Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : nie Stan zdrowia: teraz dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: przed chroba miałem 1700kcal 40t 140ww i 160b Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: Wyżej napisałem
[...] za polemikę, nie obraziłem go, zabolało go tylko to, że wytkąłem mu, że u niego pomidor w posiłku potreningowym występuje a u mnie jak był to były kasowane posty jako nie wiem co chyba herezje. Dlatego nauczony nie wchodzeniem w drogę mam taki opis bo nie chciałbym znowu komuś podpaść, a forum lubię więc nie widze powodu aby to nie wchodzić.
sklad z topicu anabolx Axis Labs -SMASH Pre-Workout wielkosc : 495g cena USA : ~ 32 $ Porcja : 1 miarka(16.5 g) opis z power.zone Rozrywające Skórę Pompy Zwiększona Siła i Wytrzymałość Nieprawdopodobnie Przyspieszona Regeneracja Dużo Większe Przyrosty Masy Mięśniowej Axis SMASH Pre-Workout jest wysoko-oktanową formułą przedtreningową wyposażoną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aktywności siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Chciałbym ograniczyć do minimum Cel/problem/opis: Dieta na mase.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała AD1) jak juz wczesniej mowilem mam zbyt mala klatke piersiowa w porownaniu do innych partii miesniowych oraz lubi mi sie odkladac tluszczyk na brzuszku tzw oponka. 2) wiek AD2) 20lat 3) waga/wzrost AD3) 88 kg / 187 cm 4) staż treningowy AD4) 4 lata [...]
[...] w odleglosci 15 cm ,uszy zakryte przedramieniem blabla ja zawsze jak bym nie skakała wg instrukcji to wpadam jednak z mała "blachą"to obniza czas chodzi mi wiec o opis skoku, moze jakies demonstracje pozycji no i takie tajniki rady zaobserwoowane z wlsnch doswiadczen. nie wiem w czym lezy moj problem w tym ze mam za slaby wyskok i co [...]
Aktualizacja !!! REGULAMIN ZAWODÓW Street Workout NO GRAVITY vol. 4 Kołobrzeg 2019 I OPIS POSZCZEGÓLNYCH ETAPÓW I Przepisy wstępne 1. Organizatorem zawodów jest firma FITNESSinONE oraz Kalistenika Polska we współpracy Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Kołobrzegu. 2. Zawody będą rozgrywane na plaży miejskiej przy Latarni Morskiej w [...]
czesc actiVe nie denerwuj sie, kazdy baton ma inny sklad odżywczy. to ze w katalogu bylo zdjecie truskawkowego a pod nim opis, nie koniecznie dotyczyl on tego smaku. najlepiej czytac na kazdym batonie osobno. swoją drogą tez zwroce uwage ze batony ze wzgledu na sklad nadaja sie glownie dla szczuplych osob -hardgainerow. nie na redukcji czy dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stosowalem Dymatize Dyma-Burn Xtreme, aktualnie nie biore nic ale zamierzam to co napisalem wczesniej:) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 300-400 zl Cel/problem/opis: -problem: zbyt duuza tkanka tluszczowa - bf=ok.18% :( (otluszczone uda, klatka piersiowa oraz brzuch) -cel: waga: 70kg, poziom tk. tl. ok. 10-12% ( aktualnie 18)
[...] przeciez krzesła stoją jeden obok drugiego wiec nie ma możliwości by zejść klatką niżej niż poziom rąk. Tak samo wpierw myslałem że to może błąd w tłumaczeniu ale po co ten opis o podłodze byłby:) Czyli w teorii można powiedziec ze to ćwiczenie to po prostu pompka z jak najniższym zejsciem klatką do podłogi (niby pisze by klatka dotknac dłoni, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tydzien areroby Obwód pasa 75 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jestem w klasie sportowej to 10 wf tygodniowo, po zatym cwicze trochę na atlasie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B.Dobry Możliwosci finansowe: Nie ma co narzekać Cel/problem/opis: Ocena diety
[...] sa złe. sterydy i brak diety w sensie dopuszczania za duzo tłuszczy szkodliwych i malo ryb, drobiu plus masla, bulki biale i tosty z gyrosem - i to wszystko daly mizerny opis HDL 13 na wymagane 100! acha i LDL przekroczony x 2 jakoś 200pare wyszedł. i ten p...cholesterol właśnie tak wygląda mimo suplementacji wielu suplementów diety, ktore [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : brak 2) wiek : 18 3) waga/wzrost : 78/180 4) staż treningowy : rok 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna monohydrant + Whey protein machine man 50 od activlab 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement [...]
[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]
[...] 100 Tłuszcz Ogółem 1,5g Tłuszcz Nasycony 0 g Cholesterol 10 mg Sód 35mg Węglowodany Ogółem 4 g Błonnik Pokarmowy 1 g Cukry 0 g Białko 22 g Kto chce moge podac pelen opis na e-mail. Prosze pisac na [email protected]