opis

Endrió: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Nie musisz się zgadzać, ale mój pogląd to mocno ugruntowana wiedza na bazie BJJ, zapasów, styli grapplingowych - oraz [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 91było przed wkacjami teraz 85, 6 Wzrost : 182 Obwód klatki : nie mierzyłem Obwód ramienia : 41,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Staż na siłowni : 5 Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych [...]

[...] siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty: - Możliwości finansowe: słabe Cel/problem/opis: zrzucic 10 kg Dzisiaj jadłem: 2 parówki, precla, jogurt i białko. Plan Treningowy: Poniedziałek: Ławka 5 serii 60-65 kg 10x Rozpiętki na stojąco przy tym [...]

dsd: jak chcesz wszystkie to sobie sciagnij z tej stronki co beter bo tam to jest. ja tylko to powycinalem i obrobilem w corelu dodajac opis itd, jak bys mial z czyms problem to daj znac to Ci pomoge, tam wszystko jest, a na sogach mi w sumie nie zalezy od innych, od Ciebie juz mam zreszta hehe

Witam.Miałem pospinane mięśnie kręgosłupa i choruje do tego na ZZSK.Niżej podam opis zdjęcia RTG

W takim razie jak uloze diete to dam ja do sprawdzenia. Myslalem ze suplementy typu http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1263 pomoga. Dzięki za pomoc

Wiek : 19 Waga : 101 Wzrost : 180 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 92 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 13 msc Ilość spożywanego białka : ok 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg Opis przebytych cykli sterydowych : --- Trening :4x w Tygodniu masa Cel [...]

gdzie moge znalesc opis tego treningu ????? dzieki za pomoc

[...] estradiol pod górną normą lub niżej jeśli będzie ci samopoczucie i libido, stawy grać. Warto oprócz estradiolu zrobić PSA i USG jamy brzusznej na którym dostaniesz też opis prostaty. Będziesz wiedział czy ci nie rośnie z czasem na kombo dht z testem. O ciśnienie czyli nerki i serce też zadbaj jeśli masz zamiar lecieć testa długoterminowo [...]

[...] bcaa, od niedawna AAKG Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Masa, 4,5g WW, 2,5g B, 1g T Wrażliwość na stymulanty: wysoka Możliwosci finansowe: umiarkowane Cel/problem/opis: Zapotrzebowanie na redukcji w DT i DNT, odpowiedni progres zrzucania wagi na tydzień Low Carb, ponieważ słyszałem, że dieta daje efekty, więc czemu nie? Wlepiam [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:10 wskazówek Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:srednie Cel/problem/opis:ocena treningu

Opis jednej porcji produktu : Połowa średniej piersi - 100 g Wartość energetyczna w 1 porcji : 121,00 kcal Białko w 1 porcji : 21,80 g Węglowodany w 1 porcji : 0,00 g Tłuszcz w 1 porcji : 3,70 g

[...] o wyrażnym zakończeniu powtórzenia które umożliwia sędziemu spokojną i trafną ocenę. Dlatego sporo osób odczytywało "akcent" jedynie jako wyprost w stawie łokciowym. Obecny opis wykonania powtórzenia ( według WSWW ) jaki znalazł się w naszym regulaminie w tej chwili chyba wyjaśnia całkowicie jak wykonane powtórzenie uważamy za poprawne . Jakoś [...]

bo wymiary macie podobne a piszesz że jak na tyle to malutko. a jak patrzysz tylko na zdjęcia a nie na opis to Twoje oceny są bez sensu a to że na początku zaczynałeś od areobuw i treningów obwodowych to mydlenie oczu piszesz pewnie tak dlatego że od września kupiłeś sobie massa. autor prosi o porade a ty mu piszesz że jak na tyle to mało :)

[...] -to samo sztangielkami w uchwycie jak sztanga i uchwycie rownoleglym(naturalnym,neutralnym-roznie sie to nazywa) -wyciskanie sciskajace na malym i srednim skosie-jest opis w temacie -wyciskanie zbiezne sztangielkami lub z rotacja do wyciskania rownoleglego-tez maly i sredni skos -wyciskanie w waskim chwycie sztanga-maly i sredni [...]

[...] Ścięgno mięśnia piszczelowego przedniego i mięśnia prostownika długiego palców prawidłowe bez wysięku w pochewkach. To gdzie ten wysięk jest umiejscowiony? Według mnie ten opis zrobiłam dość niedbale. Zmieniła tylko pierwsze zdanie w gotowym dokumencie. Poza tym mówiła coś o płynie w stawie. Powiedzcie mi, czy wysięk i płyn to to samo? W [...]

[...] dostarczająca 30% białka w każdym 80 gramowym batonie. Przepyszny baton, który zawiera wszystko, czego potrzebuje Twój organizm dla zachowania zdrowia, sportowej formy i utrzymania smukłej sylwetki oraz dostarcza Twojemu podniebieniu niesamowitych doznań smakowych. http://fanutrition.pl/pl/produkty/so-good-protein/so-good-protein-bar/opis/

Zobaczcie jak łatwo przygotować nasze FA Engineered Nutrition® So Good! Protein® Pancakes. http://www.fanutrition.pl/pl/produkty/so-good-protein/so-good-protein-pancake/opis/ http://www.youtube.com/watch?v=BPW4q49fjlg

[...] nie liczbie kaps... dodatkowo jezeli chodzi o bialko/carbo/gainer..to sprawa indywidualna... bcaa...bardzo niejasno...napewno nie pisze tam 1tab na 10kg.../znow najlepiej podac w gramach/ dodatkowo caly opis wg mnie jest nieco niejasny...dla kogos kto ma niewielkie pojecie o tym... btw...dam ci soga za checi..ale mysle ze nic z tego nie bedzie...

[...] chodzi o bialko/carbo/gainer..to sprawa indywidualna... bcaa...bardzo niejasno...napewno nie pisze tam 1tab na 10kg.../znow najlepiej podac w gramach/ dodatkowo caly opis wg mnie jest nieco niejasny...dla kogos kto ma niewielkie pojecie o tym... btw...dam ci soga za checi..ale mysle ze nic z tego nie bedzie..." To jest dawkowanie [...]