Odkrycie i zrozumienie mechanizmów zapalnych sięgają czasów starożytnych Egipcjan i Greków. Pierwszy opis stanu zapalnego pojawia się w pracach Aulusa Corneliusa Celsusa, który zdefiniował cztery podstawowe objawy stanu zapalnego: zaczerwienienie, obrzęk, temperatura, ból. Intermittent fasting, a stan zapalny Wiele badań (np. „Intermittent [...]
[...] zahamowanie produkcji testosteronu endogennego, w jądrach. Ale to nie wszystko – nadmiar hormonów wywiera wpływ na receptory – następuje regulacja w dół – także można to opisać jako „zablokowanie”, wyłączenie lub ich uszkodzenie, w skrajnych przypadkach zniszczenie! Zalecenia Im dłuższy był cykl farmakologiczny, tym dłużej potrwa PCT (terapia [...]
Wcześniej na łamach potreningu.pl wielokrotnie publikowałem artykuły z serii „archiwum X”, gdzie opisywałem przypadki niewyjaśnionych powikłań zdrowotnych u kulturystów. O ile informacje prasowe należy traktować z przymrużeniem oka lub, co najmniej, z wielkim dystansem, to w przypadku badań naukowych poprzeczka stoi trochę wyżej. Tym ciekawszy [...]
[...] anhydrazy węglanowej. Diuretyki pętlowe mogą być toksyczne dla słuchu. Czy warto sięgać po diuretyki? Cóż, każdy już chyba zna odpowiedź na to pytanie. W literaturze opisane są liczne przypadki paraliżu hipokalemicznego, który dotknął kulturystów sięgających po diuretyki, a to tylko czubek góry lodowej możliwych skutków ubocznych tych [...]
[...] (ważące 833 gramy), przerośniętą lewą komorę serca. Wykryto również raka brodawkowatego tarczycy. Beta-mimetyki (np. formoterol, clenbuterol, salbutamol) W jednym z badań opisano przypadek dwóch młodych kulturystów (wiek 18 i 22 lata), którzy wylądowali na ostrym dyżurze z drgawkami, mdłościami, wymiotami, bólem w klatce piersiowej, [...]
[...] Bednarek-Skublewska i wsp. twierdzą też, iż do uszkodzeń nerek mężczyzny mogła doprowadzić kreatyna (na potwierdzenie czego przytoczono tylko 3 kiepskiej jakości badania, opisy przypadku) czy dieta bogata w proteiny. Tymczasem miliony ludzi stosuje dietę wysokobiałkową, a od kilkudziesięciu lat większość kulturystów dostarcza o wiele więcej [...]
Sporów na temat używania słodzików przez dorosłych jest wiele. Kilka z nich budzi kontrowersje równie mocne, co sam cukier. Ale jak się ma sprawa z dziećmi? Chcąc chronić nasze pociechy, wybieramy dla nich jak najlepsze produkty jakościowo, dlatego przyjrzyjmy się najbardziej popularnym słodzikom. Poniższe zestawienie pozwoli wybrać nam odpowiedni [...]
[...] Jedną z zaawansowanych wariacji niskiego wykroku jest “world best stretch”. https://www.youtube.com/watch?v=nG38sH8fwSM W odróżnieniu od wyżej opisanego wykroku pogłębionego, czy wykroku w wersji niskiej, world best stretch atakuje całe ciało wykorzystując mobilizację powięziową, znosząc ograniczenia ruchowe na [...]
Jest jednym z najczęściej, zaraz po pomidorach i ogórkach, wybieranym warzywem. Ma kilka odmian, jej kolorem jest zielony, choć każdy gatunek ma różny odcień - od zielonożółtego po zieleń butelkową. Zdarzają się też ciemnobrunatne. Poniżej zestawienie tych najczęściej kupowanych i najbardziej znanych sałat. Najgorzej pośród wartości odżywczych i [...]
[...] klinicznego, trzeba uzyskać zgodę i dostarczyć następujące dane: 1) dane dotyczące badanego produktu leczniczego, 2) protokół badania klinicznego, który jest dokumentem opisującym cele, plan, metodologię, zagadnienia statystyczne i organizację badania klinicznego, 3) informacje dla pacjenta i formularz świadomej zgody, 4) dokument [...]
