na rzeźbę

zalezy co chcesz osiagnac moim zdaaniem jezeli na massacrze chcesz zrobic mase to nie bierz tych spalaczy jeseli rzezbe to bierz

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] ich zmusiło by cię do wyboru 10 innych ćwiczeń jak będziesz robił dobrze technicznie te ćwiczenia, to nic ci się nie stanie z kręgosłupem więc nie wydziwiaj tylko bierz się za sztangę też długo nie robiłem tych ćwiczeń i teraz żałuje jak cholera, bo naprawdę wiele mnie ominęło, a aktualnie to moje ulubione sposoby na dobrą masę i rzeźbę

****master szakalowi chodzi o to chyba, że chce miec rzeżbe mieśni. Ale pewnie po tygodniu ich nie ma za wiele. Najpierw masa puźniej siła i rzeźba.. Ułuz sobie plan na mase i daj do oceny.. kukuku

zalezy jak chcesz cwiczyc na mase czy rzezbe

Ok zdezydowalem sie robie do wakacji rzezbe a po wakacjach mase.Teraz moje pytanie czy mam zaczac od takiego treningu ze wszystkie partie robie na 1 treningu czy podzielic sobie (splt) ?

noo ok ale ja mowie o cyklu ma rzezbe a nie na mase :) wiec tylko PRO

Czemu jeśli masz odpowiednią wiedze i znasz swój organizm dobrze to ok. Niektórzy rzeźbe na omie potrafią robić

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Zależy czy na mase, rzeźbe czy siłe...

a masz diete? .... bo ja bym nawet na tym rzeźbe potrafił zrobić ... zestaw ok, wywal hmb Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-08 09:08:40

cel rzeźbę i coś na wytrzymałość nie muszą być to koniecznie te produkty które ja podałem

i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D

i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D

Hymm jak juz odp to mam jeszcze jedno pytanie bys robił na moim miejscu trening masowy czy rzeżbe ?

J.w. z odpowiednią wiedzą na omce zrobisz dobrą rzeźbę.Potem wystarczy spuścić wodę ale Ty niestety spuszczasz tylko żarcie.Pzdr.

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

Jak masz rzeźbę to ją trzymaj. Jak zgubisz to duzio tabletek będziesz musiał się nałykać żeby odzyskać. Lepiej się nastaw na delikatne kuracje po parę kilo czystej masy. A jeśli nie rozumiesz terminologii jakiej używa elite to poczytaj jeszcze forum zanim coś załadujesz. O wiele lepiej rozumieć co się robi niż tylko podążać za czyimiś wskazówkami. [...]

a dieta na mase i rzezbe moze byc taka sama czy trzeba cos zmienic jesli sie nabierze masy?

odżywakami i suplami które masz na mase też da sie rzeźbe zrobić. To jest zależne wyłącznie od diety