jaka kreatyna teraz?

alkalyn ma wysoki odczyn pH przez co powoduje zamianę kretyny w kretyninę w dużo mniejszym stopniu

to opatentowana postać monohydratu kreatyny o
wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w
tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje grupy
fosforanowe do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych.

sam dobrze nie wiem:P

czyli jednym słowem jest lepszy od zwykłej mono tak?

wiesz, patrząc na opis alkalynu to powinna być lepsza ale jak jest w praktyce to trudno powiedziec, ja osobiście przerwałem branie krei alkalicznej bo często było mi po niej niedobrze, ale wydaje mi sie, że jest to kwestia tolerancjki organizmu na nią

Przestańcie czytać reklamy. Przyswajalność monohydartu jest na poziomie 90%, gadka o kreatyninie to ściema producentów kre-alkalynu. Nie ma żadnych dowodów na to, że jakaś forma kreatyny jest skuteczniejsza od monohydratu.

Przyswajalność monohydartu jest na poziomie 90% -ciekawe skad takie info- brzmi to jak super reklama monohydratu- jest jednak pewne, że mono jest jedna z najgorzej przyswajalnych form kreatyny- choc calkiem dobrzedziala- jednakże trzeba nadganiac wielkoscią dawek- np. w stosunku do KA.

Widziałem to w badaniu, które nie było okraszone znakiem jakiegoś producenta, nie mogę go teraz zlokalizować. Jednak badania przedstawione przez ellisa, to potwierdzają, pokazując że wystarczy 3g mono dziennie, czyli jak przy sugerowanym dawkowaniu super hiper KA, żeby po 28 dniach był taki sam efekt jak przy większym dawkowaniu.

90%- no weź nie żartuj
wystarczą 3g mono żeby uzyskać takie same efekty jak przy większym dawkowaniu? tu chyba też lekko przesadzone, ciekawe jakie efekty będą po takiej dawce po miesiącu, o według mnie żadne

Z forum chyba faftaq robił cykl na 4g dziennie i działało tak samo. Także 1g mniej pewnie też zadziała.

nie ma co sie łudzić- 3g. da dobre efekty w 3 miesiące, podczas gdy podobne odczujesz przy standardowej dawce 10g. w miesiąc, półtora.