proporcje

Wiórki są źródłem tłuszczy. Jeżeli mieścisz się w bilansie ww jak i ogólnym i zachowujesz odpowiednie proporcje pomiędzy tłuszczami to możesz, ale do woli nic nie można :).

Jeśli jesteś ekto lub nie zależy Ci na jakości tej masy to można się bawić w takie niedopracowane spożywanie makroskładników. Zadbaj chociaż o poszczególne proporcje B, T, WW.

Pierw zastanów się czy jest sens redukować. Dobra dieta,odpowiednie proporcje tłuszczy,odpowiednia ilość warzyw i taki początkujący mimo dodatniego bilansu paradoksalnie gubi tłuszczyk z niektórych rejonów ciała;-) Worek jest ok,jeżeli masz opanowane podstawy techniczne.Takie walenie na "chama" może przyczynić się do kontuzji w przyszłości.

Dzieki. Zrobilem sobie wstepna rozpiske ale proporcje mi tu zle wychodza, sprobuje skorygowac i ewentualnie jutro podesle do sprawdzenia.

Jak dla mnie "kutia". W zaleznosci jak bardzo chcesz sie spasc zwiekszasz proporcje bakalii / miodu w stosunku do reszty skladnikow. Obfitujący w składniki odżywcze deser - nie tylko na Wiglię Czas przygotowania: 30 minut + 12 godzin moczenia Ilość porcji: 4 Składniki: 1/2 kg maku 1/2 kg spejalnie oczyszczonej pszenicy "na [...]

jesli chcesz juz cwiczyc to bierz sie za cale cialo a nie tylko klateczke zebys zachował proporcje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] są, czy w okołotreningowych dać mniej ww a więcej t? 2.gybym robił drugi posilek w postaci shake'a (ryż+WPC+oliwa) to czy przy sniadaniu mógłbym pominąć twaróg? oczywiście proporcje co do b/t/w w ciągu całego dnia zostały by bardzo podobne, z tym, że brak twarogu w sniadaniu nadrobiłbym shakiem. Ma to wogóle racje bytu? Zmieniony przez - [...]

znalazłem w necie takie coś i jak znajde reszte zkładników to mm to zamiar wypróbować,,,teraz zima jest to sie tak pocił nie bede ,a sikać bede na dwór wychodził Naturalna mikstura anaboliczna Mixtura anabolica: nasiona kozieradki - 2 części, nasiona wiesiołka - 1 część, korzeń żywokostu - 1 część, korzeń mydlnicy - 1 część, ziele rdestu ptasiego [...]

Zlezy jeszcze jaka. Ja mam oliwe z oliwek prawie bez smaku - mozna ją pić litrami A co doserwatku to tu chodzi o nieznaczne ilości, tylko zeby wyrownac proporcje, np 5 gr bialka. A z tymi spodniami to fakt - jak biore dobre w pasie to mam za ciasno na udach Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]

Czy dobrym pomysłem byłoby teraz dowalić jakiś inhibitor aromatazy? Który poprawił by proporcje testosteron-estrogen na korzyść teścia w tym przypadku? Co polecacie?

Owszem jak są przerośnięte, i nieproporcjonalne do sylwetki, to te mięśnie jak żadne inne potrafią popsuć wtedy estetykę. Ale jak są zachowane proporcje to jest wręcz przeciwnie, bo wtedy dużo dają na +

winko kupilem za 21zł od ampułki..chłopaki mam jeszcze jedno pytanko...jesli chodzi o odzielanie sie...jakie powinny byc w przyblizeniu proporcje osadu do wody i czy woda powinna byc krystalicznie czysta po oddzieleniu,czy lekko mętna...pomozcie prosz ejesli mieliscie doczynienia z podobnym winkiem...kazda odpowiedz pomoze w decyzji czy wziasc to [...]

a Ty pilnujesz ilosci omega-9 w swojej diecie? bo ja to sie wogule nie orientuje ile tego trzeba i gdzie to jest, wiem tylko jakie powinny byc proporcje o-3 do o-6

@dzondro kolego jak możesz, to podaj dokładne proporcje, co ile czego. Bo w tej gazetce co ja mam nic nie ma wiecej o tym. Mój kolega mówił że pije przed treningiem i po i efekty widać.

ogolnie mam tak ze moj organizm trudno lapie mase, i zebym urosl to musi mnie troche zalac;( no ale trudno. a jeszcze jedno, jak bede jadl ciagle takie same proporcje B/W/T to jak bezdie rosla masa to bede musial zwiekszac ciagle te wartosci? czy one zostaja ciagle te same?

ładne proporcje zakup gainera i pij go 2-3 razy pomiędzy posiłkami po miesiącu dodaj kreatyne mono plus dobre witaminki i bedzie git pilnuj michy

nigdy margaryny!!! tylko masło jak cos skoro masz diete to oblicz sobie jakich skladnikow ci brakuje aby uzupelnic diete na mase ja kiedys jadlem GAINER MCT z Olimpu ale wiesz gainerow jest masa i maja zroznicowane proporcje.. Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-01-02 22:51:51

diete ukladac trzeba pod siebie, na innych mozesz sie wzorowac zeby zobaczyc jak komponowac posilki, wrzuc wszystko w dziennik vitalmaxa i sam wyliczy proporcje białek/tluszczy/węgli ewentualnie jesli nie chcesz wszystkiego dokladnie liczyc to: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html pozdr

Szóstka Weidera nie jest najlepszym pomysłem, jesli chodzi o trening mięsni brzucha. Zaburza on proporcje między siłą mięśni brzucha i pleców, co może skutkować problemami z bólami kręgoslupa (w optymistycznej wersji). Poza tym trening na siłowni powinien być nastawiony na rozwój całego ciała, a nie jedynie wybranych przez nas partii.

[...] ile masz w talii? cykl raczej ok. jesli nie bedziesz dawkowal deca wiecej niz 200week to tradycyjnie mozesz dac enana 250 e5d co da ci 350 week a to juz sadze dobre proporcje tesc/deca. jedyne co mozesz zrobic to pociagnij enan o tydzien dluzej niz deca a wino przesun, zeby je skonczyc tak w 15 tygodniu. wtedy latwiej trafisz w odblok na [...]