opis

Witam, Jak dawkować następujący zestaw: 1. WEIDER 4000 7kg 2. UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg 3. STORM 756g 4. BIOGENIX HMB MONSTER CAPS 5. Dextroza Siłownia 4 razy w tyg. Opis dawkowania jest na każdym opakowaniu, więc nie o to pytam. Chodzi mi o najbardziej efektywny sposób. Przez efektywny mam na myśli MASĘ. Czekam na sugestie.

Witam Jacku Rafale moglibyscie przedstawic pokrotce opis ładowania ww chodzi mi o proporcje ww i białek w ostatnich dniach wycinki pozdro dzieki

kwestia taka 1.nie ja wrzucałem ten opis 2.a na jakie nie odpowiedziałem?

[...] jest tak: wybierasz trening siłowy, pewnie ten dla początkujących, ustalasz ile dni w tygodniu go robisz, np 3xtydz robisz najpierw 2 potem 3 serie po 15 powtórzen (mas tam opis w jakiej ile) bierzesz takie obciążenia żeby ci ciężko było zrobić 15, czyli machanie 1kg odpada, i w każdej serii zwiększasz obciążenie tak, że np w ostatniej serii nie [...]

11.04 Dieta: B 199,0 g W 245,0 g T 97,0 g Aktywnosc: UpperBodyWorkout (opis jeden wpis wyzej) Suple: Kreatyna, BetaAlanina, Whey, Aspargin, OlimpVita-min Regeneracja: drzemka 45min waga dzis 91,8, pas 91,5, takze pociuchu licze, ze na koniec tygodnia waga pokaze 91,5kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-04-12 08:18:48

Czwartek Dieta:Kalorycznosc zachowana, opis ponizej Aktywnosc: DNT Suple: Whey, Kreatyna, Aspargin Regeneracja: Masaz nóg 40min, sauna 10min, drzemka 60min Posilki juz wpisanez ostatnim ktrory zjem o 21.30 (200g chleba ProBody, 100g twarogu, pomidory). Zdecydowalem sie dzis na masaz bo po sobotnim i srodowym meczu nogi zmeczone, a w sobote [...]

Piatek: Dieta: 2 640,4 kcal, B 207,4 g, W 270,2 g, T 81,3 g Aktywnosc: UpperBodyWorkout (opis powyzej) Regeneracja: Drzemka 30 min Suple: Kreatna, Aspargin, BSN Syntha, Hydroxycut SX-7 Dzis kalorycznosc lekko przekroczona, a do tego byl gril w srode, takze jutro mial byc DNT ale dam bieg i spacer. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-07 [...]

Wtorek Dieta: 2 577,2 kcal, B 186,3 g, W 267,0 g, T 85,1 g Aktywnosc: Upper BodyWOrkout (opis powyzej) Regeneracja (drzemka 30 min) Suple: BSN Syntha, Aspargin, EAA, Kreatyna Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-26 12:54:57

[...] Matrix : 206mg Zawiera : - 4-Hydroxy-Isoleucine - Magnez - Cynk - Glikonian potasu - Kwas foliowy - Kwas alfa liponowy - Corosolic Acid - Koenzym Q10 Gaspari Aquasol Vita-Dynamic Matrix : 284mg Zawiera - Witamina C - Witamina b1,b3,b6,b12 - Kwas pantotenowy Szczególowy opis znajdziecie na http://********/index.php?cmd=2&id=422

w0jt jak wkleiles opis filmu to na poczatku myslalem ze dowcip opowiadasz

jak tam piesek bo opis widzialem ze jest "zaklepany" ?

10000 swingów II - podsumowanie Opis, założenia i wykonanie challenge'u Termin: 2014.02.11 - 2014.03.15 Odważnik: 28 kg Przerwy: 0 - 5000 - 45" pomiędzy seriami (setami) i 2'00" pomiędzy klastrami 5000 - 10000 30" pomiędzy setami i 1'30" pomiędzy klastrami Zaskoczenia nie było. Monotonia sprzyja koncentracji, uczy pokory i technik. Robiłem już ten [...]

Dobry tekst. Rok temu opis pasował do mnie idealnie :-). Takie wypady z rodzinka to super sprawa. Wiem co odczywasz jak widzisz, że młody się garnie do aktywności fizycznej. Ja już zaczynam obserwować pewną taką (pozytywną) zazdrość u moich znajomych z dziećmi. Też by chcieli, żeby dzieci więcej się ruszały... czasem aż się ciśnie na usta "to ty [...]

[...] Na czele stawki stoją białka jaja kurzego i... soja. O ile tę pierwszą opcję wykluczam, to ta druga wydaje się mieć sens (tanie, łatwe w obróbce i przechowywaniu) Porównałem opis z puszki BCAA z tabelą wartościowości amerykańskich izolatów sojowych. Kluczowe trzy: I-leucyna; I-walina; I-izoleucyna mają ten sam poziom. Pozostałe aminokwasy, albo [...]

[...] w stronę ściany. Sam sobie ten garnitur uszyłem. Po treningu chciałem posprzątać i po prostu odłożyłem sztangę na miejsce, zapominając o tym, że przesunąłem ławkę. Tyle opis z miejsca zdarzenia. Dałem ciała i tyle. Zdobyłem nowe doświadczenie i podniosłem poziom ostrożności. :-) Tak wygląda ofiara mojego roztargnienia. [...]

[...] http://www.mensfitnessmagazine.com.au/2011/09/the-new-rules-of-marathon-training/ Pani z PZU przysłała mi pismo z prośbą o "szczegółowy opis rozbijania lustra" :-D Nie wie, że dzisiaj we mnie wena przez duże W :-D Napiszę jej, że pani w kasie miała wielkie, smutne oczy jak sprzedawała mi bilet. I ten jej [...]

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s201.html#post4 Opis eksperymentu polecam.

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s201.html#post4 Opis eksperymentu polecam. Chodzi tu o tych dwóch braci? HF vs HC? Totalnie niewiarygodny moim zdaniem. Po pierwsze: miesiąc trwania. Samo przestawianie się na LC potrafi trwać dłużej. Po drugie: totalne obcięcie węgli w jednym przypadku, i tłuszczu w drugim - bardzo [...]

Odpuszczam dzisiaj bieganie. Miało być 12 km, ale czuję, że tylko pogorszę swój stan zdrowia. Kaszlę (ból w oskrzelach się pojawił), charkam i mam katar. Itd. Akurat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd6253bcfa53431e8bbe15dcc1cf3fe2.png Opis. Po dobiegnięciu na stadion wizyta w klopie. Musiało tak być. Dużo warzyw + kawa wypita tuż przed bieganiem. [...]

@Panteonie - 2 x 20 chciałbym mieć w pierwszej kolejności. No może 2 x 24. Jeszcze nie rwałem 2 x 24. Chce zrobić 10k swingow, przypomnij, proszę jakie tam sa zalozenia i jakie odniosles profity z tego. Założenia: http://issuu.com/macgorec/docs/trening_10000_2/1 Opis moich wrażeń po I cyklu: [...]