Dokladnie :) Porporsze o linka do artykulu.
Ja nie twierdze ze przy izolacie mozna odczuc znacznie jakies lepsze efekty(chociaz samopoczucie mialem zdwecydowanie lepsze).Bialko to wkoncu nie suplement jak kreatyna, niemniej jego jakosc jest wazna.Jak wiadomo do budowy miesni potrzeba wszystkich dziewieciu aminokwasow egzoggennych.O wartosci bialka dla kulturysty decyduje miedzy innymi zawartosc w nim poszeczgolnych aminokwasow.Naukowcy okreslaja szeregu miar okreslajacych przydatnosc bialka.
- wartosc biologiczne (bv) o ktorej mowimy, to procentowa ilosc azotu wchlonietego i zatrzymanego worganizmie.Bialka o wysokiej wartosci biologicznej moga nie byc lekkostrwane, ale to co sie strawi bedzie dobrze wykorzystane.
- wykorzystanie bilka (npu) to jest jedna z najlepszych miar ogolnej jakosci bialka.Mowi nam jaka czesc bedzie zarowno strawiona jak i wykorzystana przez ogranizm.
-wskaznika skutecznosci bialka (per) to stosunek pomiedzy przyrostem masy szczura wciagu 10 dni a jego spozyciem bialka w tym czasie.Jesli mala ilosc bialka powoduje znaczyacy przyrost, to takie bialko jest wysokiej jakosci .I na odwrot , jesli duza ilosc bialka powoduje maly przyrost masy , to takie bialko jest zlej jakosci.Jest to najprostszy sposob porownywania wartosci odzywczej bialka !!!
- wkasznik kwasowosci(pdcaas) mierzy wartosc bialka dla ludzi, poprzez zawartosc w nim aminokwasow egzogennych, ich wzajemniy stosunek i ich dostepnosc biologiczna
Wiec niech mi nikt nie mowie ze zagryzie sobie troche soji, podje golonki i bedzie mial odpoweidni
bilans azotowy Dzieki wysokiej wartosci biologicznej bialka serwatki, mozna zdecydowanie go mniej jesc wpokarmie.
Oczywiscie ze ogranizm moze korzystac z kazdego rodzaju bialka, jezeli jest do tego zmuszony.Niemniej mozna ulawiac mu to poprzez dostarczanie odpowiedniego jego rodzaju.Wkoncu suplementacja polega na wytwarzaniu dogonych warunkow dla rozwoju miesni! .
Kanarek chce teraz widziec jak polecasz ludzia provita lub sojavit zamiast izolata !!!
Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE