Mam pytanie jestem po sporej redukcji na samym Teściu ,teraz pora zrobic dobrą jakościowo masę na Diecie Optymalnej , na redukcji się sprawdziło ,więc trzeba spróbować zrobić masę na niej , i potem się wyciąć ..Tak więc wracając do cyklu : 1 - 4 tyg metanabol 30mg (ED) 1 - 16 tyg deka lub boldenon 300mg (E7D) 1 - 10 tyg testosteron enantat 250mg [...]
Aktywni użytkownicy?? opis
Witam, mam pytanie? Po kliknięciu na aktywnych uzytkowników na głównej stronie wyświetla się lista użytkowników - miejsce zamieszkania - gg Nawet teraz jest jeden uzytkownik, który w miejsce regionu zamieszkania ma wpisany krótki opis....Jak tego dokonac???
[...] wydaje sie proste ale to jakies skomplikowane ! Moj plan ( czy dobry ? ) Poniedziałek////////////// Biceps Triceps Wtorek//////////////////// Klata Przedramiona Czwartek////////////////// Barki Kaptury Piątek//////////////////// Brzuch Plecy Nogi Trening na mase. Bylbym wdzieczny za opisanie jakie cwiczenia wykonywac pod dana grupe miesni !!
Jeszcze nie dawałem do sprawdzenia moiego treningu więc pomyslalem ze moze mi ktos doradzi cos :) Poniedzialek Sroda Piątek ( KLATA-BIC-TRIC ) ławka plaska 3 x 10 podchwyt 3 x 12 ławka plaska 3 x 10 podchwyt 3 x 12 nadchwyt 3 x 12 ławka skośna 3 x 12 rozpiętki 3 x 12 ławka skośna (większy kąt) 3 x 12 uginanie rąk ze sztangielkami 3 x 15 SOBOTA [...]
Witam, myślę o otwarciu własnej sali, ponieważ u mnie w mieście niestety nie można niczego poćwiczyć, stąd mam do Was kilka pytań o Wasze kluby. Jak dużą matę macie w waszych klubach ( w przybliżeniu ile metrów kwadratowych)? Jak sobie radzicie z czynszem za salę ? (jednak trzeba wynająć około 300 metrów razem z jakimiś szatniami itp) No i [...]
Hey! Najpier o mnie. Mam 17 lat 180cm i obecnie waze 68kg wiec jak widac jestem tym czymsc bodajrze na e... ktory ciezko lapie mase. Cwicze jakies 1,5 roku z przerwami.Cykl zaczelem 2,5 temu. Wcinam sobie Weider Pure Creatine 250g + Dextroza Plus Vitalmax 630g ktora mi sie skonczyla i dokupilem sobie Carbo Opimpu 1kg. Mielam nic nie pisac o tym [...]
Cześć, Mam na imie Kamil i mam 18 lat. Jestem typowym endomorfem i moja waga w tym momencie wynosi 103 kg (waga sprawdzana 2 tyg. temu na komisji wojskowej). Wzrost-184 cm. Epizody z siłownią miałem 4 miesiace temu ale będąc szczerym - znudziło mi się lecz teraz dostałem kopa w dupe i stwierdzilem ze czas najwyzszy zaczac dzialac. Teraz pytanie [...]
Kupiłem sobie pas i wcześniej nie miałem i nie uzywałęm takiego pasa. Czy molzecie mi powiedzieć czy ten pas ma być tak zsciagniety zeby tam zadnego luzu nie było nawet przy wpuszczonym brzuchu czy jak?? Bo niechce sobie narobić jakieś kontuzji kragosłupa i wole sie nawet namniejsze szcególy wypytać. I pasa używac przy cwiczeniach typu wyciskanie [...]
