opis

[...] jak pies chodzilo mi raczej o cos bardziej duchowego to wynika z jego mentalnosci jego nastawienia do walki on nie mysli o wyniku tej walki (karateka).Jesli chodzi o ten opis typowego miesniaka ktory wszystkich zaczepia na ulicy bo na treningu dostal kilka ciosow w twarz i musi komus oddac lub wyladowac sie oczywiscie nie mowie tu o [...]

Gwjazdor Witam! Czy aby zwiększyć ilość podciągnięć szerokim nachwytem (teraz jestem w stanie podciągnąć się niecałe 5 razy a i tak są to najczęściej podciągnięcia z lekkimi wyskokami) mogę robić taki trening pleców? 1. Martwy Ciąg 12/10/8/6/6 CIAG NA POCZATKU PRZY TAKIM CELU MA POBUDZIC PLECY DO SILNYCH SKURCZY A NIE ZAMECZYC JE! W TYM [...]

Dzięki Wodyn o taką odpowiedź mi chodziło. Czy mógłbyś jeszcze wrzucić jakiś dokładny opis wykonania tego ćwiczenia, wiadomo z filmu można zobaczyć ogólny zarys ruchu natomiast ważne są małe detale,których nie da się zauważyć na filmie.

Dzięki Wodyn o taką odpowiedź mi chodziło. Czy mógłbyś jeszcze wrzucić jakiś dokładny opis wykonania tego ćwiczenia, wiadomo z filmu można zobaczyć ogólny zarys ruchu natomiast ważne są małe detale,których nie da się zauważyć na filmie. Giszman dla kogos na tyle zaawansowanego wazne sa tylko te wskazowki : -dłon trzyma dokladnie na linii [...]

[...] na kapsułki i tabletki - 1 szt Pudełko na kapsułki sprawia, że znika problem z transportem suplementów. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pude%C5%82ko_na_kapsu%C5%82ki_i_tabletki-opis2883.html Wstępny plan suplementacji. Dni treningowe: Rano: - 2 kapsy Super Omega-3 - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Clenburexin Przed treningiem: - 6 kapsów NitroBolon - 20g BCAA [...]

[...] FILM 155x5 (150) FILM Wspięcia na palce: 175x17 (180x14) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 55x5 (50) 65x5 (60) 75x5 (70) 85x5 (80) FILM 95x5 (90) FILM Uginanie nóg: (czytać opis) 27,5x5 (25) 32,5x5 (30) 37,5x5 (35) 42,5x5 (40) SS Klata: 2ss x 5powt x 34,5kg + 2ss x 5powt x 32kg (poprzednio 3x32kg - bo były pompki na poręczach) SS Barki: 2ss x [...]

[...] 21,5x15 31,5x15 41,5x15 46,5x15 Uginanie nóg: 20x15 25x15 30x15 (poprzednio zepsuta maszyna) SS Klata: 3ss x 15+10powt* x 23,5kg (poprzednio 1x23,5kg + 2x21,5kg) *czytać opis SS Biceps: 3ss x 15powt x 23,5kg (poprzednio 2x23,5kg + 1x21,5kg) SS Barki: 1ss x 15powt x 18,75kg (poprzednio 1x14,5kg + 2x12,75kg) SS Triceps: 3ss x 15powt x 25kg [...]

[...] za supelki To już trzecia paka, a więc wchodzimy w miesiąc nr 3! Foto paczuszki po otwarciu: Tutaj dumny zestawik- tą fotkę zrobiłem dziś więc Perfect już otwarty Spis i opis supli: 1x Trec - BCAA G-Force - 450 g Aminokwasy rozgałęzione (BCAA)+L-Glutamina w proszku. http://www.trec.com.pl/general/bcaa_gforce.php 1x Trec - ClenBurexin - 90 [...]

ja po treningu też cheata... spinx, duży burger z burger kinga i mcflurry i super się poczułem. Dream - dałem opis treningu w dzienniku, ale to tylko opis :) http://www.sfd.pl/less_hate%3Dmore_health_vol.2%2C_czyli_%3A_WSZYSTKO_W_GŁOWIE!_-t941898-s13.html film będzie jazda :)

[...] siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część trzecia, to rozciąganie mięśni. Jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości [...]

