proporcje

[...] startujące w zawodach mają bardzo różną budowę kostną, a w sportach sylwetkowych (przede wszystkim bikini fitness) nie chodzi o konkretny rozmiar czy wagę, a liczą się proporcje, tak samo pionowe jak i poziome. Możesz być w znakomitej formie, być perfekcyjnie przygotowana i mieć świadomość, że dajesz z siebie wszystko, jednak prawda [...]

[...] strony rozumiem money fajty - wieksza popularnosc sportu => wiecej kasy dla zawodnikow => wyzszy poziom w mma, ale z drugiej fajnie by bylo, gdyby jednak byl to jakis mniejszy procent wszystkich walk. Poki co mamy money fight raz na jakis czas. Dopoki sa to zdrowe proporcje, nie mam nic przeciwko temu, zeby kazdego roku robic 1-5 money fajtow.

[...] jest mała, a rozmiar tej partii tworzy tkanka tłuszczowa. Wówczas samo zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, przeprowadzenie przemyślanej redukcji jest w stanie poprawić proporcje sylwetki, a resztę będziemy się starać wyrównać odpowiednim planem treningowym. Gdy pozbędziemy się zalegającej tkanki tłuszczowej wówczas możemy rozbudować górę [...]

Top w zależności co mamy na mysli :) jezlei chodiz o wsparcie na pompe miensiowa, poprawe wytrzymalosci, lepszy komfort treningu, to jak najbardziej spko :) mozesz dac proporcje 2:1 czyli np arginina 4g cytrulina 2g na start jako pre-workout. Taka proporcje zazwyczaj tez jest stosowanw w przedtreningowkach. W miare potrzeby mozna tutaj zwiekszac [...]

[...] mają naturalnie umięśnioną sylwetkę, szerokie barki, wąską talię, przez co już stosunek do siebie tych dwóch partii sprawia wrażenie sylwetki w kształcie litery V. Jednak proporcje naszego ciała to nie wszystko czy osoba, która ma wąskie barki i ogólnie jest szczupła nie może zbudować sylwetki umięśnionej? Oczywiście, że może i odpowiednim [...]

Miód to glukoza i fruktoza:) Miękki ziemniak, biała buła??? Banan (dojrzały) też ma niezłe proporcje glukozy do fruktozy. Ale czy to wszystko ma naprawdę znaczenie u osoby trenującej amatorsko? Jedz to co czujesz ze daje Ci tego kopa. Eksperymentuj - moze u Ciebie będzie to twarożek, a może chleb z miodem??/

[...] co napisales w cyferkach nie widac tam nic niepokojacego, aby biodra byly zbyt duze i dawaly wrazenie sylwetki typu gruszka. ogolnie jezeli bedziemy szukac zlotego srodka na proporcje naszego ciala pod katem kulturystycznej sylwetki, natkniemy sie na dane tego typu Muscle to bone ratios: Arm size = 252% of wrist size. Calf size = 192% of ankle [...]

[...] wykonania ćwiczenia. Jeśli jedna osoba wykonuje ćwiczenie lepiej technicznie, mało tego ustawienie ciała, rozstaw chwytu, tor prowadzenia sztangi obrane lepiej pod swoje proporcje znacznie zmieni efektywność ćwiczenia i siłę w nim. Proporcje włókien mięśniowych też mają znaczenie. U jednego przewaga włókien szybkokurczliwych, nawet niewielka, [...]

[...] być wówczas głównym ćwiczeniem w treningu grzbietu jeśli zależy nam na zbudowaniu szerokości. Pamiętać należy jednocześnie, że gdy mamy dość szerokie biodra to aby poprawić proporcje sylwetki warto poświęcić też nieco uwagi mięśniom naramiennym, zwłaszcza ich bocznej części. Rozbudowa tego fragmentu też poprawi wizualnie proporcje sylwetki bo [...]

[...] poza tym, że brakuje Ci po prostu masy mięśniowej. Może Ci się wydawać, że biodra masz szerokie ale tak nie jest, masz standardową, szczupłą sylwetkę, a żeby te proporcje odpowiednio zmienić to musisz zacząć po prostu trenować siłowo i rozbudować pewne fragmenty ciała. Aby Twoja sylwetka nabrała właściwych proporcji musisz rozbudować [...]

