opis

no to witam widze ze opis tak samo i do mnie pasuje Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-18 13:11:27

Bo chodzi zeby specjalista obczaił rentgena bo opis tam gdzie robilem dopiero za 5 dni by był ;/ *******e taki układ

Jesli juz to znawco Opis ladny ale jak z dawkowaniem? Pompery bierze sie tylko przed treningiem a spalacze raczej 2 razy wiec dosc nie ekonomiczne to. Choc w spalaczach jestem cienki bo nigdy nie robilemr edukcji wiez sie az tak tym nie interesowalem Pozatym po co Ci to?? kup kreatyne + spalacz jakz alezy Ci na kasie. Zmieniony przez - asgard88 w [...]

wlasnie fajny opis, pomper i spalacz jednoczesnie, na pewno brac przed treningiem... ale nie ekonomiczne to, chyba ze ktos duzo kaski ma wlasnie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-21 23:25:58

[...] Generalnie przeglądając ćwiczenia CF pomyślałem sobie, że wybiorę coś prostego żeby nie mieć problemu z wykonaniem, najlepiej bez dodatkowych obciążeń itp. Czytając opis tych ćwiczeń czy oglądając filmiki wydaje się że to bułka z masłem. Szybko się przekonałem jak bardzo się myliłem... Zaplanowałem 4 obwody z 4 ćwiczeniami po kolei po 10 [...]

Postanowiłem trochę dokładniej podejść do tematu ile kalorii potrzebuję. Gotowe kalkulatory są dość ogólne więc skorzystałem z metody opisanej tutaj tutaj Założenia poniższej metody: "Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana [...]

[...] śniadaniem-jajkami po wiedeńsku-potrawa idealna dla atletów. W poniedziałek sprawdzi,czy każdy je zjadł..(czekam na zdjecia jajek po wiedeńsku-samemu trzeba to zrobić !! +opis sposobu przyrządzania-dla bardziej ambitnych a takich promuje profesor Attila-film video. By bardziej jeszcze wtopić się w atmosferę XIX wiecznego Wiednia-profesor [...]

Ej no, a ja tu na czas gościny specjalnie co tylko daję radę to podaję po polsku ale czasem wychodzi taki fiknięty opis że łatwiej angielskie sprawdzić w guglach niż z opisu coś zrozumieć :-P.

[...] wejdę ale przed zjazdem po rurze "na strażaka" mam opory. A do helikoptera podobny jest firemen, tylko się wchodzi po rurce ze sznurkami. Z wyższych to jeszcze ściana z opon, choć zdarzyło mi się na innym biegu, że była jeszcze wyższa i tam to już bardzo się bałam wejść. Na stronie jest opis przeszkód: https://www.runmageddon.pl/przeszkody

Trening jak zawsze na maksa a opis z humorem! Fajnie tu :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-05 12:46:47

Nim przeczytałam opis to zerknęłam na foty i pomyślałam jakie super gatki!!

[...] myslałam,że nie dotrę na trening ale dałam radę,wystarczyło zaliczyć poranne kardio ;-) Trening nóg z panią Strumyk :-) Ja robię tą wypiskę z pamięci,po bardziej szczegółowy opis zapraszam do Strumyka. Swoją drogą fajnie się spotkać i od razu rozmawiać jak byśmy się znały od dawna,kolejna fajna kobietka z forum,z którą bardzo chętnie spotkam się [...]

a ja najpierw cykl a pozniej kreatyna i tak tez teraz robie(obecnie cykl dabka) zreszta z tego co przeczytalem to radzili zeby w tej kolejnosci robic a termitek mozesz cos blizej o efektach swoich napisach tylko chodzi mi raczej o dokladny opis nie typu przybylo 2 kg , tylko wymirowo i silowo itp itd bede wdzieczny CARPE DIEM

[...] klata: - 8 x cc - 8 x 5kg - 8 x 7,5kg 4. Bramka: 3s x 15p x II 5. Przenosy: 15 x 8kg 6. Modlitewnik na maszynie: - 15 x II - 15 x II + 1,5kg - 15 x II + 3kg - 15 x III 7. Uginanie ze sztangą: - 10 x 18kg - 10 x 18kg - 8 x 20kg 8. Uginanie na ławce skośnej hantle z supinacją: 3s x 15p x 5kg Nie mam czasu na opis. Klata pompa totalna. Bic piekł.

ever z tym T3 i clenem to zart mam nadzieje :P:P a co do supli od cybera niewypowiadam sie niekupywalem. Chodzilo mi tylko o skład scorcha i opis działania poszczególnych substratów. co do skoków cukru poczytajcie grudniowy FA z 2006 tam jest opisane jak to działa niestety nic ciekawego nie ma tam napisanego po za 2 str reklam supli jakie mozna [...]

Miska 8-)8-) Ciezko mi uwierzyc w ten opis zwalow fatu i cellulitu ;-)

Czekamy na opis z finalow.

[...] mnie wkorwuia jak widze jak ktos wie ze kibicuje jej od 10 lat a np (nie Maciek) iles tam osob co ni chvja nie siedza w tym, odrazu korwa fani Realu... no to jest smieszne albo korwa typ z klasy w listopadzie Barca Real 5-0 wielki fan madrytu a mi napisal sms, Wiesz co mam juz dosc tych porazek, nie kibicuje juz im a od wczoraj opis : Real !

40+ dipsów, 60+ to pompek na 3 krzesłach ;-) No, dobry opis całkiem, za wyjątkiem sesji może %-) Z zaocznymi to fakt, nie pofruwasz już tak fajnie, ale zawsze jest też opcja dzienne + praca w weekend/po zajęciach

Witam Bardzo dziękuję za tak szczegółowe sugestie. Są to bardzo cenne spostrzeżenia. Fajnie, że jest ktoś kto poświęcił swój czas na dokumentacje i opis sprawy. Zapewniam Pana, że te modyfikacje będą wprowadzone w produkcji. Od tej pory wszystkie stacje HZ3 będą z tymi poprawkami. Pozdrawiamy- cały zespół "Kelton". ;)