na rzeźbę

Mitu jeszcze zadnego chyba nie obalili, sprawy oczywiste dla poczatkujacych mowia i to sie zgadza. Nie chce sie czepiac, ale mytem to byl ze omka i meta to najgorsze gowno i zalewa, a mozna na tych srodkach rzezbe robic... Ale wiem ze to bylo w dobrej wierze zeby gowniarze nie brali, bo i tak diety nie maja wiec sie zaleja i z tym sie zgadzam.

nie przerwalem , nie chialem leciec na koksie zabardzo . chcialem podkreslic bardziej rzezbe . nie piszcie ze musze sie odblokowac

zadałeś Pytanie na ktore kazy odpowie jednogłosnie !!!! TaK Jeśli chcesz się lepiej czuć bardziej sobie podobać mieć wiekszą siłe i ładną rzeźbe to ćwicz dalej ... Jeśli wszystko to cie zlewa usiadz sobie przed TV i ogladaj jakieśtelenowele ;/ :P pzdr

Hey, Co myslicie mieszac z Winstrolem na sile i rzezbe - bez spalania zaduzo masy ?? Preferowal bym tabsy Sok z gumijagod...ale nie.. w sumie odpada bo to nie tabsy

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

nie, to nie jest logiczne, można robić rzeźbe na 4-6pwt.

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj jesli robisz rzezbe to kazda partie 2 razy w tyg ale mniej intesywniej , ale na regeracje musisz tez patrzec

prawdasz, ale najpierw ankietasz, a towaru i tak mało, a od testa nie zrobisz rzeźby,nawet jak będziesz trenował na 1000%. Piszesz że nie masz czasu trenować,a masz czas chociaż jeść,bo tym zrobisz "rzeźbę", a nie testem?

Na siło maso rzeźbę nic lepszego nie znajdziesz.

ale zadałeś dziwne i według mnie głupie pytanie więc postaraj się jakoś inaczej je sformułować albo wytłumacz o co ci chodzi to może jakoś pomożemy bo skoro trenujesz to wiesz ile trzeba pracy żeby chociaż 1cm w łapie poszedł a ty się pytasz czy 37 czy 45 jakbyś mógł ją wymienić na większą tak nagle.Według mnie to najlepiej mieć jak [...]

ćwiczyłes plan na masę 3miechy i CO?? jakies przyrosty znakomite, ze chcesz robić teraz rzeźbę? No bo napisałes tyle o sobie i swoim problemie, że moge albo Cię wyśmiać jeśli chcesz kości rzeźbić lbo podziwiac bo w 3miechy zrobiłes kawał mięsa który teraz trzeba ukształtować?

A robiąc rzeźbę można redukować? Bo kiedyś na nią przyjdzie czas to może wtedy...

ok wiek 17 lat, wzrost 180 cm , waga 69,4 kg , staż 7 miesięcy (z dieta) Cel : przybrać troche na masie i wyrobić sobie rzeźbę .

[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

[...] to odrzucić i jeść zdrowo , być może co prawda nie licząc kazdego grama wartosci odzywczych ale stosując się do pewnych zasad żywienia i zdrowego trybu życia to jak najbardziej przyniesie to efekt , nawet na forum można znalezc ludzi nie trzymajacych diety a mających nienaganną rzeźbę i sportową sylwetkę , bo nie każdy musi być od razu kulturystą

chce zacząć ćwiczyć na mniejszych ciężarach bo mnie łokcie,kolana,nadgarstki bolą, rzeźbę wsumie mam dość dobra ale zawsze może być lepsza ;) no tak dieta wkoncu najważniejsza ale trzeba duzo trudu włożyć żeby ja stosować

Ja mam zamiar przeprowadzic jeden cykl z deca i slyszalem zeby miec dobra rzezbe trzeba nic nie jesc...jakos wytrzymam te 8 tyg. Wiec mysle ze gainer bedzie zbedny A tak na powaznie ten post???? Bo jak tak to ... i tyle

nie no skoro chce robic rzezbe to moze cwiczyc . najwyrazniej chcce sie odchudzic a przeciez odchudzac nie trzeba sie caly rok . to nie masa . chce sobie koles tluszczyku zrzucic to czemu mialby przy tym silki nie urzyc . no chyba ze jest inaczej ... autorze pamietaj tylko ze jak pozniej zaniedbasz odzywnianie i obnizysz aktywnosc to moze sie to [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]