Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, pare miesiecy temu doznałem urazu dolnej części kregosłupa podczas przysiadów ze sztangą(byłem głupi...) Opis zdjęcia rentgenowskiego: "Niewielkie obniżenie tylnej części przestrzeni międzykręgowej L5/S1" Tzn jeden kręg styka się jednym końcem z drugim(tak to wygląda na zdjęciu) Odczuwam ból podczas ćwiczen obciążających [...]
[...] Wartości odżywcze Porcja 31g Ilość porcji w opakowaniu 73 Opakowanie 2270g SKŁADNIKI AKTYWNE Iso Surge Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 110 kcal Tłuszcz 1 g - w tym nasycone 0,5 g Węglowodany 1 g - w tym cukier 0,5 g Błonnik 0 g Białko 25 g Sód 150 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Iso_Surge-opis34980.html
1-2 tussi 2x dziennie do śniadania 30/45mg efki i godzinę przed aero/siłowym/interwał 30/45mg efki 3-5 sally zwiększając od 8 do 32 dawka do śniadania jedna Dobrze to rozpisałem ? mogę tak brać czy sally robić jakoś i czy z posiłkem w ogóle brać to z rana do efki 200mg koffy w tabletce zawsze dodam, że venom do tego dojdzie więc nie wiem czy brać [...]
Szykuje sie do 5 cyklu za rok ale juz dzisiaj chcialem sobie zrobic lekki zarys tego w jakie srodki celowac. Czego oczekuje?? na obecnym cyklu z trenem i primą osiagnąłem wiele i bardzo jesem zadowolony z tego cyklu dlatego jesli mozliwe to chcialbym wykozystac tren w kolejnym Chcialbym najpierw przymasowac a potem to wszystko ladnie "ułozyc" i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Z-Core_PM_i29643_d380x380.jpg Opis - Najnowocześniejsza anaboliczna formuła - Pomaga zapewnić głębszy sen - Zwiększa poziom testosteronu - Wzrost libido MusclePharm Z-Core PM pomaga budować głębszy i bardziej efektywny sen, zmaksymalizować gojenie - naprawe tkanek, produkcję hormonów anabolicznych. Ta nowoczesna [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aqualyze_i29646_d380x380.jpg Opis - Łagodzi tymczasowe zatrzymanie wody - Napina skórę - Idealny na pokazy Kulturystyce i sesje zdjęciowe - Utrzymuje właściwą równowagę elektrolitową - Utrzymuje w dobrej kondycji nerek - Szybka utrata masy ciała Species Nutrition sformułował produkt specjalnie zaprojektowany, [...]
[...] Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2,5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 250g SKŁADNIKI Magnez Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Magnez 289 mg 77% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Pharmovit_Magnez_w_proszku-opis38859.html
[...] z Nowego Jorku jest "The Bronx Bombers" lub "The Bombers". KUP TERAZ Rozmiar L: http://www.sfd.pl/sklep/Majestic_Athletic_Bluza_New_York_Yankees_Raglan_Hoody_Navy_rozmiar_L-opis25787.html Rozmiar XL: http://www.sfd.pl/sklep/Majestic_Athletic_Bluza_New_York_Yankees_Raglan_Hoody_Navy_rozmiar_XL-opis25788.html Rozmiar XXL: [...]
Prosze o ocene cyklu i własne przykłady rozpiski 1-4 aga 50mg ed 2-12 Susta 1ml/250mg co 5 dni 1-10 bold 200mg co pn,czw 13-15 Prop 100mg ed 10-14 Wino 50mg oed tamoxifen/clomid i HCG 2 dni po ostatnim strzale propka do odlboku.....zapobiegać gino daj pół kapsa dziennie przy objawach... Dodatkowo HCG w 7 Tygodniu przez Tydzien co 2 dni. Będą [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/mTORC1_i30049_d380x380.jpg Opis - Innowacyjna formuła - Wzrost masy mięśniowej - Opatentowana unikalna mieszanka BCAA w stosunku 2:2:1 VPX mTORC1 jest nową innowacyjną formułą preworkout, która wspomaga budowanie mięśni. Nowy mTORC1 posiada opatentowane odkrycie znany jako Creatyl-L-leucyny, znany również jako [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Power_Test_i31141_d380x380.jpg Opis - Może zwiększać poziomy testosteronu do 42% - Potężne anaboliczne efekty - Szybka regeneracja po intensywnych treningach - Zmniejsza bolesność mięśni (DOMS) Power Test jest zaawansowanym anaboliczne / anty-katabolicznie kompleks testosteronu przeznaczonym wyłącznie dla [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_Excelent_i74_d400x400.jpg Baton Excelent Opis EXCELENT PROTEIN BAR Delikatny batonik proteinowy w polewach czekoladowej lub jogurtowej, obsypany owocami lub orzechami. Zawiera 24% białka i 43% węglowodanów. TEN SMAK CIĘ POCHŁONIE! Excelent Protein bar WHEY PROTEIN CONCENTRATE - SOY PROTEIN ISOLATE - BCAA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Precara_Stim_i31190_d380x380.jpg Opis - Szybko uzupełnia mięśnie o glikogen - Wzbogacony o szereg witamin, minerałów i aminokwasów - Szybki przypływ energii Suplement oparty w głównej mierze o węglowodany, których zadaniem jest maksymalne uzupełnienie mięśni w glikogen. Może on konkurować z bardzo popularnym [...]
Witam. W czwartek kończę cykl z mety , 5 tyg 100 tab, 10mg razak. Czy jest sens brania odbloku ? od piątku biorę kreatynę zieloną vitalmaxu z fazą nasycenia. Dodam , że meta mnie nie zalała ( Aero po treningu 4x w tyg ) + od godziny 18 zero węgli . Zrobiłem 2-3 kg na tym , zjeżdzająć z pasa 3-4cm. Czy opłaca się brać odblok ? Czy raczej dać [...]
[...] diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 180 Opakowanie 180tabs SKŁADNIKI Cynk Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Cynk 24,60 mg 246% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Pharmovit_Cynk-opis38830.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sezonie od kwietnia do września, jazda na rowerze górskim 3-4 razy w tygodniu , trasy 70-100km Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): raczej nie Stosowane wcześniej diety: nigdy Cel/problem/opis : podane wyżej. Za wszystkie moje błędy przy pisaniu tego tematu , proszę mnie jakość strasznie nie hejtować. Z góry wielkie dzięki i Pozdrawiam.
Witam Was serdecznie. Rozmawialem na ten temat z wieloma osobami i zdecydowalem zapytac tam, gdzie pewnych ludzi profesja jest doradzanie ludziom oraz toczy sie nad tym dyskusja. Moj cykl trwal 13 tyg. I byl dosc mocny mianowicie dlugie estry trenu150mg, tescia400mg z meta10mg pozniej tesc400mg masteron150mg a na koniec prop150mg wino tabs 10mg. [...]
[...] „świeża krew" i podkręciła nam trochę obroty.Zasady są niezwykle proste: Należy zamieścić w jak największej liczbie miejsc odnośnik (link) do naszego działu wraz z krótkim opisem (opis już we własnym zakresie) zapraszającym do nas: http://www.sfd.pl/Grappling-f127.html Możecie robić to jak i gdzie chcecie! NP.na gronie, na gg, w swoim podpisie [...]