Bardzo fajna recenzja. Gdybym nie wiedziała jak działają te poręcze - taki opis bardzo by mi pomógł. A chyba mogę być wyznacznikiem, ponieważ jako baba mam trochę ograniczone możliwości kojarzenia Wiec pewnie wszystkim ten opis przypadnie do gustu Gratuluję lekkości pióra

[...] tylko z smakiem pomarańczowym. Rozpuszczalność dobra, bo jednak na dnie moża zauważyć osad, nawet po wstrząsniecziu przy ostatnim łyku. Smak bardzo dobry, działania opisywał oczywiscie nie bede :). Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 4/5 Działanie: -- Trec - Ultimate Protein Moim zdaniem jedno z lepszych białek na rynku oraz jedno z moich [...]

Tu dzwon z drugiej strony: https://www.youtube.com/watch?v=swcBzhMjvXc Jak sam Kubica stwierdził, wiedział o lodzie na tym zakręcie, bo załoga szpiegowska naniosła takie informacje na opis trasy. Niewiele zabrakło żeby pojechali dalej, widać o parę km/h za dużo mieli na wejściu w zakręt.

[...] masy mięśniowej , obecnie jestem w trakcie przygotowań do Gali , więc jestem na redukcji . Małe pytanko Temat nosi nazwę 'PATRYK BUCZKO - OPINIE PRODUKTÓW SCITEC', wrzucasz opis gainera ale piszesz, że go nie stosowałeś. Coś w ogóle stosowałeś z tych produktów, których opis wrzuciłeś? Zmienić nazwę tematu na inną? ..... bo z rzeczywistość chyba [...]

Strasznie denerwuje mnie opis podciągnięć na drążku, bo tak naprawdę w ogóle nie jest to sprawdzenie cechy motorycznej, jaką jest siła... Ale u nas też to kuleje. Za to z "brzuszkami" u nas jest trudniej - opis ćwiczenia jest do dupy - robisz brzuchy przez dwie minuty, nie wolno odpoczywać, a materaca muszą dotknąć łokcie, a nie tylko [...]

Cześć 11.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b8803484546d4d90b222286972470fcf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/658d216e25844a8992643a2346e5fd8c.jpg Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 [...]

15.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/4da6ca563fad45ebbfb4fc4c4c2d8a2e.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0547a7be61ee489a8d6081fed38247cb.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty. Niestety dzień długi, 4 posiłki, więc do 3 posiłku byłem mega wk…ony. Po 2 posiłku byłem na festynie z dzieciakami, więc trochę czasu minęło do następnego. W tym czasie [...]

08.07.2013 - DNT Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c00ad22e1687443898fecbcc299b07fa.jpg Opis: Menu: Micha OK. Godziny nie do końca spasowane, bo byłem w trasie popołudniem i posiłki 4 i 5 były bliżej siebie. Reszta OK. O 17 ruszyłem na Warszawę, dojechałem o 22. Po drodze jeszcze BIG kawa z mlekiem weszła, ale nie wrzucałem do bilansu. Fotek nie [...]

[...] dzień cyklu waga - 86,9kg waga tłuszczu 11,6kg ostatni dzień tego cyklu, mam przygotowane fotki do podsumowania, ale muszę się przez nie przekopać, do tego muszę zrobić opis więc podsumowanie wrzucę pewnie jutro - generalnie na fotkach jest lepiej, ale szału nie ma po wczorajszym treningu strasznie męczą mnie domsy w udach - to był kozacki [...]

09.08.2013 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/93fc522a464842dab7eda43159a25b52.jpg Opis: Menu: Posypało się. Miało być tłusto, ale nie wyszło. Po posiłku nr 3 miałem odpocząć i machnąć ok godz 20 aeroby, potem posiłek nr 4 – taki sam jak 3. Byłem z córa, żona pojechała z synami do znajomej. I wróciła o 22. Z aerobów nici, a i jeść mi się już [...]