[...] jak narazie hantle.Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia wcześniej już ćwiczyłem ale przerwałem .Może to sie przyda wam teraz podam moje wymiar: waga 60kg, wzrost 168cm, biceps może to wstyd ale mówi sie tródo 27 cm :( . Chciałbym prosić o jakieś porady dotyczące ćwiczeń i krótki opis jak je wykonywać. wielkie dzięki pozdrawiam do zobaczenia
cykl składa sie z tesc. propionat 30ml-3 flakony test. propiobol(serbia) Alchemia 10ml/1000mg 100tab. Methanex10 Razak 1tab/10mg 1-8 tesc. prop 100mg co drugi dzien 1-6 meta 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 [...]
witam niedawno otrzymalam wyniki mojej tomografi; Przestrzeń C4-c obniżona, zmiany degeneracyjne krązka miedzykregowego z objawem prózniowym. Zmiany zwyrodnienieowe na krawedzi trzonow C4-C5 wypuklające sie do światła kanału kręgowego i modelujące worek oponowy na tym poziomie. Cechy niestabilności na wysokości C4-C5, szerokośc kanału kregowego [...]
Acuson 128xp/10 Lewa komora 47/37 Przegroda międzykomorowa 10/12 Tylna sciana lewj komory 10/13 lewy rzedsionk 46mm Aorta wstępująca 40mm Prawa komora 20mm Zastawka mitralna:Gmax 1.8mmHG IM IIst Zastawka aortalna:Gmax3,5mmHg Zastawkat. płucnej- Gmax 2,6mmHg Zastawka trójdzielna- Gmax 1,4 mmHg ITII/IIIst.Wnioski: powiekszony lewy przedsonek, [...]
Witam. Planuje zaczac swoj pierszy cykl z .... Pierw rozpisze jaki ma na to plan: PLAN ZE SZPRYCA I SUPLAMI: 1. cm3 i xpand 2. meta+mutant mass do diety 3.bialko gold standart, m droll, animal nitro 4.cell pump, animal pak 5.glutamina, kreta mono ale chyba to odpuszcze 6. deca NIE PLANUJE DUZYCH CYkli walic ze szpryca. STarz jest odpowiedni, [...]
Przeszukując forum znalazłem odpowiadający mi plan treningowy, niestety nie wiem jak wykonywać ćwiczenia z niego. Nie rozumiem np czym się różni pierwsze ćwiczenie na klatkę "płaska" od ćwiczenia na barkę "wyciskanie". Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak je wykonywać? Oto Plan: A klatka 3s płaska, 3s skos, 3s rozpiętki barki 3s wyciskanie sztangi, [...]
Witam Czy ktos obeznany w temacie moze mi powiedziec czy ten opis jest dobry? Czy powinienem sie czyms martwic? Rytm zatokowy 81/min, niemiarowosc oddechowa Normogram, Mala progresja zalamkow w R V1-V2, wysoki woltaz. Bardzo prosze o pomoc. Dzieki!
Prosze o nie dopisywanie się dopóki nie skończe. Więc tak jak w tytule nowy SUPL "VALUT" jest to suplement firmy która wyprodukowała V12 Turbo(chyba wszyscy znacie ten supl). Valut jest wolumizerem komórek. W jego składzie można odnależć estry kreatyny i sybstancje zatrzymujące NO2 w organiżmie.
[...] przez okres wakacji chcialbym sobie przypomniec techniki ktore juz umiem. Odczuwam spadek formy wiec paowalo by mi troche poćwiczyć. W zwiazku z tym chcialbym zapytac czy zna ktoś oze jakies strony gdzie mozna znalesc opisy technik Kraw Magi? Nie chodzi mi o linki na allegro gdzie mozna kupic ksiazki bo cierpie na chwilowy niedobor funduszy.
Jako, że główny temat jest zawalony planami i nie ma na nie odpowiedzi utorzyłem nowy temat. Prosiłbym o poprawę. z Góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
Witam Robiłem EKG i w opisie mam coś takiego: "Rytm zatokowy miarowy 60/min, lewogram/lewognew/lenog...? (nie moge sie doczytać ) RBBB." Co oznacza ten opis?
Witam. Cwicze 4 lata ( z przerwami max 1 miech na 3 cwiczone),przewaznie co brałem to przedtreningówki (x-pand , xplode ,mesomorph,dorian,mono). Waga:84kg Bic:43cm Wzrost.180cm Wiek:24 l Siła:130kg klatka Barki:65kg serie Do tego ZERO DIETY ,nigdy jej nie bylo... Chciałbym spróbowac czegos mocniejszego... Prosiłbym o wasze propozycje... Anavar ? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
