opis

Lord Beast - chyba kawał dziada ? Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

"postaram sie zrobic aktualne zdjecia bez koszulki" - solo czy też z panną ? Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

bez koszulki - ? Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

Ja polecam sojavita Pozatym twoj opis BV jest jakis dzwiny i siegnales do zlych zrodel - zte co piszesz to BV jest "procentowya iloscia azoty wchlonietego i zatrzymanego w organizmie" - czyli sila rzeczy wartosc ta niemoze byc wyzsza od 100 (chyba wiadomo dlaczego) Mietki mowil wlasnie o tym wskazniku pdcaas i wedlig tego wskaznika [...]

[...] ze opcja z tokarzem bedzie najlepsza- jak takiego dorwac- odpowiedz latwa. Popytac wsrod znajomych, poszukac w gazetach internecie, mozna nawet(ja tak zrobie) ustawic sobie opis na Naszej Klasieposzukuje w trybie pilnym tokarza. Jakby te opcjie sie nie sprawdzily to jeszcze mozecie pojechac np. do Krakowa stanac na rynku z ubrana na glowie [...]

zawsze można wywalać poszczególne odpowiedzi, a nie cały post "Szatnia Tutaj piszemy co nam ślina na język przyniesie " to jest oficjalny opis szatni więc chyba spam jest dozwolony, nie?? Poza tym co komu przeszkadza, ze jest spam??...rozumiałbym jakby te SOG'i czy LWA można było zamieniać na jakies produkty, ale bez przesady.

mowilem raczej o opinii innych uzytkownikow wypowiadajacych sie w tym temacie, nie chodzilo mi o twoj opis wlasnej siebie

O podstawy chodziło właśnie o wyrzucenie zbędnych ćwiczeń i wykonywanie tych "głównych". Szkoda tego martwego ciągu, no ale nic nie poradzisz z mniejszym obciążeniem może być "babka", też nieźle daje w plecy, opis ćwiczenia znajdziesz w treningu dla początkujących, albo średnio zaawansowanych, nie pamiętam :)

ok. rozumiem.dzięki za opis. jak się odważe to się odezwe

No fakt zapomnialem o najwazniejszym ;p http://sixpackshortcuts.com << stona w ktorej opowiada koleszka o tym (video) http://magicsport.pl/news/kobieta/jak,przyspieszyc,metabolizm8211nowosc,,afterburn,N98.html Krotki opis tego po polsku (jedyne co znalazlem)dla tych u ktorych cienko z angielskim

[...] techniczna, klata wypięta, kontolujesz łopaki,tylek trochę wypięty, głowa prosto. -napnij najszersze i zacznij ściągać drązek, nie powinno być zadnego ruchu w łokciach. Poszukaj na YT lub gdzieś w dziale dla zaawanoswanych powinien być opis dokładnej techniki wykonania. Crunch ze sztangą na skosie ujemnym nie mogę znaleźć obrazka niestety.

moze być cos takiego https://www.sfd.pl/sklep/Yango_Green_Balance-opis37971.html#wartosci https://www.sfd.pl/sklep/Jarrow_Formulas_Green_Defense-opis37656.html#opis albo itaminy i minerąły https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

[...] 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p [...]

To ćwiczenie jest dobrze znane,ale proszę opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oto ten opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i opis:choć mam wątpliwości,czy nie pomylono fotek-bo na niej wydaje mi się,że Przedlacki robi wspięcia a nie przysiady: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zacznij robić rozgrzewkę! Co to za wymówka że mieszkasz w bloku? Prawda jest taka, że ci sie nie nie chce! Ja też mieszkam w bloku i nie widzę większego problemu w rozgrzewce. Najpierw bieganie po schodach na klatce lub bieg w miejscu, krążenia ramion, tułowia i potem rozciąganie. Szerszy opis tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do roboty !

[...] wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p [...]