opis

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:108 -udo:64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kmc -węglowodany: na cyklu chcialbym zmniejszyc do 4-5g -tłuszcz: 4-5 glownie oliwa i zdrowe tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop 100mg e2d 8. TRENING:3-4razy silowy i 2 razy [...]

[...] Dieta:Przede wszystkim podział na 5-6 posiłków o regularnych porach boagtych w białko (min:150g) oraz węglowodany. Nie będę liczył kcali oraz B,T,W. Ale będę zamieszczał opis moich posiłków. Pomiary zrobie za kilka dni i zamieszcze razem ze ze zdjęciami jak tylko dostarczą mi aparat. Narazie tyle... lece na trening.. o tej porze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beauty__Youth_Forte_AE_i30181_d380x380.jpg Opis Suplement diety Beauty&YouthForte A+E - Pomaga w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry - Chroni przed wolnymi rodnikami Beauty&YouthForte A+E to dobrze zbilansowane źródło witaminy A i witaminy E Zawarta w suplemencie diety witamina E - Chroni przed przedwczesnym [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dd44d2e91604c5581009fa92914795a.jpg MEGABOL Natural Whey Pro Dynamize 500g,1500g OPIS Natural Whey Pro Dynamize to odżywka, która umożliwia zaspokojenie zwiększonego zapotrzebowania na białka i węglowodany. Zawiera w składzie 65% protein najwyższej jakość - pochodzących z koncentratu serwatki oraz węglowodany, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MASS_i27430_d400x400.jpg MASS Opis -Idealna odżywka masowa dla tzw. "hardgainerów" -Potężna dawka energii dla mięśni -Budulec dla osób z błyskawiczną przemianą materii -Odpowiednie proporcje makro i mikro elementów Scitec Mass jest pierwszym przedstawicielem rodziny niskokalorycznych odżywek [...]

[...] Porcja 111g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 6660g SKŁADNIKI AKTYWNE Devil Mass Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 428 kcal Tłuszcz 1,2 g - w tym nasycone 0,7 g Węglowodany 81,9 g - w tym cukry 21,8 g Błonnik 0 g Białko 22,2 g Sól <0,1 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Manna_i27725_d400x400.jpg Manna Opis - Doskonały, kompletny posiłek. - Źródło najlepszych protein i węglowodanów. - Niski indeks glikemiczny i dużo błonnika. - 35g białka na porcję. - Nie zawiera Aspartamu. Scitec Manna - posiłek zawierający ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego (wpc) oraz węglowodany o [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_Matrix_i28784_d380x380.jpg Opis - Pyszne smaki - Duża dawka BCAA w porcji - Wzrost masy mięśniowej Po intensywnej sesji ćwiczeń, mięśnie są głodne składników odżywczych. Naukowo opracowana formuła zapewnia solidną 52 - gramową dawkę białka ultra-szybkiego uwalniania, w tym białka serwatki i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Breakfast_i31623_d380x380.jpg Opis - Łatwe w przygotowaniu śniadanie! - Wysoka zawartość białka - Płatki ryżowe i owsiane - Wzbogacony guaraną i magnezem Wysokobiałkowa odżywka zawierająca płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem guarany i magnezu. Koncentrat białka serwatkowego (WPC) to białko o najwyższej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GoodNight_PRO_i28717_d380x380.jpg Opis - Chroni mięśnie przed katabolizmem podczas snu - Stymuluje regenerację i rozbudowę tkanki mięśniowej - Przyspiesza regenerację mięśniową Preparat białkowy wzmagający wzrost beztłuszczowej masy ciała, GoodNight PRO jest mieszanką wysokiej jakości kompleksu białek wolno [...]

