opis

W takim razie z niecierpliwoscia czekam na opis treningu pana 666 ktory ma ukazac sie w nastepnym numerze sdw "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] Na następnym treningu dowalam do 60kg ;p Kółko : coraz lepiej idzie mi te ćwiczenie , zaczynam ogarniać te " małe cuś" . Ze stania o prostych nogach robi swoje :) Taki mały opis ćwiczen , żeby wiedzieć gdzie się stoi :) Dieta: 120 g płatek ows + 2 jajka + 35 g orzechów + mleko + pomarańcza 150 g ryzu + 2 jajka + 15 g białka + 20 g orzechów + [...]

[...] 1x10x30kg Pompki odwrotne 1x12x35kg 1x8x60kg Wznos nóg na drążku 4x12 ( +5 KG) Kółko 1x20-z kolan 1x5 - ze stania 1x3 -ze stania Tak to wyglądało na dziś , poniżej opis i odczucia w danym ćwiczeniu: DRĄŻEK : jest jeszcze zapasik , także nie jest źle PORĘCZE: tutaj z uwagi na łokieć nie szarżowałem WZNOSY: elegancko , zastanawiam się nad [...]

[...] filmikach widzę, że jest tam na czym zaprzeć się nogami ( może Twa maszyna inna ). Co do drugiego pytania, tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t2 i tu filmik z opisem: http://www.atlas.sfd.pl/Wyciskanie_francuskie_sztangielki_jednoracz_siedzac-c153.html jest fajnie opisane (patrz w pierwszym - opis dla sztangi). Myślę, że to [...]

[...] szczegółowo i nieco rzadziej niż to było przed wyjazdem, co by nie mówić trochę czasu schodzi żeby go prowadzić jak do tej pory, zgrywanie/wgrywanie zdjęć, napisanie czegoś, opis treningu i michy no a teraz trochę zbyt mało czasu aby codziennie robić tak szczegółowe wypiski, zresztą chcę łapać i czuję że łapię coraz większy dystans do tego [...]

[...] artykuł odnośnie dobrania strategii treningowej i żywieniowej do naszego profilu neurologicznego. Po prostu po przeczytaniu tego artykułu byłem w szoku bo tam był dokładny opis jakbym o sobie czytał, o moim treningu i odczuciach z nim związanymi ;-) Artykuł jest podzielony na 5 części, wystarczy po zidentyfikowaniu własnego profilu przeczytać [...]

Dobrze opisane. Ja tez jakis krotki opis wrzuce ;) dobrze dopingowaliscie waszych zawodnikow :-) A byka z 45+ to ja "wychowywalem" :-D Tylko boxa zmienił.

Fan - Może zostaw te drabinki Jeszcze pociągnę, jest ciężko ale żyję. Nie dam rady się przemóc i zostawić inne partie w bezruchu. Nie przekonuje mnie opis - z jednej z zacytowanych przez Cibie książek- przepięknie rozbudowanych wszystkich partii od samych ciągów. W plecy i nogi to ładnie wchodzi, ale jak bicki tudzież klata ma się od nich [...]

Sog, mozna się przyczepic do kilku kwestii, ale wiadomo co osoba to opinia, następnym razem mozesz zrobic ankiete i wysłac co do bardzeij "szanowanych" obywateli oraz podzielic opis na poszczególne opinie, wtedy bedzie można z odczuć subiektywnych wyłonic opinie obiektywną np. Opinie: Aleks: e0r: Gregor_ian: etc...

[...] na płaskiej. Ale dzisiaj nie chciałam się zbliżać do ostatnio wyszarpanego maxa, bo coś mnie kwas trzyma, a nie miał mnie kto przyasekurować. O... i teraz zauważyłam, że opis wyciskania mi został z jakiegoś poprzedniego treningu i tego nie zmieniłam. Jeszcze raz napiszę, więc tu, że to WL było :-P Reszta bez zmian. Plank mnie zniszczył, a [...]

