bedziesz operowal dziennikiem w dwa dni . plusem takiego podejscia jest nauka [...]
[...] boczku z węglami prostymi,a tak to boczek nie jest zły. Chociaż tak patrzę na twoją rozpiskę diety teraz, to mało u Ciebie tłuszczy wielonienasyconych (np. orzechy włoskie),a proporcje jednak powinny być spełnione 1:1:1. Trzeba było to wrzucić do dziennika i zobaczyć ile tam Ci brakuję No chyba, że nie zawracasz sobie głowy takimi pierdołami
Flora bakteryjna to temat na osobny artykuł. Wg http://www.phmd.pl/abstracted.php?level=5&ICID=1044746 osoby otyłe mają zaburzone proporcje pomiędzy bakterii typu Bacteroidetes a Firmicutes. Choć nie wszystkie badania to potwierdzają. Zachwianie tych proporcji powoduje że bakterie u osób otyłych potrafią uzyskać dodatkowo nawet ~500kcal. Wychodzi [...]
Nie przejmuj się biustem (tzn. doskonale Cię rozumiem, bo ja też się o niego martwię:-PP ale taka nasza budowa i trzeba to zaakceptować), dopakujesz górę mięśniami i będą ładne proporcje. :-) Ważne, że spadki są. :-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-18 10:52:37
Mass ja caly czas eksperymentuje, wiec nie mam konkretnych przepisow ;-) Chleb robilam kilka razy i za kazdym inne proporcje %-) Wrzuce ogolne wskazowki w weekend, bo narazie brak czasu :-( Mis zeby to jeszcze bylo co podsumowac... ;-) %-) ani mi miecho nie rosnie, ani tluszcz nie ubywa @@-) "Zmian nie widac" %-) Wczoraj mnie zlapalo takie [...]
No, teraz tak spojrzałem i faktycznie, proporcje wyszły masakryczne. Na szczęście tak to nie wygląda w realu, przynajmniej tak mi się zdaje - szerokość jest raczej przyzwoita. Aaah, ****a, po takim meczu wszystkiego się człowiekowi odechciewa A Bonda widziałem, fajny temat. Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-13 00:02:45 Zmieniony przez - [...]