proporcje

[...] mi tez chodzi, bo ten brazyl to nie wyglada jak cp w ogole... jak wieszkosc ludzi w tej klasie, mysli ze tam chodzi tylko o wage do wzrostu a tutaj chodzi o klasyczny flow i proporcje. dla mnie to jest dalej nie pojete, jak sa wazenia i ktos przychodzi nie w formie albo wygladajac jak klocek do meskiej czy klasycznej sylwetki, po co w ogole jest [...]

[...] a tym Samson wygrywa z Nickiem który nie ma ani proporcji ani ładnej sylwetki czy Brandonem którego sylwetka to zbyt duża dysproporcja między świetna gora a kiepskim dołem. Na ta chwile najlepsze proporcje ma chyba Jacked ale on jest jeszcze trochę za "smukły" I za miękki, brakuje mu jakości. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-10-07 17:21:26

[...] to jest tez taki maly klocek z jakimis tam proporcjami i strasznie dziawcznymi brzuscami, jak np. jego barki, gdzie sa spekulacje ze tam tankuje olej :-D jesli chodzi o gen/proporcje to derek ma to duzo lepsze, a najlepsze ma jacked ale na moje to on nigdy nie bedzie mial mro, ze wzgledu na wiek no i tam jest wszystko a jednak czegos brakuje, do [...]

[...] forme mialby walker jak by wystartowal? tego sie nie dowiemy, a historia pokazuje, ze nie zawsze nie proporcjonalne sylwetki btly spychane w dal. walker wyglada jak wyglada, proporcje jak stolec %-) ale forme umie zrobic do tego bardzo fajnie sie go slucha czy oglada, hadi to zerowy ambasador a derek to taki krindz-zenada, ze porownal bym go [...]

no barki wygladaja jak oliwione :-D for tego chyba gino wyskakuje no i tylem juz szalu nie robi niestety... ale ogolem sylwetka - proporcje ma super.

[...] można tak tego oceniać kto kogo "zjada", poza tym De Angelis nie tylko na zdjęciach dobrze wygląda co pokazał na ostatnich zawodach.. Co prawda ma słabe plecy , fakt ale proporcje , kształty , ogólnie sylwetka dużo przyjemniejsza dla.oka stoją zdecydowanie po jego stronie. Walkerowi nie można odmówić tego, że wychodzi w świetnej formie i ma [...]

Dlaczego freak skoro sylwetkę ma całkiem zgrabna jak na taką masę.. dobre proporcje, wąska talia Zmieniony przez - wincol w dniu 2024-04-09 22:20:48

[...] czy dickerson mają swojego sandowa a Tom nie. Chyba po Arnoldzie wywarł największy wpływ na dzisiejsza kulturystykę. Pokazał jak można nogi rozbudować. Pewnie by do teraz proporcje mieli jak arnold czyli niewiele więcej w udzie niż łapie. /SFD/2024/4/10/19375ec8c0954693ba2b959dd958389d.jpg Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2024-04-10 23:59:17

ostatnio ciagle patrze nie niego i nie moge uwierzyc, ze ten gosc jest mro %-) strasznie niski, dziwna sylwetka(nie mowie, ze brzydka, tylko dziwny wyglada/proporcje) i ambasador swietny, szczegolnie te krindzowe klipy na jego social mediach, z tych mega zalowych na naszym ig to chyba borecki jest, co ten chlop wrzuca to ludzkie pojecie [...]

[...] To zupełnie nie rozumiem ludzi którzy siedzą w tym sporcie lata, znają się na nim, wiedzą jak postrzegać wszystkie aspekty sylwetki od masy mięśniowej poprzez symetrię, proporcje, definicje czy też separację mięśniowa kończąc na rzeźbie. Jak ci ludzie mogą robić z sobą coś takiego, co sprawia że wyglądają jak karykatury. Oni się nie nie [...]

[...] 90 kolosalne wrażenie robił na mnie Flex, pomimo stosunkowo małej klatki, ale za separację właśnie i definicje i kdztalty.Ray za niespotykaną estetykę i harmonię, Dillett za proporcje, kształty i gigantyczna masę i często świetną formę, Ruhl za masę i forme przy tak potężnych mięśniach, i w ogóle ten efekt wow! Fux za plecy i ogólnie nabicie [...]

[...] uwalnianych węglowodanów. A co najważniejsze nie da się chudnąć jedząc na co ma się ochotę. Chcesz osiągnąć cel to musisz się do tego przyłożyć. Dieta nie jest katorgą jeśli są trzymane odpowiednie proporcje i ilości składników. Wtedy nie ma głodu i ochoty na słodycze. No chyba, że dla ciebie katorgą przy diecie jest przygotowywanie posiłków...

[...] i dzieki za soga ;) heh chomiczka - ja mam budowe klepsydry .Za czasow 50kg wogole nie mialam wtedy biustu,mialam ok 78cm a teraz mam 90 :p w talii 60 w biodrach 90 czyli proporcje klepsydry. Jeszcze odnosnie mojej diety. Znalazlam diete ulozona przez dietetyczke. Dziewczyna schudla na niej z wagi 82 kg do 61 kg. Oto glowne zasady ktore [...]

Spoko dzięki za rade. Zatem od poniedziałku zejdę trochę z tłuszczu do 75% i 20% białko. Potem stopniowo będę zmieniał te proporcje aby białka było więcej. Kaloryka 2.5 tys. kalorii uważasz że nie za mało? Jak już zacznę więcej ćwiczyć oczywiście dołożę kalorii. Poszperam o tych panach może znajdę coś ciekawego. Dziękuję bardzo za rady i obecność. [...]

No, proporcje takie że bym powiedział że ma około 170 cm xD

[...] i poziom życia. Jedyne symptomy erozji to te u nas - młodzi ludzie uciekają i nie zamierzają wracać. To cale imigranckie p******olo to rozdmuchane ponad wszelkie proporcje granie na emocjach. I tu też nie zrozum mnie źle, bo nie umniejszam zbrodni (w dużym stopniu z udziałem Polaków) dokonywanych przez imigrantów choćby w WB, ale inne [...]

[...] Jak na moje, jedz smiało te, które Ci smakuje jeśli chodzi o ilości jak łyżeczka, dwie dziennie to wliczaj w bilans i nie zawracaj sobie dupy tym ze sa 3g cukru czy zle proporcje omegi... Dopóki nie jestes kulturysta na tydzien przed zawodami takie masło napewno Ci nie zaszkodzi, a zdecydowanie łatwiej mi wchodzi masło z biedronki które ma [...]

Osobiście uważam, że powinno być ok. Dosyć intensywnie na prostowniki i na brzuch. Zachowne proporcje w klatce i grzbiecie. Rozciąganie, ćwiczenia oddechowe - ok. Co prawda na nogi masz ćwiczenia izolowane, ale o m. pośladkowe zadbają wznosy tułowia z opadu. Powinno być ok.

[...] dumny, wszystko miałem zaplanowane i policzone... to niesamowity dół.... ale nie poddam sie łatwo ;] podobno w tym wieku nie ma szans na poprawe ale jak to pisali cuda sie zdarzają :D będe co jakiś okres pstrykał plecy i patrzył jak to wygląda, zależy mi na tym żeby teraz proporcje wyrównać. czyli raczej wszelkie ćwiczenia na gryfie odpadają .

a te proporcje mierzymy według napiętej klatki czy nie?