Nie zawsze jestem w stanie robić zdjęcia więc jeśli nie zrobiłem po prostu wrzucam jakieś stare które obrazuje mniej więcej dany posiłek a na dole opisuję dokładnie. Zdjęcia się staram robić cały czas niekiedy po prostu nie mam jak ich robić. Jedynie na zdjęciu często nie widać pestek dyni bo zazwyczaj dopiero po zjedzeniu posiłku idę zważyć [...]

GRATULACJE! Piękny opis, przepiękna przygoda:) Autentycznie wzruszam się, czytając takie opisy, jak Twój... Gratuluję, i wytrzymałości, i podejścia do życia... :) To niesamowite, że na takim wysiłku myślisz o koledze, który potrzebuje pomocy... szacun! Mam nadzieję, że jak zdecyduję się za parę lat na jakiś ultra, to uda się spotkać Cię na trasie:)

Nowości Napisane Przez Forumowiczy Ostatniego Czasu : Artykuł nr 8 - napisane przez " misiekFR " Artykuł zawiera : - NOWOŚCI NA RYNKU - DOKŁADNY OPIS WYBRANYCH PRODUKTÓW KREATYNOWYCH TAKICH JAK : Xpand,Clout,Fuel Injection V12 Turbo, Vault - BARDZO FAJNIE OPISANE ILE TE PRODUKTY CZEGO MAJOM JAK TE SKŁADNIKI DZIAŁAJĄ I JAKIE [...]

Wiem, że w trakcie konkursu rekomendowane było podciąganie z nachwytem i nawet mam cały opis takiej jakby rozgrzewki (ściągania łopatek), ale to mi niewiele pomaga. Chciałabym te 4 serie z nachwytem, ale co mam zrobić jak nawet z krzesła z nachwytem się nie podciągnę tyle powtórzeń i serii, ile mam w rozpisce? Wyrzucić w ogóle wszelkie podchwyty i [...]

Te 50 sek. było jeszcze przed skorygowaniem przez siostrę. Postaram się jeszcze doszlifować technikę. Mam szczegółowy opis z tego forum. No i raczej będę się starać, żeby zawsze był ktoś, kto może ocenić, bo jak widać osobiste wrażenie jest błędne.

[...] jasne filmiki :-D Szkoda, że nie wpadłam na to wcześniej }:-( Poprawiony bułgar (przynajmniej mam taką nadzieję) z 6,5 kg na rękę (moja siostra twierdzi, że znalazła tutaj opis różnych technik robienia bułgara i wg niej moja poprzednia wersja też była ok...ma mi wysłać linka) http://www.youtube.com/watch?v=ZmnzVCWcgo0&feature=youtu.be Przysiad [...]

No to jedziemy z koksem Jeszcze tylko fotki i opis supli poprosimy(chyba, że nie musicie)

Nikt nam nie dawał instrukcji co do tego,ale już mam opis i fotki przygotowane Więc niedługo wrzucę.

[...] LIONS - dzięki za wsparcie duchowe LIONS - ja to w tym ostatnim zdjęciu z pierwszej strony na niebiesko, a ogólnie to w brązowym pasku. Lady M, słaby 56 - heh, już macie opis, jak było na zawodach. Słaby - zapraszam częściej A nie będę redukować w ścisłym tego słowa znaczeniu, tylko osiągnę wagę startową - taka delikatna różnica Pitt Bull - [...]

[...] całego jaja, pomidorów i cebuli TRENING 1. JUDO (17.30 – 19.00) a) rozgrzewka - tym razem bez biegu na rozgrzewce, od razu przeszliśmy do ćwiczeń w miejscu (opis w poprzednich wypiskach) - część akrobatyczna z przewrotami w przód,tył, przerzutami w bok itp., również jak na poprzednich treningach - sprinty po jednym: z leżenia [...]