proporcje

pila: dobre proporcje, ale klatencje warto by jeszcze uwypuklić, w kierunku hadesa czy tricownika

lapa maskra i proporcje za***iste

Z jego łapami jest jak z plecam Joela Stubba, same wyglądają super i każdy się podnieca na ich widok ale jeśli chodzi o proporcje i harmonię sylwetki które są w tym sporcie najważniejsze (chociaż nie koniecznie w tych czasach) to te partie poprsotu odstają... tylko że w drugą strone ;)

Sylwetka mi się podoba - gdyby nie ta przegięta waskularyzacja przedramienia tylko czepiam się, wiem ale na fotkach, na których ugina przedramię ze sztangielką na biko widac, że barki niecą gubią proporcję w stosunku do ramienia - czyli tak jak u mnie

Gruby92, popieram. Ma super proporcje.

dla mnie 2 drugi kulturysta zaraz po arnoldzie i nie chodzi o proporcje bo ma plecy zamale , lapy za duze wg mnie czy bf ale raczej o wyglad dla mnie foty te czarno biale animal to mistrzostwo Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-16 11:10:28

DUDA dobre podsumowanie na tych fotach z animala widać, że ma fajne proporcje, wąska talia, wielkie łapy. ciekawe kiedy sie pokaże na scenie

[...] dobre przećwiczenie danej partii. Jednak jak by nie patrzeć wystarczy obadać siłaczy, jeden pociągnie więcej w klasycznym martwym ciągu, drugi w wersji sumo. Chodzi tu też o proporcje ciała, miejsca zaczepów mięśni... ogólnie o dźwignie. Przeczytaj co napisałem w tym temacie, może się ze mną zgodzisz, a może i nie. Nie jestem znawcą, jednak [...]

[...] na ok 15. Po 4 tygodniach radzilabym zmniejszyc ilosc powtorzen na gorna czesc ciala na 8-12. Tak wlasnie musi sobie zbudowac miesnie w gornej czesci ciala. One wyrownaja dysproporcje gora dol, zapobiegna koscistemu wygladowi po schudnieciu i pomoga jej zwiekszyc zapotrzebowanie na kcal. Nie przyspieszajcie chudniecia, dla niej teraz spadek 1-2kg [...]

[...] porcyjkę np 300kcal tak aby 3200 było, tylko zwracaj uwagę to był dobry gainer a nie sam cukier z białkiem roślinnym. Trening też wydaje się dziwny a bardziej same w sobie proporcje ciężaru. Robisz podciąganie z obciążeniem a przysiad i i martwy 40kg?? Coś tu nie gra. Ostatnia sprawa nie wydaje mi się, żebyś kiedykolwiek w życiu miał taki bf [...]

Tylko widzisz, licza sie proporcje, i te mozemy poprawiac a nie jeden punkt, wiec musimy znac twoj wyglad, przeciez glowe mozesz zalonic, czy wymazac, a fotki zrob po prostu w stroju kąpielowym :-) Co do marzeń, wiesz te z okraglymi biodrami marzą o małych męskich, te z męskimi marzy o damskich, te z prostymi włosami marzą o kręconych ta z [...]

Podziel tak żeby proporcje pomiędzy tłuszczami wynosiły 1:2:1 na korzyść jednonienasyconych.

Zdrowe tłuszcze są niezmiernie istotnym, ale niestety ciągle pomijanym elementem diety. Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na ich jakość, ilość, czy proporcje kwasów tłuszczowych. Aby zapoznać się z najlepszymi źródłami tłuszczów, polecam zapoznać się z artykułem: [...]

[...] - 150g - makaron razowy - 150g - Ogórek - 100g 6. Kolacja - tuńczyk w sosie własnym 140g lub odżywka białkowa 30g W sumie taka dieta zawiera około 2000 kcal i odpowiednie proporcje oraz ilości b/ww/t (plus minus 2-5%). Jak widzisz nie jest to żaden hardcor czyli w kółko ryż z kurczakiem. To taka dietka dla kogoś kto dietetykę i ćwiczenia [...]

[...] bakterii. One kolejno powodują powstawanie trądziku. Przyczyniać do tego może się nasze odżywianie. Szczególnie produkty zwiększające stany zapalne organizmu. Np. złe proporcje omega3 do omega 6. W sytuacji nasilonego powstawania trądziku powinniśmy wybrać się do lekarza specjalisty - dermatologa, który zobaczy dokładnie gdzie leży problem [...]

warzyw mogę dołożyć więcej. pytanie jakie byłyby najlepsze? mięso oczywiście mogę i będę zmieniał, niestety nie na ryby który wywołują u mnie odruch wymiotny. jakie inne mięso dawać? czy proporcje makroskładników dobre na redukcje? bo to już chyba nie jest low carb a zbilansowana jeszcze też nie

[...] jest w niej zbyt mała podaż kcal, składników odzywczych i witamin. Pamiętaj, że podstawą dobrego samopoczucia jest odpowiednio zbilansowany jadłospis. Zadbaj o odpowiednie proporcje tłuszczy, jedz regularnie ryby, dorzucaj do posiłków warzywa bądź owoce. W przypadku niedoborów jakichś witamin i minerałów możesz zainteresować się suplementacją, [...]

[...] ryb, które są najważniejsze, jeszcze np. olej lniany, rzepakowy zimnotłoczony, orzechy włoskie. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-01 11:15:45 A tu masz świeży, jeszcze ciepły artykuł o migdałach: [...]

ja dodaje ok 1/3 łyżeczki cynamonu i 1/3 łyżeczki imbiru (czasami imbiru trosze wiecej) zamiast wody pije tez lekka herbate owocowa z dodatkiem cynamonu i imbiru wtedy proporcje sa male bo przy piciu ok 2 litrow dziennie nie moze byc za intensywne po jakim ciezkim posilku z duuuza iloscia miesa robie sobie wywar z samego imbiru łyzeczke [...]

Witam wszystkich forumowiczów :) Mam 15 lat Okolo 167 cm wzrostu Ważę 60 kg 34 cm w bicepsie chciałbym sie dowiedziec jaki mam typ sylwetki oraz czy mam odpowiednie proporcje ciala by cwiczyc i jakie ćwiczenia na początek Liczę na szybką odpowiedź :)