[...] Ilość i wielkość posiłków: 5-7 dziennie Suplementy: Odżywki białkowe, ew. gainery Info do zapamiętania: Urozmaicaj swoje posiłki. Nie staraj się być cały rok "wyrzeźbiony", a raczej wykorzystuj swoje predyspozycje i wytycz sobie okres masowy i "na rzeźbę". znalazłem taki opis białko łatwo obliczyć a jak węgle i tłuszcze
[...] ze moglby robic je z ekspanderami? Lezaz brzuchem na lawce plaskiej wioslowanie sztangi/ sztangielek z lokciami ruszajaycmi sie tylko na boki. Dalem pare razy dokladny opis na forum. Tak samo poszukaj wymachow w opadzie tulowia. I powyzsze w wersji " power" czyli lokcie ugiete 90 stopni caly czas. Jeszcze co do jednego z cwiczen w [...]
opis brzmi podobnie to opisu Nandronolu choc moj angielski pzostawia duzo do zyczenia wiec moglem zle zrozumiec.Jaka jest polska nazwa tego sterydu/suplementu ? btw link nie działa. Ile kosztuje cykl bo nieznam sie na angielksich miarach , moglbys policzyc? bylbym wdzieczny.
[...] mnie to gdyż może to też powodować słabe pozbywanie się smalcu jutro badania z ciekawości nie opierdzielajcie mnie czy jestem j**nięty itd każde kolejne badania plus opis sytuacji, może się to komuś przydać. testosteron estradiol prolaktyna kortyzol ciekawi mnie tez co by pokazał test na insulinę czy aby tam nie ma jakiegoś syfu ale jak [...]
nie no zajefajna :) mamy wszyscy nadziej, ze Michail bedzie podsylal zdjatka regularnie... roczek, dwa, trzy, trzynascie, szesnascie... szkoda tylko, ze te z kapieli po pewnym czasie odpadna :P nie no zart. a co do podwojnego blysku i "czerwonych oczu" to wystarczy odchylic troche lampe blyskowa od osi obiektywu, ale w cyfrowce (to jest [...]
Michail - heh wiesz - trzeba wyczuc moment :] no ale i tak rzadko te oczka wychodza wiec no problem. czasem efekt czerwonych oczu stosuje sie celowo... wrzucilbym przykladoe zdjecie, ale skanera nie mam :P pOzDro, Publius... ...::: OpIs... :::...
Witam wszystkich, Mam nadzieję, że jeszcze się załapię do II naboru :) Krótki opis o mnie: 1. Zdjęcia: poniżej 2. Dyscyplina i kategoria kulturystyka / kat. 90kg. cel - debiuty 2016 3. Wzrost 183cm 4. Waga aktualnie na czczo ~91-92kg 5. Wiek 26 lat 6. Rodzaj pracy zawodowej umysłowa siedząca 7. Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 1-2x [...]
[...] i rozwiązali, a ciężar produkcji igielitu spadł na fabrykę Buna w Lipsku, specjalizującą się w przemyśle gumowo - chemicznym. W literaturze niemieckiej zachował się nawet opis igielitowych sztućców, talerzy i zabawek dziecięcych, czyli koszmarnych produktów do których produkcji igielit jako syntetyk niezbyt się nadawał. Obecnie służy przede [...]
http://www.sfd.pl/temat207207/ gdzieś w tym temacie msz kilka rad odnośnie podciągania się na drążku. Jest też opis ułatwienia dla osób, które nie mogą wykonać ani jednego powtórzenia. Pozdrawiam!
Odebrałem właśnie opis badania. Nie jest chyba najlepiej jak na Moje oko. Wrzucam zdjęcię i proszę o ocenę. Pozdrawiam /SFD/2016/9/23/9e3ed6197d1442138d8e3702afaf3ccd.jpg
[...] o ile pacjent otrzymywał chemoterapię.Wskaźnikiem końca jest wyciek czystej wody przez około 3 tygodni oraz dobre samopoczucie – twierdzi dr Ashkar. Dokładny opis i teorię tej metody pokazał na filmie, który można jeszcze zobaczyć w internecie (nie wiadomo jak długo) narzucając w Google hasło „metoda NIA”. [...]
[...] Tutaj pisałem po ziółka, pracowali wtedy w Londynie polscy lekarze, którym przysyłało się dokładny (lekarski) opis choroby i odsyłali proponowaną kurację: http://www.vilcacora.co.uk/ ale teraz kierują tam na stronę o Vilcacorze po polsku z tym, że pisze się nadal na adres strony w [...]
jagnik - właśnie koszulka jest najbardziej wy***ana, sam muszę sobie taką skręcić . U nas kiedyś w podstawuwce(jakaś 3 kl) panna przyszła w do szkoły w czerwonej bluzie z małym napisem CCCP na klacie. To ja się pytam skąd ma taką wy***aną bluze, a ona że stary jej z Niemiec przywiuzł. Ja na to zaczełem się smiać, ona nie wie o co chodzi. Gdy [...]
Jak zobaczyłem z zdjęcia to byłem pełen podziwu... ...do czasu, gdy przeczytałem opis. Cóż, każdy ma jakieś ideały w życiu, widocznie w pewnej kwestii się nie zgadzamy, bo dla mnie sylwestka nie liczy się ponad wszystko, dlatego pomimo 4-krotnych mniejszych postepów jadę na sucho. Nie chcę się wdawać w niepotrzebne dyskusje, bo o gustach się nie [...]
[...] Rosemary Conley i Atkins. Okazało się że ludzie stosujący tą ostatnią zanotowali nie tylko najszybszy spadek wagi, ale też najmniejszą utratę masy mięśniowej. Krótki opis diety: The Atkins Diet The Dr Atkins diet is not simply based around the reduction of calories. The Atkins diet suggests that carbohydrates in the diet increases the [...]
styl motylkowy: WPROWADZENIE Technika pływania stylem delfin została zaczerpnięta z naturalnego ruchu delfinów w wodzie. Jest to bardzo złożony i trudny koordynacyjnie ruch. Dla ułatwienia wyobrażenia ruchu dobrze jest zademonstrować pełen styl i poszczególne ćwiczenia w wodzie, a także nauczyć pracy NN i RR na lądzie. W pływaniu delfinem ułożenie [...]
[...] smaruje nią pięty :D:D:D:D:D dobre co:) A tak serio, czyli te ultradźwięki naprawdę pomagają? A czy móglby sie jakis chirurg tu wypowiedziec jeszcze albo osoba ktora miala to usuwane chirurgicznie? Podobno po zabiegu chirurgicznego usunięcia ostróg, mogą one odrastac?? i porosilabym moze o jakies fotki albo opis tych cwiczen rozciągających stopy