proporcje

Jak dla mnie to pracuj nad zgłębieniem tajników aparatu fotograficznego i szukaj samowyzwalacza, a nie z lustra nam tutaj cykasz... P.S. Dobre proporcje i wyniki.

ciekawe, ale podejrzewam, ze wazne sa proporcje mg PP/mg DHEA trzeba by spraktykować, dzięki. sog jak wejdzie

heh sory tam jest 60 carbo + 30 bialka. ;) tylko odwrotnie napisalem . chodzi o gramy i proporcje 1 do 2 ktora pasuje akurat przy diecie bwt 2,5,3,1;)

[...] a dalej musisz sam stwierdzic obserwujac swoj organizm przybierasz na wadze- masz nadwyzke kcal lecisz z wagi- masz ujemny bilans i celowac kazdy czlowiek nie "moze", ale ma inne zapotrzebowanie, inna aktywnosc, inne proporcje wagi do lbm itd a to wszystko sa skladowe zapotrzebowania Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-06-12 20:51:55

Dzięki wielkie za odpowiedź. A jakbym dodał do 2 posiłku np 60g gotowanego indyka to byłby lepiej, czy ogólnie zmieścić to wszystko w 4 posiłkach? Jeśli chodzi o ilość kcal i proporcje to jest dobrze?

Mysle ze jest spox... Tylko jak teraz bedziesz jeszcze pakowal to zadbaj o proporcje bo zle by bylo gdyby tyle pracy poszlo na marne przez estetyke... Podpakuj troche brzuch i bedzie naprawde dobrze.

[...] 2500kcal -białko: 125 - 140g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu, prop, oma, meta, juz dokladnie nie pamietam jakie proporcje etc 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Powrót do wyników z przed pandemii, następnie lekka powolna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop [...]

VALKO NO ALE CO Z TEGO JAK MAJA INNE PROPORCJE I CO NAJWAZNIEJSZE : " zastosowanie "

wiecej to forme zepsujesz myslac o tym , nie odmawiaj sobie takich rzeczy , tylko trzeba umiec zachowac proporcje

[...] nie ilosci bialka czy innych skladnikow. A tak po za tym mnie nie interesuje kulturystyka jak wiekszosc na tym forum, nie chodzi mi o miesnie z mala iloscia tluszczu, piekne proporcje itd. Dla mnie liczy sie wielkosc i sila, wyglad ma drugorzedne znaczenie. Dlatego moja dieta, a co za tym idzie odżywki ktore dobieram sa inne niz te ktore wybrala [...]

[...] wzrostu może wynikać, że masz jednak niedobory kaloryczne lub/i jakiegos pojedynczego makroskładnika, polecałbym więc raczej dodawac cos bardziej przypominającego klasyczne proporcje gainera; mutant mass, monster mass, swg4000 jeżeli nie ma znaczenia jaki stak weźmiesz to próbowałbym "odkopać" xtreme staka albo swolena, do tego dodac [...]

[...] oznacza, że osoby zaczynające swoją przygodę z ciężarami (mam wrażenie, że sporo takich osób odwiedza ten dział) powinny brać z niego przykład, a tym bardziej wychodzić z założenia, że liczą się tylko kalorie, proporcje makroskładników i nic więcej: http://www.youtube.com/watch?v=CAX94eA2zrA Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-12 19:21:11

wiec czy mozna w to wierzyc?jednym slowem czy to dziala? Crea Mass jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny na rozwój masy mięśniowej. Crea Mass jest formułą II generacji o wzmożonej sile działania. Podczas [...]

Wiem, że trochę biednie :) staram sie czasem jakieś inne mieso niż kurczak dać, kurczaka i ryż też na kilka sposobów robię więc póki co mi się nie znudził. Ale coś będę próbował jeszcze urozmaicać. A co do samej diety, rozkład posiłków i proporcje bialko ww tluszcze ok, czy do zmiany ? Zmieniony przez - awros w dniu 2015-02-15 17:24:07

moze byc i z miodem pewnie ale musisz dobra proporcje dodac, tzn nie moze byc pol na pol z woda ma taki izotonik wyjsc, czyli kilka procent jakos

Zadałam to pytanie, bo dużo na forum czytałam o paleniu mięśni, ale trochę mi szkoda, bo mam dzięki nim dobry metabolizm, a z drugiej strony nie chcę mieć nóg jak flaki, staram się tylko zachować jakiś umiar i proporcje dlatego szukam rad

scisła dieta czyli jakie proporcje?

[...] 30 sekund marszu 7. 30 minut biegu Każda linijka to jeden poziom który trwa tydzień. Powtarzasz taką sekwencję-linijkę podczas pojedynczego treningu 6 razy- łączny czas daje zawsze 30 min, tylko proporcje się zmieniają. Na ostatnim poziomie biegniesz 30 minut. Plan na 7 tygodni. Możesz zacząć od wyższych poziomów w zależności od twoich potrzeb.

Tak, jakie proporcje powinnam przyjąć? Zakładając, że chciałabym utyć oraz zwiększyć siłę?

Podstawy dietetyki sa niezbedne w tym sporcie a jak ktos juz zaczyna przygode z saa to musi znac swoj organizm i wiedziec jak reaguje na proporcje makroskladnikow w diecie