o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek :20 Waga : 93 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : ~3,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych : 1-4 meta 30 ed 1-8 tesc enan [...]
Siema, Wariantów jest kilka: 1. Building the gimnastic body - dużo osób tym trenowało (trenuje?), do tego są jeszcze tłumaczenia naszych użytkowników w dziale. Dobra metoda bodyweight. 2. Metoda Lafay'a - nie wiem czy warto się rozpisywać. Wszystko wyjaśnia sam autor w swoje książce. Nic nie układasz - robisz test, i według jego wyniku wybierasz [...]
[...] chocby na Kapsułka OLIMP ZMA TM zawiera: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg Dawkowanie sugerowane przez producenta oraz Sklep SFD: - 3 kapsułki dziennie- mężczyźni, 2 kapsułki dziennie-kobiety, od 30-60 minut przed snem (najlepiej na pusty żołądek). podkreslam zeby nie bylo ze sklepu SFD opis
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szkolnym od 3-7 razy w tyg., siłownia w szkolnym 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: jakieś są :) Cel/problem/opis: wyżej
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Budowa raczej endo, jak się zapuszczę moment łapię tłuszcz / Waga tutaj 90kg bf- pojęcia nie mam stawiałem na ok 20-22% z tym że też na skóra a raczej nadmiar trochę fałszuje... 2) wiek 22 3) waga/wzrost 85,8kg/ 186cm 4) staż treningowy 10 miesięcy 5) cel [...]
Sorry, oceniłem - dość konkretny opis na pare stron ... lecz niestety napisało mi "limit został przekroczony" i nie mogłem wrócić, wkurzyłem się ostro ... wieczorem Tobie to napisze - jeszcze raz. "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mecz i gra z kumplami w piłkę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: nie za duze Cel/problem/opis: Masa
[...] szału nie robi, więc niekoniecznie szukałbym czegoś na wzór. ;-) Z polecanych możesz spróbować białek z All Nutrition. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis Co do batonów - zwróć uwagę, że są one małe - 30 parę gram, więc nie dziw, że na porcję węgli nie ma dużo, jednak jak zsumujemy do 100g - tak samo jak [...]
weeeeeee tam z ta kofeina to bajki sa. Badan chyba kilka bylo i np. badali podanie kofeiny razem z mono albo najpierw kofeine potem mono. Starczy przeczytac opis jakiego stacka ze strony olimpa (w ktorym to opisie jest ze mono jest BE () i wiedziec ze kofeina wzmaga wydzielanie kwasu zoladkowego. Wypijesz kawe przed kreatyna to bedzie wysoki [...]
"wracam zaś z listkiem koenzymu q10, paczką b kompozitum, i listkiem półgramowej vit. C " Do czego to wszystko? Może jakis opis? hyhy dzieki mERL GG 453640
wiesz, patrząc na opis alkalynu to powinna być lepsza ale jak jest w praktyce to trudno powiedziec, ja osobiście przerwałem branie krei alkalicznej bo często było mi po niej niedobrze, ale wydaje mi sie, że jest to kwestia tolerancjki organizmu na nią
1) cel - nabranie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Animal Pump + zwykły monohydrant 3) staż 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy Animal Pump to dobry pomysł i z czym innym można ewentualnie połączyc stucka kreatynowego poza zwykłym mono 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]
[...] myślimy o tym samym.Rzut polega na wejściu,ustawieniu się plecami blisko w przeciwnika,ułożeniu jego łapy na naszym zgiętym bicepsie,nogi razem trzymamy i gość pięknie leci.No chyba że jest wersja z wystawiewniem nogi,albo w przyklęku jak widziałem jak to robią Judocy.Normalnie po kilku piwach taki opis zrobić to wysiłekO tym samym myślimy????
[...] dotrwać nawet do drugiej rundy w starciach z Samoobroną. Dla sceptycznie nastawionych mam coś co z pewnością przekona ich co do skuteczności Country Combatu, mianowicie opis jednej z tajemnych technik... Obrona przed burakiem cukrowym: obaj (tzn. Ty i Twój uzbrojony oponent) stoicie naprzeciw siebie. On próbuje zaatakować Cię burakiem z [...]
[...] byc obecny) Doping / pod red. Stanisława Kozłowskiego i Wojciecha J. Rewerskiego ; . - Wyd. 2, zm. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980. (opis środków i skutki - bardzo uboga i mało aktualna praca.. ale mocno na temat) Jak znajdziesz równowagę miedzy krytyką negatywną a pozytywną, praca może być ciekawa. [...]
Ok 250mg tescia co 5 dni ...ile takich strzałów potrzebuję na pierwszy cykl i jak wygląda odblok do takiego cyklu ,proszę o szczegółowy opis ,co mam kupić żeby już później się nie trzepać tylko wszystko było pod rękom ,aha i czy przy delikatnie podwyższonym ciśnieniu 140/150na 90/100 w ogóle powinienem taki cykl stosować (zaznacze ze 2 lata [...]
ja mam podobną sytuacje - staraciłem 220 zł. Na psach byłem we wtorek. Nie zapomnij wziąść dowodu tożsamości, wydrukuj maile od sprzedawcy, opis przedmiotu, dane sprzedającego, numer i dane właściciela konta, ksero i orginał potwierdzenia przelewów. Druknij także adres do allegro. Jeśli nie masz 18 lat to musisz pójśc z kimś dorosłym bo nie [...]