opis

[...] pisało tam więcej osób co coś wiedzą,o wielkich kulturystach i ich cyklach itp...Fajny byłby też post ,w którym każdy zamiściłby swój "post życia" najlepszy JAKI PRZESZEDŁ,moznaby go polecić innym,opis efektów,przed/po,dieta na cyklu,porady. no i w sumie jak na moje oko brakuje newsów o różnych nowinkach/badaniach,ciekawych odkryciach.

DUDA_ ... brak mi slow to bedzie moj opis na gadu na dzis, i cholera motto na przyszlosc.

Ale zawsze są :D po prostu zdjęcia i opis żeby jak coś kto się nie dał w konia zrobić przy nabyciu :D

[...] ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Moje kolejne pytanie brzmi - czy na forum znajduje się gdzieś film/zdjęcia jak owe ćwiczenia powinny wyglądać, gdyż nie wszystko niestety dałem radę znaleźć w internecie ? Ewentualnie proszę o prosty, jasny opis ćwiczeń, gdyż nazwa "pompki w podporze tyłem" niestety nic mi nie mówi.

Proszę moderatora o skasowanie ostatnich postów dotyczących wyjaśnienia ćwiczeń. Lektura tematy podwieszonego pozwoliła wyszukać wiele cennych zdjęć, które z pewnością pomogą. Znalazłem co potrzebowałem także posty, w których prosiłem o opis treningu, a także rozgrzewki można wywalić.

[...] 3xrazy fbw,lub góra dół Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : x Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna,jogging,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : x Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: x Wrażliwość na stymulanty: x Możliwosci finansowe: x Cel/problem/opis: taki jak w treśći u góry.

Dokładnie ale przeglądałem na forum opis na temat czereśni i sa tam tylko negatywne opisy że czereśnie żle wpływają ma diete oraz na żołądek. Postanowiłem więc rozwiać wątpliwoścni na ich temat :)

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz kreatyna, wczesniej bcaa, oraz bialko serwatkowe Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: masa

[...] chociaż wiem, że tak być nie powinno. Przepraszam za post pod postem ale komputer mi się przyciął wysłał dwa i nie mogę edytować pierwszego. Więc proszę o rady co zmienić, opis serii. Przerwy w trakcie wykonywania mają duże znaczenie? Ostatnio moje treningi są dość szybkie z powodu braku czasu. Przerwa między seriami wynosi około 60s. A [...]

[...] wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p [...]

[...] zrobię.. Możesz mi tylko wytłumaczyć jak wygląda wyciskanie baniaków z wodą w siadzie? Konkretnie chodzi mi o ćwiczenie 6 w planie Mawashiego. "6) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń". Jest przedstawiony opis ale mało dokładny. Planuję również zakup hantli 2x10kg. Czy to wystarczy? Z góry dzięki za pomoc...

Jasne...część a może i całość zdjęć będzie na forum w poniedziałek i wtorek, natomiast opis(relacja na bieżąco czyli dziś ok. 22 i w niedzielę podsumowanie. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Byłem także dzisiaj od 11 do 18...Przepraszam ale dziś już nic nie napiszę bo padam na twarz. Właśnie wróciłem. 7h na zawodach i 4h w pracy...Jutro będą zdjęcia(część) oraz opis. Powiem tylko tyle, że niektóre decyzje sędziów zaskoczyły mnie ogromnie a poziom jaki prezentowali niektórzy zawodnicy był poprostu niesamowity, Szwankowska ruszała się [...]

he opis stary, ale chętnie wszedl bym na bąbe Zmieniony przez - lukhil w dniu 2010-03-12 11:31:35

[...] w rowerku jest troche wgnieciona, bark i udo mam potluczone tak ze na tydz mam jazde z glowy http://rowery.trojmiasto.pl/news.phtml?id_news=2038 to jest opis tego miejsca , co niektorzy umiescili tam swoje rekordy predkosci. moj sprzet to stara rama Giant Chicago hi-ten (4lata), osprzet caly Deore tylko hamulce Lx (caly [...]

jak tylko wrócę do Tomaszowa to zrobię odpowiednie fotki i opis.

Witam ponownie dostałem juz badania i poniżej wklejam opis z całego badania diagnostycznego : Wynik: Badanie MR kręgoslupa LS (FSE,obrazy T1 i T2 zależne,przekroje poprzeczne i strzałkowe) Na wysokości L4/L5 obecna jest drobna,zbaczająca w lewo protruzja jądra miażdżystego w niewielkim stopniu modelująca worek [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis:Witam .Ćwiczę juz 10 miesięcy ,atu aefektu ani rusz ;( .na klatę biore 60 kg i zrobie 10 powtórzen na 1 serii i to wszystko .Nie raz nawet nie .Chciałbym wyrzeźbić sobię [...]

http://www.sfd.pl/temat62248/ tu masz opis dobrego cyklu na mietkach + odrzywki i witaminki.

[...] Przysiad tylni/przedni 3s Wyciskanie stojac/lezac 3s Wioslo/Martwy ciag 3s Pompki na poreczach(mozesz uzyc 2 krzesel)/Drazek podchwytem 3s http://www.kulturystyka.pl/atlas/ opis cwiczen skrocone FBW polecane tu czesto poczytaj o planach typu FBW jesli chcesz schudnacto dorzuc bieganie 3x w tygodniu albo plywanie dieta reguluje to czy rosniesz [...]