Częste bóle szyi i barków zazwyczaj biorą się ze złej pozycji przy biurku lub wad postawy. Dolegliwości tego typu świadczyć również mogą o tym, że Twoje ramiona nie pracują, jak należy. Rozumieć należy przez to, że stawy barkowe, łopatki, mają ograniczony ruch, przez co inne stawy czy części ciała przejmują na siebie ciężar pracy. Szczególną uwagę [...]
[...] różnorakich preparatów, w tym „prohormonów”. Poświęcam też miejsce preparatom, które mogą posłużyć do leczenia wątroby. Zagadnienia omawiam skrótowo, gdyż szczegółowy opis funkcjonowania nerek, wątroby, układu krążenia czy metabolizmu różnych związków zająłby kilkaset stron. Co robić, jeśli stosowałem doustne SAA? Konieczna będzie terapia [...]
Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy wzbogacić o mniej znane ruchy, które równie dobrze wzmacniać będą grzbiet i pozwolą na dostarczenie nowych bodźców wysiłkowych. Odwrócony pull face https://www.youtube.com/watch?v=g5fLHZyw7WM Opis: pomimo, że przyciąganie do [...]
[...] brzmi "potrójny most". Jak zauważyć możesz na filmie, nogi powinny być oparte palcami o krawędź ławki, dzięki temu wykorzystujemy pracę mięśni łydek w celu, który został opisany wcześniej w tekście. Odległość naszych pośladków od ławki powinna być nieco większa niż w klasycznym "muscle bridge", aby zaatakować tylną taśmę mięśni ud pod różnymi [...]
O tym, że są bogatym źródłem witamin i minerałów oraz że zawierają cenne kwasy tłuszczowe, wie niemal każdy z nas, ale mimo to spożycie ryb jest w Polsce zdecydowanie zbyt niskie. Na pewno spory wpływ na tę sytuację ma cena, która czasem pozostawia wiele do życzenia, ale też w ostatnim czasie pojawiło się wielu wegetarian, którzy nie jedzą między [...]
Tajemnicą poliszynela jest, iż wielu kulturystów obok sterydów anaboliczno-androgennych sięga po insulinę, hormony tarczycy (T3), diuretyki, hormon wzrostu, IGF-1, peptydy, beta-mimetyki (np. clenbuterol), nieselektywne środki w rodzaju efedryny, wycofane SNRI (np. sibutraminę), środki w działaniu przypominające amfetaminę (np. fentermina), [...]
[...] gdzie i kiedy” Dagna M.Bobilewicz Kumar, Abbas, Aster ; “ Robbins. PATOLOGIA” II wydanie “Masywna rabdomioliza w wyniku godzinnego ćwiczenia na rowerze stacjonarnym: opis przypadku i przegląd piśmiennictwa” http://www.wple.net/nefrologia/nef_numery-2012/a-nefro-4-2012/190-192.pdf „Stosowanie Syntholu w kulturystyce” [...]
Wykorzystanie ćwiczeń z półsztangą to znakomita opcja na to, aby dostarczyć naszym mięśniom nowego bodźca treningowego, jak i nadać wykonywanemu ruchowi znaczenia funkcjonalnego. Dzięki temu, że ćwiczenia najczęściej wykorzystują ruch jednej ze stron naszego ciała, bywają trudniejsze do opanowania w kontekście stabilizacji, co z kolei przekłada [...]
Kulturyści w swoich planach treningowych bazują głównie na sztangach i hantlach, jednak dobrym urozmaiceniem treningu siłowego mogą okazać się odważniki kulowe. O zaletach treningu z popularnymi "czajnikami" pisaliśmy już na łamach redakcji SFD, dlatego wspomnę tylko, że dają one zupełnie inne odczucia, co do środka ciężkości podejmowanego [...]
Z dietami bazującymi na dostarczaniu większości energii z tłuszczu jest związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. Na chwilę obecną brak przekonujących dowodów na temat [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