I bardzo dobrze robisz, że stosujesz nasze odżywki :) Tak , tak wiem jak to nieskromnie brzmi, ale wystarczy porównać cenowo/składowo np. standardowego gainera jak nasz Mass Activator, a np. identyczny proporcjami Trec Mass XXL (już nie będę wklejał wielu innych przykładów): Żeby było prościej biorę te same gramatury 3 kg : [...]

[...] stabilizujące co w konsekwencji prowadzi do masywnienia sylwetki bardziej pod typ masywnego zapaśnika niż sylwetkę typu fitness lub typ kulturysty naturalnego gdzie ważne są proporcje zawarte w literze V szczupła talia szerokie barki wraz z mięśniami najszerszymi grzbietu.Dlatego wielu kulturystów unika martwych ciągów i ćwiczeń jednorącz z dużym [...]

W porównaniu do Duka, to jestem kilka cm niższy, ważę kilka kg mniej i w pasie mam kilka cm mniej. Różnie ten pas można mierzyć - ja mierzę: - na kościach biodrowych - BIODRA - na pępku - PAS - nad pępkiem w najwęższym miejscu - TALIA (wszystko w okolicach +/-85cm) I to są takie moje 3 punkty pomiarowe, które monitoruję. Bicek większy, przedramię [...]

TT - press day (2x20) 1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1 SWING (20): 10,15,25,10,15,25 W przerwach - 6x5 pompek na podpórkach - wyszło bardziej rozciąganie klaty niż spompowanie jej.. Pressy 27min, a całość 38. Nie dałbym rady 8 pressów zrobić. Jednak dodałem 7, a do tego po jednym cleania, siadzie i renegade row :-) 10 powtórzeń w sumie, czyli 400kg [...]

[...] narzekania: "boli mnie głowa, źle się czuję, nie mogę spać", ale i konkretny zestaw związków chemicznych niezbyt przyjaznych dla organizmu. Przy wysiłku maksymalnym można wytrzymać kilkadziesiąt sekund. Wysiłek lekki (szybki marsz, spacer) kilka godzin. I myślę, że globalnie, w rozliczeniu całkowitym te proporcje chyba powinny być zachowane.

[...] że jak będzie go 130g dziennie to już będzie super. Węgle koło 150, a T to cieżko będzie poniżej 50g utrzymać, ale jak będzie tak do 100g to też fajnie - jakoś pasują mi te proporcje z "potreningu.pl" - może dlatego że trzymałem się kilka miesięcy ich rozpisek i mam to jakoś zakodowane. Trwać w tym kodowaniu, czy jednak wyjść poza schemat i jeść [...]

Jeśli chodzi o proporcje, to myślę, że tak mógłbym wyglądać. Chciałbym !!! :-) Niektórzy mają np. wąskie biodra i szerokie barki (obojczyki!), a ja mam tak średnio. Tutaj jest przykład sylwetki, który by mi odpowiadał. Jest zdrowo. Jest też siła. Gość jest trenerem personalnym, także nie jest to jakiś tam Jasio który trochę sobie poćwiczył. [...]

[...] Robią salta i takie tam i lądują ramionami na poręczach. Siła. Sprawność. Piękno (wykonania). Co do sylwetek - łapy i plecy ogromne, ale sami goście niewielcy i zaburzone proporcje mają, bo nóżki chudziutkie (niepotrzebne obciążenie, jak u wspinaczy przykładowo). Szacunek dla wszystkich!! Żeby nie było, że marudzę. Obiektywnie (chyba [...]

[...] gubili kilogramy i obwody, a nawet choroby znikały. Miałem kilka modelowych dni (tłuszczu 2-3x więcej niż białka i nisko z węglami, ale może się przejadałem, bo patrzyłem na proporcje w poszczególnych posiłkach, ale z całego dnia nie liczyłem). Młody pójdzie do przedszkola od czwartku, to może będzie mi lżej. Mniej pokus.. :-) I kortyzolu mniej.. [...]

Dieta optymalna, to taki cel. Sam nie wiem czy do niego dążyć, ale w tym kierunku ruszyłem. Moje wykonanie dalekie jest od doskonałego. Wiem. Nawet w grupie KETON na FB piszą, że jak ktoś ćwiczy, czy chociaż jakieś aktywności uprawia, to jednak trochę węgla trzeba wrzucić. Zwolennicy paleo pozwalają sobie na odstępstwa (ryż, kasza) [...]