[...] Suma BCAA: 15,4 g Lizyna 6,2 g Metionina 1,5 g Fenyloalanina 2,3 g Treonina 4,8 g Arginina 1,7 g Alanina 3,3 g Kwas asparaginowy 6,9 g Cystyna+Cysteina 1,2 g Kwas glutaminowy 11,6 g Glicyna 1,2 g Histydyna 1,2 g Prolina 4,1 g Seryna 3,7 g Tyrozyna 2,1 g Tryptofan 4,8 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Just_Whey-opis34210.html

[...] oraz PUBLIKACJI dla INFORMATYKÓW 1x CD - 243 EBOOKI i KSIaŻKI na specjalnej płycie 1x CD - 142 PROGRAMY do PRACY i ROZRYWKI w INTERNECIE Cena zestawu 40 zł + przesyłka 12 zł. Jeśli jest ktoś zainteresowany poszczególnym zestawem to mogę podesłać szczegółowy opis, co dokładnie znajduje się na danych płytach. Pozdrawiam i zachęcam do zakupu.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/3_CM_i27346_d400x400.jpg 3CM - Jabłczan Trikreatyny. Opis: -Kreatyna chemicznie związana z kwasem jabłkowym. -Lepsza rozpuszczalność i dostępność dla organizmu. -Większa produkcja ATP, lepsze powiększanie komórek. Kreatyna jest najlepszym niekalorycznym suplementem, który ma pozytywny efekt na rozwój komórek, [...]

[...] (DHA) 10 mg Tiamina 1,1 mg 100% Ryboflawina 1,4 mg 100% Niacyna 16 mg 100% Kwas pantotenowy 6 mg 100% Witamina B6 1,4 mg 100% Biotyna 50 µg 100% Kwas foliowy 200 µg 100% Witamina B12 2,5 µg 100% * % referencyjnej wartości spożycia ZALECANE PORCJOWANIE 1 kapsułka dziennie. KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Biloba_Extra_-opis37857.html

[...] zdrową zbilansowaną dietę żeby ten żołądek się unormował Wrażliwość na stymulanty: wrażliwy jestem na przejedzenie Możliwosci finansowe: utrzymanie rodziców Cel/problem/opis: Sportowa sylwetka A o to treningi moje z notesu pobrałem zeby przykladowo pokazac co robie: 8.04.15 Klatka tric I bary Wycisk sztangi 41kg X10x10x10 Wycisk hantli po [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Reno_FLEX_Forte_i31204_d380x380.jpg Opis - 24 witaminy i minerały! - Innowacyjna formuła - Szybsza regeneracja stawów Reno Flex FORTE to unikalny kompleks aż 8 składników aktywnych i 24 witamin i minerałów. Reno Flex FORTE jest idealnym suplementem dla osób po urazach, czy wszelkiego rodzaju kontuzjach. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydroblast_i26714_d400x400.jpg Hydroblast Opis Hydroblast Hydroblast to gainer przeznaczony dla osób pragnących w maksymalnie szybkim czasie zwiększyć masę i siłę mięśni. Połączenie specyficznych węglowodanów i białek o błyskawicznym czasie uwalniania zarówno energii jak i budulca powoduje natychmiastowe [...]

[...] AKTYWNE Porcja 80g Ilość porcji w opakowaniu 31 Opakowanie 2500g SKŁADNIKI NA MASĘ Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 298 kcal Tłuszcz 1,3 g - w tym nasycone 0,8 g Węglowodany 55,8 g - w tym cukry 14,2 g Błonnik 0 g Białko 16 g Sól <0,1 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_NA_MAS%C4%98-opis35898.html

[...] nie stosuję żadnej diety i moje pytanie jak wiele mozna osiągnąć poprostu ograniczając ilość jedzenia a nie stosując żadnej diety ? pozdrawiam i dziekuje. ps. przepraszam za opis cwiczen - to taki moj prywatny :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 100kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Rzeźba - zrzucenie masy Staż treningowy na słowni: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Dieta nastawiona na redukcje z naddatkiem białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: regularny 5 razy w tygodniu 13. STAN ZDROWIA: Idealny 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 180 [...]